Отличное упражнение!

Поведение, которого лучше избегать - оно портит отношения с детьми

Не стремитесь избавиться от тревоги — услышьте себя Мы традиционно ищем знания, советы и успокоение в книгах. Сейчас хочется поучиться у стоиков и поделиться с вами их идеями. #Цитаты@to_be_better

Две стороны тревожно-избегающей привязанности

10 фильмов о непростых отношениях в паре #Фильмы@to_be_better

Как "включить" осознанность?

10 фильмов о любовных многоугольниках #Фильмы@to_be_better

Вы позволяете себе отдыхать? Если да, то как? Что для вас отдых?

Важно задуматься!

Об утрате и горе… ⠀ Горе - это, пожалуй, самая сложная и «болезненная» эмоция, которую испытывает человек. Сложная и неизбежная в жизни всех, кто потерпел утрату. Это чувство может возникать по многим причинам - тяжёлая болезнь, потеря отношений, серьёзная травма или увечье, горевание в связи с вынужденным переездом. Наиболее сложным переживанием является горе в результате смерти близкого человека. ⠀ Возможно вы слышали о стадиях переживания горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие, которые опубликовала психиатр Кюблер-Росс. Все эти стадии действительно могут проявиться, но не обязательно в таком порядке и не обязательно у всех одинаково. Об этом есть соответствующие исследования (The “stages of grief” do not exist, Alain Sauteraud). ⠀ На самом деле нет каких-то «правильных и неправильных» способов переживания горя. Каждый человек переживает горе по-своему и это нормально. ⠀ Иногда люди сознательно обесценивают собственное или чужое горе, сравнивая утраты разных людей. Например, могут указать на неправомерность горевания в связи с потерей отношений против горя в связи со смертью. Это обесценивание словно накладывает запрет на переживание горя, блокирует его, не позволяя человеку пережить сложный этап в своей жизни, и может привести к состоянию осложнённого горевания. Очень важно помнить, что если вы испытываете горе, значит нужно дать этому чувству место и время. Значит сейчас для вас это значимая потеря и вы нуждаетесь в проживании этого этапа вашей жизни. Автор: Женя Лазарева