В течение жизни мы можем влиять на свой характер и психику мыслями, словами и действиями. Можно научиться быть женственной. Можно научиться быть решительной или терпеливой. Выбирая то или иное поведение, мы пытаемся соответствовать какой-то определенной роли. Можно ли быть женственной и при этом материться? Думаю, ответ напрашивается сам собой. Женственность - это про чувственность, мягкость, внимание и заботу. Чтобы научиться ее транслировать, внутреннего сантехника Валеру придется придержать. Он не впишется в образ. Как думаете, от чего еще придется отказаться, чтобы окончательно войти в эту роль?

Маленький ребенок ничего не знает о мире. Сначала его обучают родители, потом - учителя. В том числе пониманию и восприятию себя. Съела кашу, сделала уроки - хорошая девочка. Не съела, не выучила - нехорошая. ⠀ Эта система оценки откладывается в подсознании на всю жизнь. И человек вынужденно слушает и действует, опираясь на эту систему. ⠀ Как это работает? Однажды пришла ко мне клиентка - высокая, стройная, красивая и сказала: “Я не могу принять свои ноги” ⠀ Я думаю: я куда-то не туда смотрю? Вроде с глазами у меня все нормально. Ноги прямые, все очень гармонично. ⠀ Начали разбираться и выяснили, что мама в 12 лет сказала ей: “Ты знаешь, у тебя ноги иксом. Носи лучше длинные юбки”. И это так ее обидело, что она всю жизнь проходила в длинных юбках. Ее уговаривали подруги. Ее ногам делал комплименты муж. Но воз был и ныне там. ? ⠀ Мы проработали это убеждение и негативную эмоцию, с ним связанную - глубокую обиду на маму. Но самое интересное случилось дальше. ⠀ Девушка пришла на следующую сессию взволнованная и с порога сказала: Вы представляете, что мне сказала мама? После сессии я подошла к ней и объявила: Ты знаешь, у меня ноги-то ровные! А она ответила: Я тебе всегда говорила, ты у меня красавица! ⠀ Почему это произошло? Просто мнение мамы для нее перестало быть важным и значимым. А когда вы верите, что вы умная и красивая, окружающие начинают верить вам. ⠀ Самооценка - это в первую очередь ваша вера в себя. ☝️ ⠀ А что вам не дает в себя поверить? Какие убеждения стоят между вами и вашей здоровой самооценкой?

Не чувствуете себя счастливым? Кажется, что живете не свою жизнь? Апатия и уныние — постоянные спутники? Первое, на что стоит обратить внимание — это самооценка — то, от чего зависит не только успех человека в социуме, но и его внутреннее мироощущение. Чтобы понять, что с вашей самооценкой что-то не так, проверьте себя на наличие этих 15 признаков: ➖ Вы часто сравниваете себя с другими и всегда проигрываете (талия шире, машина хуже, дети учатся хуже, муж зарабатывает меньше) ➖ Вы склонны копаться в прошлом, винить себя за ошибки и сожалеть об упущенных возможностях. ➖ В принятии решений вы часто ориентируетесь на мнение окружающих, пренебрегая собственными интересами. ➖ Вы склонны к зависимым отношениям — часто растворяетесь в партнере и забываете о себе. ➖ Вы замкнуты — с трудом идете на контакт с людьми и чувствуете себя некомфортно в новой компании. ➖ Вам трудно просить о помощи и проявлять свою слабость, хотя на самом деле вы отчаянно нуждаетесь в поддержке. ➖ Вы не умеете говорить «нет» независимо от того, кто перед вами — близкий друг или продавец в магазине. ➖ Вы сами обижаетесь, услышав отказ. ➖ Вы живете для других — стараетесь всем угодить, быть удобной, заслужить одобрение. ➖ Вы нерешительны и всеми силами избегаете ситуаций, в которых вам придется самостоятельно решать какие-то вопросы и нести ответственность за результат. ➖ Вы не цените себя, не признаете свои таланты и сильные стороны, смущаетесь, получая комплименты. ➖ У вас низкий уровень энергии — часто клонит в сон, ничего не хочется делать, ни с кем общаться. ➖ Вы часто тревожитесь и испытываете нездоровое чувство вины. ➖ Вы позволяете другим относиться к вам неуважительно — обижаетесь, но не принимаете мер, чтобы изменить ситуацию. ➖ Вам часто кажется, что вас не понимают. От этого вы чувствуете себя одинокой. Никого не узнаете? Сколько из перечисленных признаков обнаружили у себя?

#шаховюмор

Делюсь секретной формулой правильного комплимента мужчине #шаховдляженщин Чтобы мужчина испытал истинное удовольствие от ваших слов, комплимент должен состоять из 3 частей: 1️⃣ Оценка Помните, что мужчины воспринимают информацию на интеллектуальном (умный, образованный, хорошее чувство юмора) или физическом (сильный, смелый, мускулистый) уровне. Такие эпитеты, как красивый, обворожительный, обаятельный, великолепный, божественный и подобные, для мужчин не подходят, потому что дают оценку на эмоциональном уровне. 2️⃣ Доказательство сказанного Женщине доказательства не нужны. Например, я могу сказать жене «ты самая красивая» и она будет счастлива. Мужчины же привыкли воспринимать информацию критически, им нужны подтверждения. Например, если мне скажут «ты самый сильный», я не поверю — ну я же знаю, что объективно это не так. А вот фраза «Ты такой сильный, потому что один смог передвинуть этот тяжеленный шкаф» будет звучать более убедительно. 3️⃣ Вопрос Задача комплимента — сделать приятно, а что может быть приятнее, чем дать человеку возможность поговорить о себе? В данном случае будет уместен любой вопрос к мужчине, уточняющий, как у него получилось добиться такого результата: Сколько времени ты посвящаешь спорту? Ты наверное много читаешь? Где ты смог научиться так водить? Давайте потренируемся. Пользуясь предложенной формулой, пишите в комментариях свои варианты комплиментов мужчинам. Переходите по ссылке в описании группы, регистрируйтесь на бесплатные вебинары и онлайн-курсы

#шаховмудрость

#шаховблог

Хочу представиться всем новым читательницам. Добро пожаловать в мой блог! ?? ⠀ Мне 46 лет, я женат на прекрасной и горячо мной любимой @anna.shakhov, у меня есть сын. По гороскопу Лев (впервые отвечаю на этот ооооочень часто задаваемый вопрос). ⠀ Я очень счастлив в браке. Вот прямо очень. Познакомились мы с моей Любимой больше 5 лет назад в Германии на одном из моих тренингов по отношениям. Она вооружилась знаниями о том, как стать ценной для мужчины и тут же применила его на первом же мужчине — на мне. Так как эти методики универсальные, то они сработали и на мне и я был сам сражен ею. Живем мы на две страны: Германия и Россия (душа все же больше в России). ⠀ Я — психолог с более чем 10-ти летним опытом. Диплом получил в Южном федеральном университете по специализации психологии здоровья, понимаемом в психологической науке более широко, чем просто отсутствие болезней как тела, так и ума. По определению Всемирной организации здравоохранения: «Здоровье — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». ⠀ Поэтому я помогаю как решить индивидуальные психологические проблемы личности (вернуть контроль над эмоциями, освободиться от негативных установок подсознания и жизненных сценариев), так и социальные — проблемы отношений, в частности семейных. ⠀ Я решаю проблемы пищевой зависимости, воспитания детей, повышения самооценки, понимаю психологию общества, в тч поведенческой экономики в бизнесе. Но, конечно, главное мое направление — восстановление здоровых отношений в семье. Себя я предпочитаю называть «социальный психолог по гендерным отношениям». ⠀ До эры он-лайн я ездил с тренингами и семинарами по городам и странам, посетил более 35 стран, такие как Швейцария, США, Франция, Германия, Украина, Казахстан и т. д. Меня приглашают в качестве эксперта на центральные (и не очень) ТВ-каналы, печатают солидные журналы (Psychologies, Cosmo), цитируют многочисленные Интернет-издания. У моих каналов YouTube и ТикТок миллион просмотров. Этот блог веду всего пару лет. ⠀ Почему я имею право рассказывать про мужскую психологию? Продолжение в карусели ☝️

#шаховблог

Казалось бы, что сложного: познакомились, понравились друг другу, стали встречаться, жить вместе, свадьба, дети? Все так живут… Только не рассказывают о подводных камнях, конфликтах, недопонимания и потраченных нервах. Хочешь избежать проблем в отношениях? Учись разговаривать с женщиной, ухаживать за ней, понимать ее потребности #шаховдлямужчин Давай на понятном каждому мужику примере. Ты купил дорогую машину. Думаешь достаточно иметь права и знать правила дорожного движения? Нет, старина. Ты должен понимать, как автомобиль работает, и что делать тебе, чтобы он был исправен: заливать определенный бензин, следить за уровнем масла и давления в колёсах, не забывать менять резину и доливать омывайку, проходить ТО. Понятно, да? Поэтому если у тебя есть женщина, ты ее любишь, хочешь с ней долгих серьезных отношений, хочешь получать от нее ласку, заботу, уважение и другие удовольствия, ты просто обязан знать, как она устроена. В машину заливаешь бензин — женщине говоришь «Доброе утро, солнышко!» В машине меняешь масло — женщину обнимаешь и целуешь. Покупаешь зимнюю резину на машину — женщине покупаешь зимние сапоги и сумочку. Отвозишь машину на ТО — женщину отвозишь на море. Все просто, попробуй.