12 нелегких истин, которые Вам нужно знать о самих себе Зачастую мы сами ставим препоны на собственном жизненном пути. Как избавиться от этой привычки? В этом вам помогут эти 12 истин, которые вам нужно знать о себе самих... Наше самое главное поле битвы лежит в глубинах нашего разума. Именно там нас ожидают самые масштабные и жестокие конфликты. Именно там половина всего того, что мы считали неизбежным, так и не случается. Именно там наше внутреннее сопротивление заливает нас с головой потоком негатива. И если мы позволим этим мыслям надолго поселиться в нашей голове, рано или поздно они успешно избавят нас от спокойствия, радости, и даже самой жизни. Да-да, мы сами, и вполне успешно «вдумываем» себя в нервные срывы и приступы депрессии. Раз за разом.  Я знаю, каково это, потому что со мной это тоже случалось.  Да и не только со мной — если честно, рано или поздно все мы попадаем в подобную ситуацию.  Но какой урок мы можем извлечь из наших испытаний, и можно ли это сделать вообще? Еще как можно!  В нашей жизни и нашей судьбе есть слишком много такого, что абсолютно неподвластно нашему контролю, и поэтому совершенно бессмысленно тратить время и энергию на эти вещи, одновременно пренебрегая тем, что мы все-таки можем контролировать. А ведь мы можем многое. Мы можем решить, на что потратить наше время прямо сейчас, на чем сосредоточить наше внимание, и с кем поделиться нашей энергией. Мы можем выбрать, какими словами и тоном общаться с самими собой и другими. Мы можем решить, чем заняться, что читать и что учить. Мы можем выбрать, как отвечать на сложные жизненные ситуации, когда они появляются, и как их видеть — как проклятия или возможности для роста…  И, что важнее всего, мы можем выбрать то настроение, с которым мы будем смотреть на мир вокруг нас, и наше отношение к нему, что, в общем-то, влияет практически на все остальное.  Конечно же, никто из нас не застрахован от периодических перепадов настроения. Однако это вовсе не значит, что мы должны им поддаваться, и позволять им управлять вашей жизнью. На самом деле не так уж важно, постоянно ли вы смотрите на этот мир негативно, или же это случается лишь время от времени, для вашего счастья и успеха в долгосрочной перспективе крайне важно, чтобы вы могли распознавать те моменты, когда ваш разум опускается на самое дно эмоциональной ямы, и осознанно их компенсировать.  И поэтому вам стоит услышать несколько нелегких истин о вас самих, о вашей личности, вашем взгляде на мир, о том, как все это влияет на вашу жизнь, и несколько советов, которые помогут вам привести ваши мысли в порядок (в этой статье мы собрали несколько самых распространенных проблем, с которыми к нам приходили слушатели наших курсов и индивидуальные клиенты на протяжении последних нескольких лет.  Итак:  Вы слишком часто и неоправданно считаете, будто на вас ополчился весь мир. – Все мы в какой-то степени считаем себя центром вселенной, смотря на все вокруг нас — на каждое событие, каждый разговор, каждое обстоятельство, и так далее — лишь применительно к тому, как это касается (если касается) нас, и только нас. И следствием этого может стать множество негативных эффектов — от неподдельной обиды на грубое поведение окружающих (воспринимаемого нами, как направленное лично на нас), до жалости к себе, когда не все вокруг идет так, как мы ожидали (даже если мы никак не могли на это повлиять), и разочарования, когда мы оказываемся (вот сюрприз!) немного несовершенны. Конечно же, на самом деле мы вовсе не являемся центром вселенной.  Она устроена совершенно иначе, и даже если в ее центре что-то и есть, это явно не мы. Нам просто так кажется время от времени. И поэтому старайтесь всегда направлять свое внимание на что-то более осмысленное. Когда вы в очередной раз поймаете себя на том, что чувствуете себя человеком, на которого ополчился весь мир, подумайте о других людях, которым вы можете помочь прямо здесь и прямо сейчас. Когда ваш разум занят мыслями о том, как помочь кому-то хотя бы в чем-то малом, у него не остается времени на эгоизм и зацикленность на себе, и вскоре вы понимаете, что уже не погружены с головой в жалость к себе — вы начинаете думать о чем-то, кроме себя самих, и это идет вам лишь на пользу.  Истоки вашей нынешней боли зачастую лежат в ситуациях из вашего прошлого. – Прямо здесь и прямо сейчас все мы испытываем боль в той или иной форме: гнев, печаль, раздражение, разочарование, сожаление, и так далее. Обратите внимание на эту боль внутри вас, присмотритесь к ней повнимательнее, и вы увидите, что она куда чаще, чем нет вызвана воспоминаниями о чем-то, случившемся в прошлом (будь то в дальнем или недавнем).  И хотя ваш разум может пытаться убедить вас в том, что испытываемая вами боль вызвана непосредственно тем, что с вами случилось (а не воспоминаниями об этом или бесконечным обдумыванием этого в вашей голове), но это вовсе не так. Правда в том, что что бы ни случилось с вами в прошлом, это не происходит прямо сейчас. Это закончилось давным-давно. Это прошло. Стало историей. Испытываемая вами боль вполне реальна, но она все еще с вами лишь потому, что вы раз за разом продолжаете рассказывать и напоминать себе о случившемся. Эта боль — всего лишь производная вашего мышления, и вы должны видеть ее тем, чем она является.  Ваш негативный взгляд на мир часто отражает ваше внутреннее сопротивление реальности. – Большинство людей сами делают себя несчастными, отказываясь принимать жизнь такой, какая она есть здесь и сейчас. Не поступайте так с собой. Старайтесь всегда смотреть на этот мир открытыми глазами, и видеть в нем не только что, что вам хочется. Когда вы в полной мере принимаете реальность, неважно, насколько она вам не нравится, вы даете себе возможность стать лучше, измениться… и исцелиться.  Счастье — это вовсе не полное отсутствие проблем, как нам порою кажется, а наша способность быстро и эффективно справляться с ними. Представьте, сколько замечательных мыслей и идей стали бы вам доступны, если бы ваш разум не был зациклен на ваших проблемах. Всегда смотрите на то, что у вас есть, а не на то, что вы потеряли. Потому что значение имеет не то, что мир у вас отнимает, а то, что вы делаете с тем, что осталось.  На вас и вашу личность оказывает сильное воздействие ваш страх и попытки избежать перемен. – Порою случается так, что мы оказываемся просто неспособны удержать некоторые вещи рядом с вами, как бы вам этого ни хотелось, и как бы тяжело вам не было это признать. Возможно, перемены — это вовсе не то, чего бы вам хотелось, но это именно то, что с вами происходит. Земля не прекратит вращаться по одному вашему желанию. Да, порою, когда мы говорим кому-то или чему-то «прощай», это оказывается невероятно трудно. А простое «привет» делает нас куда уязвимее и некомфортнее, чем мы когда-либо считали возможным.  И конкретно в этот момент надвигающиеся на вас перемены могут казаться вам слишком внезапными, слишком невыносимыми… Но в долгосрочной перспективе перемены — это единственное, что позволяет вам расти, добиваться успеха и широко улыбаться. Так что почаще напоминайте себе о том, что жизнь постоянно меняется, в каждую новую минуту, и то же самое можете сделать и вы — измениться к лучшему.  На вашу личность сильно воздействует ваша пассивность и прокрастинация. – Слишком многие из нас тратят кучу своего времени и энергии, ожидая, когда перед ними появится идеальный путь к цели. Путь, который не появится никогда, сколько бы мы его не ждали. Потому что мы забываем о том, что пути прокладывает идущий, а не ожидающий. Забываем о том, что нам вовсе не нужно чувствовать себя более уверенными, прежде чем сделать следующий шаг — что именно этот шаг и повышает нашу уверенность.  И поэтому мы постоянно колеблемся, откладываем все перемены «на потом», и возвращаемся к привычной и удобной рутине, даже если она доводит вас до безумия. В этом мире тысячи и миллионы людей проживают свою жизнь на настройках «по умолчанию», даже не подозревая, что могут подстроить все под себя. Не будьте одним из них! Не довольствуйтесь стандартной, скучной и более-менее комфортной жизнью. Найдите то, что вы действительно любите, ваши реальные таланты, настоящую страсть, и примите их.  Не прячьтесь за чужими решениями. Не позволяйте другим направлять вас на путь, нужный им, но не вам. Будьте творцом каждого шага вашего пути! И поверьте, та жизнь, которую вы создадите для себя, делая то, что действительно вам нравится, окажется куда лучше, чем если бы вы сидели сиднем на одном месте, и мечтали о несбыточном.  На вас оказывает сильное негативное воздействие ваше неприятие дискомфорта. – Многие из нас настолько не любят неудобств, что готовы бежать от него настолько далеко, насколько потребуется. Проблема этого образа действий в том, что, убегая от дискомфорта, мы волей-неволей ограничиваем себя лишь действиями и возможностями, находящимися в пределах нашей зоны комфорта. А так как наша зона комфорта относительно небольшая, застряв в ней, мы упускаем из вида большую часть того, что мог бы предложить нам окружающий мир — множество замечательных, восхитительных и полезных вещей, и нас затягивает в порочный круг, из которого, кажется, нет выхода. Возьмем к примеру хотя бы диету и физические упражнения…  Сперва вы портите себе здоровье потому, что здоровое питание и регулярные физические упражнения кажутся вам неудобными, и вы заменяете их вкусной, но малополезной едой и просмотром сериалов, лежа на диване. Правда, потом выясняется, что быть больным тоже очень неудобно, но вместо того, чтобы взять себя в руки и взяться за себя, вы пытаетесь отвлечься от реальности вашего нездорового тела, поглощая еще больше нездоровой еды, проводя вечера в кресле перед телевизором и покупая вещи, которые вам не нужны и которые вы не можете себе позволить. В конечном итоге это приводит к тому, что ваш дискомфорт, настроение и взгляд на мир с каждым днем становятся все хуже и хуже. Разорвите этот порочный круг, выйдите из зоны комфорта хотя бы на минутку.  Порою самый сильный вред причиняют нам наши же нереалистичные идеалы. – Вы не идеальны, и это совершенно нормально. Несмотря на то, в чем вы постоянно пытаетесь себя убедить, вы можете разочаровывать людей, и все еще быть достаточно хороши. Можете ошибаться, и все еще быть умными, способными и талантливыми. Можете портить кому-то настроение, и все же оставаться хорошими людьми, достойными любви и восхищения.  Каждый из нас хотя бы раз в жизни разочаровывал тех, кто ему не безразличен. Все мы совершаем ошибки, огорчаем других людей и попадаем в неприятности. Не потому, что мы неспособны или некомпетентны, но потому, что все мы — люди, а люди несовершенны. Ожидая от них (и себя) совершенства, мы будем лишь разочаровываться. Раз за разом.  Ваш негативный взгляд на мир часто возведен на фундаменте жалости к себе. – Когда вы в следующий раз поймаете себя на том, что купаетесь в жалости к себе, напомните себе о том, что вы не всегда чувствовали себя подобным образом. Что на каком-то этапе вашей жизни какой-то человек или опыт убедил вас в том, что с вами якобы что-то не так, и вы не просто поверили в эту ложь, но и сделали ее частью себя, превратив в истину. Но вы вовсе не обязаны пронести эту ложь через всю вашу жизнь. Она не ваша, как и те оценочные суждения, на которых она основана. И точно так же, как вы научились думать о себе негативно и самоуничижительно, вы можете научиться новым, позитивным и любящим мыслям.  Вы можете научиться бросать вызов этим фальшивым убеждениям, лишить их силы, и в конечном итоге вернуть ваше самоуважение. Это не будет просто, и вам не удастся сделать это за один день, но это возможно. И ваш путь к новой жизни начнется в тот самый миг, когда вы решите, что должен быть способ жить лучше, и вы заслуживаете того, чтобы найти его. Примите это решение — ради себя самих!  Вашу жизнь вполне могут портить давние (и негативные) убеждения. – Подумайте о каком-то из ограничивающих вас убеждений — о какой-то сфере вашей жизни, в которой, как вы глубоко убеждены, вам ничего «не светит» изменить. Это может быть чем угодно — вашим весом, вашей карьерой, вашими личными отношениями… словом, чем угодно. Подумайте о чем-то негативном в отношении себя, что, как вы полностью убеждены, неизменный, вырубленный в граните факт, и с чем вам ничего не поделать. А теперь я хочу, чтобы вы изменили перспективу, и подумали о том одном разе, том мимолетном моменте, в который вы столкнулись с тем, что этот «факт» не такой уж и неизменный, как вам казалось. Неважно, насколько крохотной была ваша победа, пусть даже она была всего лишь частичной. Подумайте о моменте в жизни, на который вы можете оглянуться и сказать: «Эй, да это же было совсем непохоже на меня — на меня привычного, но я это сделал!»? Как только вы найдете несколько трещин в стене ограничивающих вас убеждений, можете начинать разрушать ее. Вы уже сейчас можете начать противостоять этому убеждению с помощью ежедневных позитивных ритуалов — ритуалов, дающих вам больше крохотных побед, больше уверенности в себе, больший импульс, подталкивающий вас к цели, еще большие победы, еще большую уверенность в себе… и так далее.  На вашу личность часто оказывает негативное воздействие нехватка трезвого восприятия реальности и вас самих. – Одним из самых трудных испытаний, подбрасываемых нам жизнью, является жизнь в своей собственной шкуре. Просто быть здесь и сейчас, не притворяясь никем другим, где бы вы ни находились. Слишком часто мы используем работу, физические упражнения и даже любовные интрижки для того, чтобы уйти подальше от самих себя и реалий нашей жизни. Если честно, многие из нас головы пойти практически на что угодно, лишь бы не оказаться наедине с собой в окружении, свободном от помех. И поэтому, чтобы избежать чувства одиночества, мы соглашаемся на общество кого угодно. Потому что когда мы остаемся наедине с собой, нам приходится иметь дело с нашими настоящими чувствами. Признавая этот факт, мы делаем первый шаг к исцелению. Сделайте это прямо сейчас, с интересом (и без осуждения) взглянув на все те бесконечно изобретательные способы, которыми вы пытаетесь не быть собою, и поняв, что они вам совершенно не нужны.  Негатив в вашей душе мог стать следствием полученных от других людей пинков и шишек. – На каком-то этапе нашей жизни по душе каждого из нас топтались ножищами в грязных сапогах. Всех нас использовали, а после отбрасывали в сторону, словно использованную тряпку. Все мы позволяли другим людям получать преимущество за наш счет, и соглашались на куда меньшее, чем мы заслуживаем. Но мы не должны сожалеть обо всем этом. Ни об едином его моменте, потому что именно в эти моменты мы очень многому научились.  Мы научились, кому можно доверять, а кому не стоит. Мы научились настоящей дружбе. Мы научились понимать, когда люди врут, а когда говорят правду. Мы научились быть собой, и по-настоящему ценить по-настоящему великих людей и замечательные вещи в нашей жизни. И даже при том, что кое-чего нам уже никогда не вернуть, и некоторые люди никогда не извинятся за то, что они с нами сделали, теперь мы знаем, как не повторить своих ошибок. Помните об этом.  Та несправедливость, которую вы испытали, вовсе не является свидетельством какого-то вашего фундаментального недостатка. Ничто из этого не делает нас недостойным. Все, что с вами случилось, является лишь признаком того, что некоторые люди просто неспособны заглянуть дальше собственного эго. И то, что вы, несмотря на всю тьму внутри вас, сохранили способность делиться с другими любовью и светом, само по себе невероятная сила. 

Вселенная знает, как будет лучше. Рано или поздно она сведет нас с нужными людьми и разведет с ненужными.   Будда

Человек должен быть с тем, с кем живут его мысли.

Вы рассуждаете — значит, не хотите. Желая сильно, не рассуждают.   Максим Горький

Как найти свое предназначение и стать лучше ? Наверняка ты слышал истории о музыкантах или писателях, которые чувствовали свое призвание всю жизнь. Этих «Моцартов», которые знали, кем станут с момента рождения. И тебе остается только мечтать о таком же врожденном чувстве направления. И у тебя оно точно есть. Нужно только копнуть чуть-чуть глубже.  Бывают такие особые дни, когда тебе кажется, что ты мог бы заниматься более значимыми вещами. Ты чувствуешь странную тягу к этому неизведанному и не можешь ее обуздать. Настолько, что это тебя даже раздражает.  Наверняка ты слышал истории о музыкантах или писателях, которые чувствовали свое призвание всю жизнь. Этих «Моцартов», которые знали, кем станут с момента рождения. И тебе остается только мечтать о таком же врожденном чувстве направления.  И у тебя оно точно есть. Нужно только копнуть чуть-чуть глубже.  Думай об обретении призвания, как о процессе создания скульптуры: мастер медленно вырезает ее из камня, превращая глыбу в произведение искусства. Твое предназначение и есть этот шедевр, так и ждущий терпеливых и трудолюбивых рук, которые придадут ему форму.  Лучше всего это делать через самоанализ, погружения в свое естество и нахождения там разных фрагментов, из которых потом и составляется вся картина.  Думай о своем предназначении, как о некой золотой нити, которая для одних может быть успешной карьерой или освоением профессии, а для других – суть самой жизни и самовыражения.  Давай проведем аналогию между увлекательным путешествием через океан и обретением своего истинного призвания.  Почему действительно ты этого хочешь?  Наверно, ты пытаешься улучшить свою жизнь. Ты хочешь больше насыщенности, вкуса, интереса… Если выражаться как можно точнее, ты хочешь стать лучше, как личность. Ты хочешь просыпаться по утрам бодрым, увлеченным чем-то, выпрыгивать из кровати с жаждой жизни. Так, как когда-то в детстве.  Твое предназначение может стать силой, движущей всем в твоей жизни. Твоей связью с чем-то большим, чем-то позволяющим тебе оставить свой след в этом мире, что-то изменить. Но причина может быть в чем-то другом. Прежде чем покинуть твердую землю, тебе нужен этот якорь на случай, если все будет не очень понятно и просто. Чтобы найти причину просто ответь себе на этот вопрос:  Зачем тебе нужно найти свое предназначение?  Запиши или просто хорошо запомни и не забывай в ближайшее время. Это может быть одна из вышеперечисленных причин, а может быть и что-то другое. Что бы это ни было, берегите это, как зеницу ока.  Что тебе понадобится для этого путешествия?  Перед захватывающим приключением не будет лишним удостовериться в наличии и исправности всех необходимых для этого инструментов. В данном случае все просто: тебе нужен лист бумаги и ручка, хорошая память и драйв, с которым ты и пустишься в путь. Вот и все – ты готов.  Прежде, чем мы приступим, тебе нужно принять к сведению некоторые вещи. Эти программы просто жизненно необходимы.  1. Я готов и рад много и тяжело работать, постоянно прикладывая усилия, которые потребуются, чтобы найти дело всей моей жизни.  2. Я осознаю, что моя цель может быть не очевидной, но со временем я ее отыщу.  3. Я верю, что это возможно.  4. Я знаю, что поиск моей миссии повлечет за собой массу положительных кардинальных изменений в моей жизни.  5. Я знаю, что этот поиск придаст мне сил, необходимых для построения моей судьбы своими собственными руками.  Как только ты принял эти аффирмации, то можешь смело трогаться с места. Инструменты наготове, как и твой разум: поздравляю! Ты уже продвинулся намного дальше, чем большинство людей.  Убей своих внутренних монстров  Когда ты впервые достигнешь нетронутых вод, ты почувствуешь некое сопротивление, пронизывающий страх перед неизведанным. Чувствуешь? Поздравляю: это значит, что ты человек.  Первый демон, с которым ты столкнешься, — это твои убеждения. Они попытаются тебя остановить и внушить, что ты безумец, раз ищешь свое предназначение. Они будут грубы с тобой и скажут, что «ты не достоин иметь предназначение», или «ты никогда не найдешь то, что ищешь». Поэтому ты должен знать, что этот диалог не имеет ничего общего с правдой. И этот демон боится тебя больше, чем ты его. Его цель – оставить тебя в пределах зоны комфорта.  Чтобы сразить первого демона, тебе сначала нужно понять, что происходит. Как только ты начнешь отслеживать свои мысли, они не будут иметь над тобой такую власть. Они управляют тобой только когда ты не «бдишь», поэтому, как только ты внимательно следишь за своими мыслями, они уже не способны что-либо контролировать вместо тебя.  Как только ты получше узнаешь этих демонов, тебе проще будет с ними разобраться.  Лучший способ прекратить помехи – это изучить их. Полностью изучить, чтобы знать, как действовать, когда они возникают. Так ты сможешь стать сильнее.  Если такая помеха появляется, смело гляди ей в глаза и не бойся действовать. Ты поймешь, что нужно сделать. И действовать надо будет ей вопреки.  Так ты станешь смелее и сможешь положиться на себя в этом непростом путешествии.  Итак, что надо сделать? В момент, когда тебя останавливают твои убеждения такими фразами, типа «Ты не достоин найти свое предназначение!», надо не побояться стать с ними лицом к лицу и оказать сопротивление. И ты одержишь верх.  Над чем следует задуматься  Теперь, когда ты знаешь, зачем тебе это все и готов пройти через препятствия, ты можешь погрузиться глубже. Берег за спиной уже вовсе не видно. Все, что остается – это ты и глубины твоей души.  Приготовься нырять глубже! Имей ввиду, что мы проанализируем основные вопросы твоей жизни и потайные желания, которые не дают тебе покоя, чтобы еще больше мотивировать на поиск себя.  Первый шаг: душераздирающие вопросы:  Если бы у тебя были все деньги мира, как бы ты распорядился своим временем?  Как бы выглядел твой идеальный день? Опиши каждую деталь.  От каких занятий у тебя появляется жажда жить?  Что тебе нравится делать?  Этих должно хватить для начала. Не бойся полностью открыться в этих вопросах, пиши все, что придет в голову.  Проведи некоторое время в раздумьях. И постарайся не «фильтровать» ответы. Лучший ответ придет, когда ты перестанешь себя осуждать.  Как только ты получишь ответы, настанет время покопаться в себе еще глубже в поисках еще больших откровений.  Когда ты – ребенок, твой опыт намного более свободный, игривый и живой. Твои «поводыри» по жизни – это твои капризы, и ты больше и глубже поглощена настоящим. На этом этапе жизни окружающий мир еще не повлиял на твои мечты и цели, и ты сам руководишь своими страстями и попытками найти себя в мире.  У всех нас были вещи, которые нам ужасно нравилось делать в детстве, но мы, со временем, отказались от них в пользу практичных. Но сейчас мы отправимся вглубь детской памяти, чтобы получить заряд этой самой детской мудрости, которая нам так необходима.  Второй шаг: контакт с внутренним ребенком  Что доставляло тебе неописуемую радость в детстве?  От каких занятий ты терял счет времени?  От чего твоим родителям приходилось просто оттаскивать тебя за уши?  Что ты от всего сердца обожал, прежде чем мир деликатно и вежливо, но оттого не менее жестоко, попросил от этого отказаться в пользу более практичных занятий?  Не забывай держать разум открытым. Если тебе тяжело это сделать, можешь прихватить милую сердцу вещицу из своего детства, которая навевает теплую ностальгию.  Или посмотри на своё детское фото.  Пиши все, что вспомнишь: дай себе волю. Можешь даже воспользоваться цветными карандашами, мелками и прочим. Если придется!  Свяжи свою «золотую нить»  Теперь, когда ты покорил морскую стихию, ты видишь вдали заветный новый берег. Последняя ступень – это соединение всех спонтанных открытий вместе и поиск общих тем. С «выкапыванием» мы закончили: отлично поработали!  Теперь ты должен внимательно посмотреть на свои ответы и понять, можешь ли ты вывести какие-то общие понятия из двух этих списков.  Может, ты хотел быть писателем с тех времен, когда толком-то писать и не умел, и тебе, в то же время, очень нравится сам процесс написания чего-то, составление предложений из слов? Тогда есть шанс, что работа над твоим жизненным предназначением будет иметь дело с написанием.  А может быть, ты всегда восхищался звездами и космосом, изучал об этом различную литературу в свободное время? И тебе также всегда нравилось проводить его за пределами четырех стен? Ты ведь можешь соединить это все в проведение различных захватывающих экскурсий на интересной местности, включающую в себя возможность понаблюдать на прекрасный и непознанный небосвод. Что еще нужно для того, чтобы задуматься над ролью нашей крошечной персоны в такой необъятной вселенной, где еще так много неисследованных звезд, планет и галактик?  Позволь твоей фантазии править балом. И не переживай, если сразу не придумаешь себе занятие, позволяющее соединить в себе все то, что тебе так нравится. Иногда помогает «переспать» с этими мыслями, потому что не зря говорят «утро вечера мудренее»: так твое подсознание само подскажет тебе путь.  Если у тебя получилось выполнить это задание, ты уже на пути к нахождению своего предназначения. А когда найдешь, то сразу почувствуешь это всем своим нутром.

Имейте терпение. Пусть грязь осядет, и вода станет чистой, тогда правильные действия станут напрашиваться сами собой.

Психология и эзотерика: точки соприкосновения на пути к себе  Эзотерика и психология – есть ли между ними связь? Часто можно услышать, прочитать в СМИ, наткнуться на форумах в интернете рассуждения о том, что психологи, организующие различные тренинги, мало чем отличаются от адептов различных эзотерических и мистических учений. И приемы у них схожие, такие же «мутные», непонятные и странные, если не сказать больше.  Причем одни люди с восторженным придыханием рассуждают о эзотерике: невыразимом мистическом опыте, просветлении и пробуждении необычных способностей, а другие вообще не склонны принимать всерьез психологические тренинги, считая психологов шарлатанами.  Кто же из них прав? И есть ли связь между духовной практикой древних религиозных культов и современными психологическими методиками?  Что такое эзотерика  Прежде чем говорить о возможности использования эзотерических техник в психологических целях и для саморазвития, поиска пути к себе, надо сначала разобраться в том, что такое эзотерика. Многие люди считают ее чем-то вроде мистики (контактов со сверхъестественным) или шарлатанства, то есть сознательного обмана. Ни то, ни другое не соответствует действительности, хоть в эзотерических знаниях и присутствуют элементы мистики, а обманщики и шарлатаны нередко манипулируют понятиями эзотерики.  Эзотерика (или эзотеризм) – это древние, тайные знания, доступные только посвященным. Часть из них, действительно, содержат информацию о методах воздействия на сознание. Эзотерические знания присутствуют во всех религиозных системах, причем большинство этих знаний давно перестали быть тайными и доступны всем людям. Например, тантризм, дзэн, йога, практики исламских суфиев и т. д.  Сегодня тайны эзотерических учений доступны каждому  Эта ранее тайная информация давно изучена, проанализирована учеными, частично она признана полезной, и некоторые приемы воздействия на сознание и изменение физического состояния используются психологами, врачами и даже учителями. Но значительная часть эзотерических учений связана исключительно с религиозными культами и вне их никакой ценности не представляет.  Есть, возможно, и до сих пор какие-то тайные, скрытые знания, которые сберегаются посвященными, хранителями, специальными орденами. Но на то они и тайные, чтобы про них никто не знал.  Эзотерика, психология и воздействие на сознание  Если же говорить об известной эзотерике, то нас интересует, прежде всего, та ее область, которая связана с так называемыми психопрактиками, то есть методами воздействия на психику, изменение сознания человека или группы. Эти методы разрабатывались даже не годами, а столетиями и тысячелетиями.  Психопрактики таких эзотерических учений, как йога, суфизм, тантризм, дзэн направлены на постижение человеком собственного «я», то есть на самопознание, и на изменение сознания, то есть на саморазвитие и поиск пути к себе. Ничего плохого, предосудительного в этом нет, так же как и нет ни мистики, ни апелляции к сверхъестественным (божественным или демоническим) силам. Конечно, совершенство человеческого сознания понималось разными культами по-разному, и идеалы, например, тантризма или каббалы мало подходят для современного человека. Но речь идет не о конечной цели, а о техниках, практических приемах. Так же, например, как овладение техникой быстрого запоминания информации никакого отношения к самой информации не имеет.  Преобразование эзотерического опыта в прикладной психологии  Действительно, и древние культы, и современные психологи нередко практикуют одни и те же методы. Но чаще всего здесь нет осознанного заимствования. Просто эзотерики-мистики и психологи-практики опираются на общие для всех людей психологические законы и механизмы.  Например, если определенную вербальную формулу или фразу убеждающего характера повторять многократно, то можно добиться и изменения своего сознания и изменений в организме в целом. Таким образом даже от многих болезней можно вылечиться или, наоборот, заболеть. Главное – верить в то, что говоришь.  Конечно, с помощью этой психотехники человек крылья обрести не сможет, а вот испытать ощущение свободного полета, счастья – вполне. А уж как человек называет эту словесную формулу: заклинание, заговор, мантра или аффирмация – совершенно не принципиально. В психологии этот прием называется самовнушением и используется во многих аутотренингах.  Психопрактик, «заимствованных» психологией из эзотерических учений, достаточно много, но можно выделить самые известные и эффективные.  Медитация – упражнения, вызывающие у человека особое состояние сознания, погружение в себя. Медитация позволяет глубже понять внутренние процессы, освободить сознание от мешающих эмоций и сконцентрироваться на выполнении какого-то упражнения или на решении проблемы.  Катарсис – очищение сознания, психики от травмирующих эмоций, снятие психического напряжение, через переживание сильных эмоциональных состояний.  Исповедь как возможность выговориться, она широко используется в практике психологов-консультантов, психотерапевтов и психоаналитиков. Имеет огромное психотерапевтическое значение, так как человек, проговаривая то, что его беспокоит, мучает, выносит за пределы сознания травмирующие переживания и негативный опыт.  Молитва – словесные формулы, позволяющие человеку испытать состояние катарсиса, выводящие негативную энергию и очищающие душу. Еще более эффективна коллективная молитва, так как срабатывает мощный механизм психического заражения.  Мантры – вербальные формулы, используемые в тренингах и аутотренингах.  Это далеко не все древние техники, которые используются психологами во время тренингов и сеансов психотерапии. Их намного больше, и они работаю чаще всего в сочетании психологии и эзотерики, подкрепляя, усиливая друг друга. Но эти практики не имеют отношения ни к мистике, ни к шарлатанству, ни к экстрасенсорике, так как работают с уровнем сознания (или подсознания) нормальных людей, с обычными, не сверхъестественными чувствами.

Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри.  Зигмунд Фрейд

Самая большая человеческая глупость — боязнь. Боязнь совершить поступок, поговорить, признаться. Мы всегда боимся, и поэтому так часто проигрываем.   Бернард Шоу

Прежде чем полюбить в девушке женщину, полюби в ней человека.