Большая сила в человеке, который сможет промолчать, даже если он прав.

Если человек хочет стать частью твоей жизни, он сделает все, чтобы добиться этого. Подумай дважды, прежде чем оставлять в своем сердце место для людей, которые не прикладывают ни малейших усилий, для того, чтобы остаться в нем.

5 способов сохранить интерес к партнёру  Любовь вовсе не должна умирать через три года или даже позже. Джордан Грей, психолог и автор книг об отношениях, приводит пять советов, как сохранить страсть в течение многих лет.  Один из главных вопросов, который волнует прочные пары: как сохранить влечение друг к другу на протяжении многих лет?  Джордан Грей, психолог, сексолог, автор книг об отношениях, ведущий тренингов, провёл опрос среди пар с разным стажем совместной жизни: от молодожёнов до супругов, женатых больше 50 лет. Результаты подтвердили: сексуальная привлекательность партнёра в наших глазах меняется, как приливы и отливы.  Причины бывают разные: стрессы, большая загруженность, плохое настроение, недельный визит родителей второй половинки… Всё это снижает либидо. Но даже если исключить повседневные факторы, то влечение партнёров постепенно слабеет. Почему?  Пора стряхнуть с макушки паутину и понять, как оставаться привлекательным для любимого человека в длительных отношениях.  1. Посмотрите в зеркало Часто уменьшение привлекательности партнёра сигнализирует о том, что с вашим самочувствием что-то не так. Если вы уверены в себе и счастливы, то ваш партнёр кажется самым сексуальным человеком на свете. А если вы подавлены и о чём-то беспокоитесь, то кажется, что партнёр растерял всё своё обаяние.  Так что, прежде чем свалить вину за своё плохое настроение и холодность на партнёра, посмотрите в зеркало и честно ответьте: а вы сами достаточно привлекательны и настроены на любовь?  2. Найдите способ соскучиться  Люди стали слишком много общаться. Любой человек, которого мы любим, всегда находится на расстоянии одного сообщения. Но слишком тесное общение, пусть посредством гаджетов, приводит к удручающим последствиям. Если вы постоянно будете вместе, то не успеете соскучиться друг по другу и отношения из удовольствия превратятся в обязанность.  Когда вы физически рядом с любимыми, конечно, всё внимание отдавайте им. Но когда вы расстаётесь, пусть на пару часов, занимайтесь только своими делами.  Перестаньте писать партнёру каждый день. Не отчитывайтесь о каждом шаге, отложите несколько тем для обсуждения до момента новой встречи. Устройте мальчишник или девичник, проведите выходные порознь или хотя бы сходите на тренировку в одиночестве.  Без ощущения независимости и автономности невозможно испытать радость от свидания и подумать о том, как вы цените каждый час, проведённый вместе.  3. Настройтесь на любовь  Наш мозг работает особенным образом. Ему необходимо единство действий, слов и мыслей. Поэтому, когда вы ничего не делаете, чтобы укрепить ваши отношения, мозг выстраивает логическую цепочку: «Раз я ничего не делаю ради отношений, то я в них не заинтересован».  Но верно и обратное утверждение. Если вы чувствуете, как желание постепенно затухает, перенастройте свои мысли следующим образом: «Я столько сил вложил в нашу любовь, значит, мой партнёр того стоит!»  Заставить мозг работать по такой схеме можно двумя способами. Первый способ — изменить отношение к поступкам любимого, второй — продолжать флиртовать.  Когда вы смотрите на свою жизнь с позиций оптимизма, мозг учится воспринимать все события в позитивном ключе. Последовательный эффект от положительных оценок и благодарности за всё, что у вас есть, влияет на оценку собственной жизни. То же самое можно сказать и о ваших отношениях. Подумайте о том, что каждый поступок вашего партнёра продиктован наилучшими намерениями.  Вот несколько примеров того, как восприятие партнёра зависит от вашей позиции.  Неправильно Она постоянно ходит дома в растянутых спортивных штанах и не старается выглядеть лучше Правильно  Она настолько мне доверяет, что не боится показываться в таком виде  Неправильно Она постоянно ставит меня в неловкое положение. Начинает всем рассказывать про мою работу и заставляет меня поддерживать тему Правильно  Она так гордится моими достижениями, что хочет всем об этом рассказать. А чтобы я не выглядел хвастуном, сама начинает разговор. Она меня так любит!  Неправильно Отвратительно. Он стриг ногти и оставил их на столе Правильно  Здорово, что после стольких лет он старается выглядеть ухоженным и аккуратным »  Чем больше вы будете смотреть на все поступки партнёра через призму любви, тем больше найдёте подтверждений взаимности.  По поводу второго пункта: если будете флиртовать с партнёром, как в первые месяцы ваших отношений, большая часть трудностей, связанных с привыканием друг к другу, исчезнет сама собой.  Удивите партнёра. Вручите маленький подарок. Добавьте романтики. Устройте вечер только для двоих.  Флиртуйте так, будто ваши отношения только начались. И поскольку у мозга есть склонность приводить мысли и действия к общему знаменателю, с каждым красивым жестом вы будете снова и снова влюбляться в партнёра.  4. Подумайте о том, что можете потерять  Всё в нашей жизни рано или поздно заканчивается. Люди смертны. Ваши отношения неизбежно закончатся.  Но есть и хорошие новости.  Как бы вы смотрели на партнёра в последнюю встречу? Что бы вы делали, если бы знали, что это ваш последний уик-энд? Вы бы чаще стали говорить о любви? Вы бы вели себя мягче, нежнее, честнее по отношению к любимому?  Вспоминайте время от времени, что всё кончается. Это поможет показать себя с лучшей стороны и побыть идеальным партнёром.  Кстати, когда вы осознаёте, что всё проходит, гораздо проще думать о том, какие прекрасные ямочки пониже спины у вашей возлюбленной, а не о том, что она растолстела. Фокусируйтесь на том, что вы любите в своём партнёре. Выбор всегда за вами, и он проще и приятнее, чем кажется.  5. Направляйте всю свою сексуальную энергию на партнёра Сексуальная энергия — ограниченный ресурс. Если будете её разбазаривать, просматривая порно, слишком много восхищаться другими людьми или мастурбировать по нескольку раз в день, выделяя партнёру жалкие остатки энергии, вы оба проиграете.  Представьте, что сексуальная энергия течёт по вашему телу, как вода, а вы можете регулировать поток. Чем больше энергии вы направляете в сторону вашего любимого, тем проще это повторять. Как у реки русло становится глубже во время половодья, так и вам будет проще любить партнёра. Вспомните, что было сказано об особенностях работы мозга: ваши мысли и действия станут едиными.  В мастурбации и порно ничего плохого нет. Если вы используете их в постели с партнёром. А лучше всего сделать домашнее фото и видео, причём для этого не обязательно поддерживать отношения на расстоянии. Мозг быстро адаптируется ко всему, что вы делаете. Так, если вы можете контролировать результат, почему бы не возбуждаться, глядя на своего любимого, а не на незнакомого человека на экране компьютера?  Хотите сохранить страсть? Всё зависит от вашего решения. Любовь, как и счастье, результат выбора, работы ваших мыслей. Любуйтесь партнёром, как на первом свидании. И отфильтровывайте всё, что может вас раздражать.  Смотреть на любимого надо через розовые очки, а не через увеличительное стекло.

Сильные люди всегда просты.  Лев Толстой

Мысль – материальна, и самые невероятные желания – исполнимы.

Никогда не сдавайся! Если тебе тяжело - значит ты на верном пути!

Любовь не в радость: 7 признаков отношений на грани фола  Принять решение о разводе (или расставании) тяжело. Всегда есть страх одиночества, будущее туманно, личная жизнь может больше не наладиться. Однако специалисты считают, что жизнь в несчастливом браке может долгое время отражаться на психическом и физическом здоровье.  Люди в таких отношениях часто страдают от печали и депрессии, меньше любят и уважают себя, а также чаще болеют. Решиться на развод сложно, но потом абсолютное большинство людей восстанавливается эмоционально и находит новые отношения. Статистический опрос показал, что 85% разведенных вступили в новый брак в течение пяти лет. Если в ваших отношениях есть серьезные проблемы, стоит подумать о том, так ли необходимо их сохранять.  1. ВЫ НЕ ПРИСЛУШИВАЕТЕСЬ К ИНТУИЦИИ  Наши внутренние ощущения довольно часто первыми сигнализируют, что с отношениями что-то не так. Но этот голос звучит очень тихо, и мы часто его не слышим, доверяясь логике, которая не приводит никаких фактов и доказательств того, что мы несчастны. Последуйте за внутренним голосом и задайте себе вопросы, начиная со «счастлива ли я?». Если получите ответы вроде «не могу дать волю самовыражению, не чувствую уважения к себе, не чувствую счастья уже давно» — это знак того, что все пошло наперекосяк. И не надо делать вид, что этого нет. Правда не открывается сразу только потому, что мы не хотим ее слышать. И чем больше вы будете доверять внутренним ощущениям, тем проще будет отделить голос сердца от голоса разума.  2. ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ЧУЖИМИ ПРОБЛЕМАМИ И НУЖДАМИ  Многие женщины остаются в несчастливых отношениях, потому что им нужно заботиться о других больше, чем о себе. Но если женщина добровольно взвалила на себя эту ношу, она может потерять часть собственной личности и понятие того, что нужно лично ей. В таком случае нужно перестать ставить чужие проблемы выше своих. Так что если вы оказались втянута в разборки между мамой и сестрой или постоянно решаете чужие проблемы, постарайтесь отвлечься от них и подумать о себе.  3. ДИСТАНЦИЯ РАСТЕТ, И ВЫ СЛИШКОМ ДОЛГО НЕ ПРОСИЛИ ПОМОЩИ  Один из способов понять, что отношения уже не те, что раньше, — спросить себя, как долго длится охлаждение и в какой момент все начало ухудшаться без улучшений. Скорее всего, это связано в том числе с затянувшей вас рутиной, секса стало меньше, разговоров тоже.  Через сложные времена проходит большинство пар, но если трудности длятся больше двух лет без намеков на улучшение, это повод обратиться к специалистам. Чем быстрее это случится, тем меньше шансов пройти через точку невозврата, когда любовь умерла и ее не возродить. Бывает, люди обращаются за помощью через пять и более беспросветных лет, когда проблемы вросли так глубоко, что их уже не решить.  4. ВЫ ФАНТАЗИРУЕТЕ О ЖИЗНИ БЕЗ НЕГО  Если вы представляете счастливую (именно счастливую) жизнь без партнера, это важный знак того, что дела идут не очень. Это часть процесса эмоционального отчуждения, во время которого ты убеждаете себя, что сохранять больше нечего, чтобы легче пережить разрыв. Психологическое отчуждение с мыслями о жизни в одиночку и планами, где нет партнера, — это сигналы мозга, чтобы сердцу не было так больно, когда все закончится. Чтобы оценить серьезность этих сигналов, можно пойти дальше: поискать квартиру в аренду и прислушаться к ощущениям, подсчитать уровень личных доходов и притязаний, разделить имущество. Если чувствуются радость и подъем, значит, проблемы в ваших отношениях действительно серьезные. И если настала пора уйти, стоит морально подготовиться, чтобы разрыв был менее болезненным. Мысли о том, что можно было сделать то-то и то-то, заставят больше страдать.  5. ВЫ ПЕРЕСТАЛИ БОРОТЬСЯ  Когда вы в ссоре и не хотите обсуждать происходящее, твердо стоите на своем и не слушаете друг друга — это плохо. Но все еще можно повернуть вспять и разрешить. Нерешенный конфликт может создать впечатление, что любовь ушла, хотя на самом деле там правят злость и непонимание: то есть любовь еще присутствует, просто вы не можете до нее добраться.  А чтобы это сделать, нужно повернуться к партнеру, раскрыться эмоционально и почувствовать близость, а не игнорировать его или отвечать негативно. А вот если вам все равно, руки опускаются и ничего хорошего уже не ждете — его и не будет.  6. У ВАС ПРОИСХОДЯТ СОБЫТИЯ, РАЗРУШАЮЩИЕ ОТНОШЕНИЯ  Психологи выделяют четыре типа деструктивного поведения:  1. один партнер критикует другого (атакует, обвиняет с помощью утверждения вроде «ты всегда опаздываете» или «никогда ничего не делаете правильно») — разрушается связь;  2. защищается и отказывает во всем или атакует в ответ на запрос обратной связи — разрушаются доверие и взаимодействие;  3. выражает презрение, делает злые саркастические замечания — показывает свое превосходство над ущербным партнером;  4. постоянно в оппозиции, не реагирует на происходящее — создается дистанция, атмосфера неуважения.  Если что-то из этого происходит, стоит пройти парную терапию и понять, почему вы это делаете и как этого избежать.  7. ВАС НЕ СЛУШАЮТ И НЕ СЛЫШАТ  Когда вы рассказываете ему о своих ощущениях, есть ли обратная связь? Или все выглядит так, будто ничего не происходит и нечего обсуждать? Это нехорошо. Самый действенный способ разрешить конфликтную ситуацию — слушать и понимать друг друга. Осознание скрытых за словами эмоций и посланий — даже в обсуждении таких мелочей, как вынос мусора, — поможет удержаться от серьезных кризисов. Ведь на самом деле речь не о мусоре, а о том, что один или оба чувствуют неприятие со стороны партнера, отторжение и непонимание. А когда вы оба поймете, что хотите сказать друг другу, то схватите суть проблемы и сможете ее решить.

Новая жизнь началась неожиданно. Не с понедельника и не с Нового года. Она просто началась

Радость – самое великое из всех лекарств.  Бернар Вербер.

10 неожиданных поступков, которые могут оттолкнуть вашего мужчину  Необязательно каждое утро бросать милому в голову тарелку, чтобы оттолкнуть его. И, может быть, даже навсегда. Вот список из 10 поступков, которыми можно совершенно неожиданно оттолкнуть мужчину. Спойлер: измены в списке нет.  ПЫТАТЬСЯ ГОТОВИТЬ КАК ЕГО МАМА  У вас все равно ничего не получится. Даже если самое сложное блюдо, которое освоила его мама, — это бутерброд с докторской колбасой, у вас нет никаких шансов. Что уж говорить о таких высотах кулинарного искусства, как жареная картошка или борщ. Если у вашегоо мальчика хватит ума и такта, он соврет, что получилось вкусно, чтобы отметить ваше старание, но в этом забеге вы всегда вторая. Собственно, его мама никуда и не бежит. Каждый раз она ждет вас на финише. С кастрюлькой.  ПЕРВОЙ ПРИЗНАВАТЬСЯ В ЛЮБВИ  Девушки на киноэкране иногда делают это. Однако в кино вообще много всего случается, но не так уж много людей пытается спасти человечество от падающего на Землю астероида, записаться в тайное братство ткачей или разоблачить тайный правительственный заговор. По‑хорошему, на сценах таких признаний нужно давать предупреждающий титр «Не пытайтесь повторить это дома». А если вам так уж хочется поделиться с ним своими чувствами, купите себе что-нибудь красивое. На пару дней отпустит.  ГРОМКО ПЕТЬ В ВАННОЙ  Тут, конечно, многое зависит от того, как вы поете, но для большинства из девушек решение петь в ванной — большая ошибка. Наши дома не предназначены для этого, потому что ваше пение слышат на четыре этажа вверх и на четыре этажа вниз, а эти люди, если, конечно, не считать противной соседки сверху, ничего плохого вам не сделали. Попробуйте петь в уме — это почти так же хорошо, но никого не сводит с ума.  РЕВНОВАТЬ ЕГО ПО‑НАСТОЯЩЕМУ  Любому нормальному человеку нравится, когда его ревнуют, если его ревнуют понарошку. Ревнуя всерьез, вы одновременно усложняете ему жизнь и вселяете в него уверенность, что он еще кому-то нужен. И то и другое для ваших отношений смертельно опасно. Если незадачливому дайверу рассказать об акулах, он немедленно начнет барахтаться и привлечет к себе лишнее внимание изголодавшихся хищников. В общем, держите его востребованность в тайне. Ваш большой акулий секрет должен оставаться секретом.  ПЕРЕХВАЛИВАТЬ МУЖЧИНУ  Возможно, вам повезло и вы отхватили вечно неуверенного в себе невротика, которому похвалы нужны, как инсулин диабетику, но, честно говоря, таких днем с огнем не сыщешь. Большинство мужчин и без женщин крайне высокого мнения о себе. Конечно, хорошее слово и кошке приятно, но не перестарайтесь, а не то, не ровен час, он возьмет и поверит, что слишком хорош для вас. Лучше всего работает стратегия «три раза погладь, один раз ударь под дых». Ваш мужчина прекрасен. Но только в комплекте. С вами.  ЗАПРЕЩАТЬ ЕМУ СМОТРЕТЬ НА ДРУГИХ ЖЕНЩИН  Он все равно на них посмотрит, как только вы отвернетесь. Это все равно что запрещать ковыряться в носу. Чей это палец в носу? Неужели мой?! Не может быть!  ПОТРАТИТЬ ВСЮ ЗАРПЛАТУ ЗА 2 ДНЯ, А ПОТОМ ЖИТЬ В ДОЛГ  Это только киногероини могут хоть трижды в день покупать на редакторскую зарплату туфли от Manolo Blahnik, но в жизни это не работает. И, кстати, вовсе не нужно тратить сумасшедшие деньги на шопинг, чтобы поднять себе настроение. С тем же успехом вы можете купить себе что-нибудь недорогое. Или полезное. Например, сноуборд или электрогитару.  ДОДУМЫВАТЬ  В принципе, мысли как таковые не вреднее семечек, но многим девушкам кажется, что думать легко и просто, вот они и думают все время — вместо того чтобы успокоиться и подождать. Если мужчина опаздывает на свидание, это совсем не означает, что он попал под машину, напился или завел любовницу. Чем гадать на кофейной гуще, гораздо проще и эффективнее задать при встрече ему прямой вопрос. А для убедительности — загнать под ногти пару шпилек.  СТРОИТЬ КАРЬЕРУ, ЗАБЫВ ОБО ВСЕМ  Есть люди, полагающие, что их предназначение — несколько правильных строчек в резюме, но большинство из нас работает, чтобы жить. В карьере нет ничего плохого, если она не отбирает время и силы от всего остального. А она отбирает. Чтобы забраться на следующую ступеньку, откладываете жизнь на потом, но что вы будете делать, оказавшись на самом верху?  ОЧЕВИДНОЕ: ТАЙНО ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ  Возможно, это сработает и он останется с вами на несколько лет или даже на всю жизнь, но вряд ли это тот случай, когда цель оправдывает средства. Кроме того, единственный гарантированный результат в этом случае — это ребенок. Мужчина может соскочить на любом этапе, а даже если и не соскочит — осадочек у него останется. А у вас останется ребенок.