— А вдруг я ему надоела? — А вдруг ему со мной уже не интересно? Актуальный старый пост, и в комментариях недавно был про это вопрос. Самый частый страх женщин, судя по тому, что вы пишете в моих анкетах и своих вопросах – страх, что «меня бросят, изменят, что я недостойна». Страх остаться брошенной приводит к одной из двух реакций: — отчаянному цеплянию за любого партнера, «лишь бы был» — либо наоборот, к бессознательному избеганию отношений, потому что они ассоциируются с болью, недоверием напряжением? ?«Я будто постоянно жду от него подтверждений его любви, мне их все время мало; мне кажется, что он совсем обо мне не думает; он перестал делиться со мной своими переживаниями». И я понимаю, как это мучительно для женщины. А теперь представьте себя мужчиной этой девушки, как бы вы себя чувствовали? ? Правильно, такая тревожность и требовательность начинает раздражать любого. Потом отношения действительно дают трещину, и женщина подтверждает свой сценарий, но только виной тому не мужчина, а ее собственные СТРАХИ! Чем еще плох этот страх❓ Он побуждает женщину:? — Становиться «удобной». Примерно треть женщин при моих опросах признается: «ставлю интересы партнера выше своих». Этот шаблон поведения стоит обсуждать отдельно: чем он плох и как в него не скатываться. — Зацикливаться на том, чтобы быть практически идеальной: выглядеть идеально, готовить идеально, быть лучшей матерью на свете, бесконечно себя улучшать и т. д. ??‍♀ А это уже настоящий невроз! — Выбирать мужчин «попроще», побезопаснее, которые особо никому не нужны, поэтому не изменят и не уйдут (сильнейшее заблуждение!)❗️ — Изначально выбирать бесперспективные отношения: встречаться с ненадежными мужчинами, которые точно изменят и точно бросят, хотя это было очевидно еще с самого начала, что они обманут. Но что поделать, страх хочет подтвердить сам себя, таково устройство психики, оно заставляет выбирать подобных персонажей. — А еще все время хочется проверять партнера на неверность, подслушивать его разговоры, узнавать, где он и пытаться тайком посмотреть его переписку в телефоне? Дорогие девушки, если вы себя хоть немного узнали в описании, не расстраивайтесь, в том НЕТ вашей вины! Это психологический сценарий обесценивания себя и сценарий страха отношений, корни которого идут глубоко в ваше детство ?‍?‍?‍? Есть хорошая новость – это лечится, причем достаточно быстро! ?? В следующем посте хочу дать несколько простых советов, как уже сейчас работать с этим страхом, хотите? Если актуально, жду ваших реакций под постом для вдохновения))?

“Больше не выгляжу и не чувствую себя, как недобитая лошадь…” Продолжение вчерашнего поста - что делать, если вы зависите от мужчины. Цитата из истории одной из наших учениц: ?… Мы часто ругались с будущим мужем. Я была неуверенной в себе, постоянно ревновала его (хотя поводов он не давал) и боялась потерять. В глубине души было убеждение, что я недостойна быть по-настоящему любимой. Постоянно была какая-то фоновая тревога и печаль ? В чем был корень проблемы и как удалось ее решить? Через возвращение ей «базового доверия к миру». Что это такое❓ Формируется оно в первые несколько лет жизни ребенка через доверие к матери (мама=мир) ? Если мама внимательна, чутко откликается на потребности и нужды ребенка, то ребенок делает вывод о мире, как о безопасном, отзывчивом и уютном ❤ А если, напротив, ребенок видит мир причиняющим боль, противоречивым, не получает нужного отклика на свои потребности, то он может решить, что жизнь опасна, непредсказуема и не заслуживает доверия❗️ Это недоверие распространяется на ВСЕ сферы жизни, но сильнее всего на отношения с другими людьми – сложно заводить друзей, общаться с противоположным полом. Такой ребенок, а потом и взрослый, даже если и старается быть внешне милым и общительным, в глубине души все равно считает, что «мир — опасное место и доверять другим нельзя» ❌ Также недоверие к миру выражается через низкую самооценку, сильные переживания о своей внешности, характере, компетентности в чем-либо. Страх быть оставленной, о котором мы говорили в прошлое воскресенье — тоже оттуда! Ну и, конечно же, недоверие к миру выражается через запрет на то, чтобы любить и быть любимым просто так, без каких-либо условий. Одним из таких условий может быть, например, необходимость постоянно радовать других в ущерб себе! Вспомните свое детство и подростковый период, вы чувствовали это доверие к миру и доверие мира к вам, а доверие к себе самой? А как вы ощущаете это сейчас? Жду ваших комментариев и продолжим историю???

Как снизить страх, что вас оставят? Завершающий пост про женскую зависимость от мужчины Про причины этого страха и основные поведенческие шаблоны я рассказал в предыдущем посте, в этом будут практические советы, как его понизить? ✅ Избегайте слияния в отношениях❗️ В своей практике встречал много историй, когда женщина свернулась «кренделем» вокруг мужчины, он стал для нее всем – смыслом жизни, светом в окошке и т.д. Очевидно, что это западня — когда ты мужика поставила на пьедестал, то будешь за него цепляться когтями и жизнь рухнет, если он уйдет. При слиянии мужчина постепенно теряет к вам интерес, потому что вы САМИ к себе этот интерес потеряли. И это еще одна рекомендация – продолжайте обязательно делать то, что вас наполняет, делает живой и радостной ??‍♀ Радостная женщина = уверенная женщина, страхам труднее ею завладеть ? ✅ Отделите факты от домыслов. Факт – мужчина поздно пришел с работы. Домысел – наверное, он не хочет идти домой, потому что я ему не интересна. Какие только фантазии не родятся в сознании, отравленном страхом? Чтоб меньше бояться, нарисуйте худший сценарий. Вот он ушёл, И ЧТО❓ Порыдали, посокрушались, а дальше жизнь продолжается, и в ней много интересных возможностей. Такое понимание тоже снижает тревожность ? ✅ Верните себе право на агрессию и отстаивание границ. Женщины, которые боятся, что их оставят, превращаются в удобных «тихонь», которые задвинули свои интересы в угол. Если мужчина позволяет себе грубости или не уважает вас, защищайте себя и не позволяйте такого. Кстати, «удобных» чаще всего и бросают, либо просто пользуются ими для своего комфорта и иных целей❌ ✅ Работайте с самооценкой и вашими установками по поводу мужчин и отношений. Это ключевое действие, оно позволит убрать страх навсегда, чувствовать себя уверенной, нужной, получать заботу и внимание. ✅ Изучайте мужские психотипы.

Сегодня отвезли Марка первый раз в новый детский сад. А вчера я вспомнил свой подростковый опыт, который мне очень помог в жизни. Мы вчера были в гостях у друзей, обсуждали, что у кого было в школах и детских садах. И я рассказал, что в 8-9 классе у меня были большие проблемы. Меня сильно невзлюбила завуч школы, и я чувствовал себя каким-то не таким — неспособным и неправильным. Я плохо учился, хулиганил и ощущал себя там белой вороной. И вот завуч в очередной раз вызвала моего отца в школу, чтобы рассказать, какой я сложный и проблемный подросток. К тому моменту у меня успеваемость скатилась просто в ноль, я стал настоящим троечником. Он послушал, какой я ужасный, вернулся домой и сказал одну вещь: «мы будем менять школу». И после лета я пошел в новую школу. И там вдруг оказалось… …что я хороший и способный ученик. Я там просто расцвел, начал активничать во всякой самодеятельности, меня там хвалили, гордились мной… С классом тоже построил хорошие отношения, успеваемость наладил. Так я получил позитивный опыт поддержки, когда родители были на моей стороне. И я тогда ощутил, что со мной все в порядке. И еще получил опыт того, как сильно на человека влияет среда. Стоило сменить среду, как я сразу стал другим. И я перенес этот опыт на Марка. Два вывода. ✔ Родителям очень важно давать поддержку своему ребенку, чтобы он чувствовал, что «с ним все ок». ✔Не зацикливайтесь на негативном опыте — если где-то вы неудачно проявили себя, может, в другом месте вы расцветете — главное, найти подходящую почву. P.S. Марк вернулся довольный сегодня. Сказал, что хочет завтра на полный день ? Радовался, что его «ни секундочки не наказали». Бедняга, привык уже каждый день терпеть эту хрень ?

Что есть любовь? Еще один классный пост из прошлого ? Всегда ли это стандартный «суповой набор» — помощь, забота, поддержка, понимание и т. д. и т. п.?? Любовь далеко не всегда гладит по шерсти, нередко истинная глубокая понимающая любовь идёт против шерсти. Пример. Потакать слабостям человека, жалеть его, идти на уступки — это любовь? Нет, ведь она делает объект такой «любви» слабым и зависимым. Иногда наша «любовь» — это просто желание быть хорошими, продиктованное нашим собственным чувством вины и ничего более! Такая «любовь» вредит, ведь мы идём на поводу у деструктивных программ человека, стараемся его удовлетворить, когда как это невозможно. Ему все время будет мало, капризы и манипуляции будут лишь нарастать. Иногда любить — это отказывать, побуждать человека к самостоятельности, сбрасывать со своей шеи. Если родитель любит ребёнка, то он будет в том числе его ограничивать, развивать через «не хочу», чтобы тот стал сильной личностью. Мы знаем много примеров мамочек, которые жалеют своих детей и калечат их своей «любовью», подтирая им жопку всю оставшуюся жизнь. Любовь требует искренности и смелости. Важно уметь любить по-разному, но всегда честно! А для этого важно убирать все свои «крючки», заставляющие нас продолжать хотеть быть хорошими. Это сложный путь, но без него настоящей любви не будет. Будет жалость, подстройка, уступка, подкуп, все, что угодно, но не любовь. Когда мы любим честно, тогда каждое наше доброе слово, комплимент, акт заботы — дорогого стоят. Ведь это уже не следование своим деструктивным программам, это веление сердца и наш действительный свободный выбор! П.С. Но важно помнить, что даже «любовь против шерсти» не терпит хамства, грубостей и неуважения личности другого. Тогда это банальное попустительство, упакованное в обертку: «я ж для тебя как лучше хочу, кто тебе ещё правду скажет!!?». Это тоже не любовь и близко. ❓Как бы вы продолжили фразу «Любовь — это…»?

Позитивная мотивация — не панацея! Цитаты из энциклопедии детской мотивации ? А пригодится и нам с вами ?

Поделюсь своими и присвоенными инсайтами о развитии и личном росте. Навеяло в лесу ? Листайте карточки.

Последние несколько дней мы с Юлей постоянно говорим о Марке, нас очень беспокоит, злит и бесит один момент. Точнее, моментов много и все они связаны с детским садом, куда ходит Марк ? Сад вроде хороший, частный, стоит немало денег, но вот методы воспитания похожи на садизм с элементами унижения личности ? Предыстория — Марк пару месяцев назад стал просить нас поискать ему новый садик, говорил, что его «бесит воспитательница». Мы сперва решили, это связано с тем, что она от него что-то требует, контролирует. Ну то есть ему приходится идти через свое сопротивление, и это нормальный этап развития личности. А бесит потому, что не потакает всем его «не хочу» и не позволяет валять дурака и играть целый день)) Но потом мы заметили, что Марк действительно не хочет утром идти в садик, каждый раз спрашивает, будет ли сегодня Ирина Михайловна (имя-отчество я заменил), радуется, когда она болеет или в отпуске ? Потом на диагностике у психолога при вопросе «с каким настроением ты идешь в садик?», он выбрал карточку черного цвета ⬛. А еще говорил, что испытывает злость и ненависть, когда идет туда. В общем, все это настораживало, но Марк не рассказывал подробностей. Только отвечал: «Я не могу сказать, что там происходит». Но на днях наконец заговорил, и мы узнали подробности, которые нас шокировали. Оказывается, его наказывают КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Могут посадить на стульчик на всю прогулку на целый час, чтобы он сидел, думал о своем поведении. Потом надо идти извиняться перед воспитательницей ?? Он не понимает, за что его наказывают, потому что нет объяснений. А когда спрашивает — в ответ отводят глаза и игнорируют. Недавно его выгнали из класса и посадили на стульчик в раздевалке практически на полдня до ужина! Один раз на обеде заставили есть рыбу — засунули в рот и держали насильно закрытым, пока не проглотил ? А еще из-за аденоидов у Марка временно был слабый слух и он постоянно переспрашивал «Что? Что?», потому что не слышал. Такое было и дома. Воспитательница решила, что он издевается над ней и стала его передразнивать. Когда он подходил к ней с вопросом, она нарочно тоже переспрашивала: «Что? Что?». Эту историю Марк рассказывал со слезами. Я бы мог продолжать, но достаточно. Я четко понимаю, что такие методы ломают ребенку самооценку и наша задача как родителей его защитить! Еще вчера я думал поехать в садик и устроить очную ставку с воспитателем и директором, но понял, что это бесполезно. Другого воспитателя нам не дадут, на возраст Марка только она одна. Но и она не исправится, это похоже на личную неприязнь, на неумение справиться с ребенком и, как следствие, применение таких насильственных методов?? Любые разборки еще хуже отразятся на Марке, воспитатель будет себя сдерживать, но при этом транслировать свое внутреннее раздражение и злость на ребенка. Сегодня, не откладывая, нашел новый садик для Марка, а в тот написал заявление об уходе. Кстати, новый садик оказался в 3 раза ближе к дому и лучше по многим параметрам, но мы даже про него не знали. А тут и информация будто сама пришла, когда надо. Юле случайно рассказала женщина, когда Марка водили на диагностику к психологу. Когда Марк услышал, что больше не увидит И. М., то чуть не прыгал от счастья. С него разом упал психологический груз, да и с нас тоже. ? А вы бы как поступили на нашем месте?

Я от всех сбежал в Громово, сижу тут один. Все опять как-то навалилось. Хотя сбежать в реальности не удалось ? Все равно я отсюда работаю и даже еще не погулял. Но хоть сосны за окном ? ✅ Провожу марафон для помогающих практиков. Для них же готовлю проект «Феномен» ✅ Провожу уроки и обратные связи для текущих учебных курсов ✅ Ищу себе бизнес-ассистента — чтобы он меня немного разгрузил ? ✅ Ищу в команду нового проджект-менеджера — чтобы выстроил рабочие процессы и тоже меня разгрузил. Но что-то с кем не поговорю, все хотят быть продюсерами. Пожаловался команде, они меня спрашивают, «а что это значит», я подумал и сформулировал так: «то же самое, только зарплату хочет в 3 раза больше» ? ✅ Сегодня с утра проводил личную семейную консультацию для одного адвоката — хорошая знакомая уговорила, вообще-то я личным консультированием не занимаюсь. С одной стороны, потратил время не совсем разумно, с другой — все-таки личное общение и конкретный заметный результат живого человека — вдохновляет ? ✅ Перерыл весь медицинский интернет, пытаясь собрать в кучу информацию про аденоиды. Это для Марка. Были с Юлей у нескольких врачей и все говорят разное — одни говорят «ни за что не удалять», а другие «срочно удалять» — и все приводят неоспоримые доводы ?? Кстати, вы что-то об этом знаете? Поделитесь опытом, если есть ? Как ваши дела? Как справляетесь с делами? Я просто пытаюсь понять, у меня одного такой завал или это общее? ?

Мнения психологов и философов о взрослости. Кто там переживал, что мало отечественных специалистов в цитатах? ? Сегодня будет много ? Листайте карточки.