21 Feb в 19:50
#цитата_Psl
Другие записи сообщества
23 Feb в 15:21
Техника «заземления».
Эта техника полезна при тревоге, сильном страхе, беспокойстве. Она помогает вернуться из неуправляемых эмоций в реальное «здесь и сейчас».
Что нужно сделать? Назовите:
✔ 5 вещей, которые видите
✔ 4 вещи, которые слышите
✔ 3 вещи, которые можете понюхать
✔ 2 вещи, которые можете попробовать
✔ 1 вещь, которую можете потрогать.
#путь_творца
23 Feb в 15:21
#цитата_Psl
21 Feb в 19:50
Пишите в комментариях “Принимаю”, чтобы зафиксировать эту мысль в своем сознании и придерживаться ее?
#мысль_дня #путь_творца
21 Feb в 19:50
#цитата_Psl
21 Feb в 19:50
#цитата_Psl
21 Feb в 19:50
#цитата_Psl
21 Feb в 19:50
#мысль_дня #путь_творца
21 Feb в 19:50
#цитата_Psl
21 Feb в 19:50
#цитата_Psl
21 Feb в 19:50
?9 простых способов проявлять любовь к себе:
5 минут = похвали себя.
5 минут = сделай растяжку на всё тело.
5 минут = послушай любимую песню.
15 минут = сделай дыхательные практики.
15 минут = прочитай главу в книге.
15 минут = послушай подкаст на интересующую тебя тему.
30 минут = сходи погулять.
30 минут = приготовь что-нибудь полезное.
30 минут = запиши свои мысли, цели, переживания в ежедневник.
#путь_творца
