Салат из брокколи. Ингредиенты: Отварное куриное мясо - 150г Отварная капуста брокколи - 150г Горошек зеленый - 100г Огурчик свежий - 100г Масло растительное - 1 ч.л. Калорийность в 100г - 63 Ккал. #Низкокалорийные_рецепты@arttobeawoman

Договорились с мужем : день он покупает продукты, день - я. Так теперь и живём: день - бухаем, день - едим...))) #Юмор@arttobeawoman

Куриное филе в медовом маринаде Ингредиенты: 300г куриного филе для маринада: 1 ст.л. растительного масла 1 ст.л. меда сок 1 маленького лимона соль перец приправы по вкусу Приготовление: Смешать все ингридиенты для маринада.Мясо нарезать небольшими кусками, залить маринадом, и поставить на 1 час в холодильник. Разогреть сковороду, выложить мясо вместе с маринадом, жарить на большом огне, пока маринад практически не испарится, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и подержать еще 5 минут. Приятного аппетита #Кулинарное_искусство@arttobeawoman

Боремся с растяжками •Эфирные масла в борьбе с растяжками - 20 мл оливкового масла -по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона. Полученное масло от растяжек наносят как на уже появившиеся растяжки, так и используют для профилактики. Настойка из полевого хвоща от растяжек - пол литра водки - 50 граммов измельченных сухих листьев хвоща - свежевыжатый сок 1 лимона Все ингредиенты смешивают в стеклянной таре и оставляют настояться 1 месяц. По истечению срока в состав добавляют пол литра кипяченой воды. Растяжки станут бледными или вовсе исчезнут, если утром и вечером обрабатывать их приготовленной настойкой хвоща полевого, который так богат полезным для кожи кремнием. •Смесь глины и меда -серая и голубая глина в соотношении 1 к 1 -растопленный мед Подобрать пропорции глины и меда так, чтобы получилась пластичная масса, которую удобно будет наносить на проблемные участки. Ежедневно нужно готовить новый раствор, наносить его на проблемные участки и покрывать стерильным бинтом. •Пивные дрожжи могут победить стрии -15 грамм пивных дрожжей - по 4 чайные ложки сливок и меда Вначале дрожжи добавляют в сливки. После растворения вводят мед и дают настояться 20 минут. Наносят состав на кожу на срок до получаса. Таким образом, доступные многим продукты, которые хранятся в холодильнике намного полезнее употребить не во внутрь, а использовать для приготовления косметических кремов и лосьонов, которые могут подарить коже ровность и гладкость. •Водорослевое обертывание от растяжек: Простым, но эффективным методом в борьбе с растяжками является обертывание с использованием водорослей. Приготовить в домашних условиях его довольно просто. Упаковку водорослей ламинарии (можно купить в любой аптеке) необходимо залить небольшим количеством теплой воды. По густоте смесь должна напоминать кашицу. Приготовленное обертывание необходимо нанести на проблемные места, а затем обернуть их полиэтиленовой пленкой. Длительность процедуры 40-50 минут. Остатки смыть под душем теплой водой. Ванна от растяжек •Принятие ванны также поможет избавиться от растяжек в домашних условиях. В наполненную ванну необходимо добавить по несколько капель таких эфирных масел: 4-5 капель грейпфрутового (можно заменить апельсиновым), 5-6 капель нероли, 3 капли ладана, 2-3 капли герани. Контрастный душ •Контрастный душ полезен не только для нашего здоровья, а ещё и служит отличным средством в борьбе с растяжками, возвращая коже эластичность. Продукты, которые содержат коллаген Коллаген - белок, необходимы для упругости и эластичности кожи. Именно поэтому, продукты, содержащие коллаген - средство в борьбе с растяжками. Рекомендуется добавить в свой рацион, как можно больше овощей, фруктов, морской капусты, лосося и семги. #Уход@arttobeawoman

Новая диета: вместо завтрака — любовник, на обед — другой поклонник, а домашний, скромный ужин, замени законным мужем! #Юмор@arttobeawoman

Как сделать кабинет на балконе Как вы используете свой балкон? Как место для курения или склад для всякого рода хлама, старых, забытых вещей или хранения консервации? Предлагаем оборудовать на балконе рабочий кабинет – укромный уголок, где вы можете уединиться, поработать, почитать, погрузиться в интернет, заняться любимым увлечением. Итак, для создания кабинета на балконе должны быть выполнены следующие условия: 1. В первую очередь балкон должен быть застеклен. На окнах желательны жалюзи или шторы. 2. На балконе должен быть произведен капитальный ремонт – наружные стены утеплены и обшиты пластиком, внутренние стены и потолок– обшиты вагонкой или оклеены обоями. Все балконное пространство должно быть освобождено от ненужных вещей. 3. Если вы хотите пользоваться кабинетом на балконе круглый год, придется установить систему отопления. Это могут быть как – радиаторы, так и система теплого пола или сплит-система. Как дополнение, можно будет использовать электрический обогреватель. 4. Для оборудования кабинета на балконе также нужно хорошее освещение и определенное количество розеток. 5. Мебели в таком кабинете не должно быть много. Рабочий стол вполне может заменить столешница, прикрученная к стене. Также можно сделать две-три полки для книг и дисков. Важнейший момент для хорошей работы— удобный стул или кресло. На пол можно уложить небольшой коврик. Ваш кабинет готов. Приятной работы и отдыха #Мой_Дом@arttobeawoman

-Дорогой! я,дома!ик.. -Пароль? -Сшла Саша по шоссе...блин..Шла Шаса ..блиииин..Сла Шаса соше... Короче! Передвигалась Александра по Авто Магистрали и Употребляла Хлебобулочное Изделие )) #Юмор@arttobeawoman

Избавляемся от прыщиков ? Сохрани себе ✔ Вам понадобится: ? одна чайная ложки корицы ? две столовые ложки мёда Тщательно смешать мёд с корицей. Нанести маску на лицо, через пятнадцать минут смыть кипячёной водой комнатной температуры. Месячный курс такого очищения кожи позволит вам забыть о прыщах и тёмных пятнах на коже. #Уход@arttobeawoman

Кефирные маски для волос ✔ ✔ Показания С помощью кефира можно добиться очень хороших результатов. Так, например, он помогает восстановить естественную структуру волос, укрепить волосяные луковицы и питает кожу головы. Кефир создает кислую среду, благодаря которой кожа очищается от ороговевших частичек, а волосы «освобождаются» от сального налета. Кефирные маски создают на коже головы и волосах природный защитный слой, который уберегает от различных вредных воздействий. Чтобы волосы стали более живыми и блестящими, достаточно применять такие средства всего в течение пары месяцев. За это время они будут ещё быстрее расти, станут менее ломкими и более крепкими. Кефирные маски полезны практически всем. Дополнительные ингредиенты, входящие в их состав, зависят от типа волос. В любом случае, кефир, благодаря кислой среде обычно немного осветляет волосы. Поэтому он подходит для блондинок. ✔ Противопоказания Не стоит использовать, если имеется непереносимость продукта. Кроме того, не рекомендуется пользоваться этими масками, если вы дорожите своим темным цветом волос. Ведь как уже говорилось, кефирная смесь осветляет волосы. ✔ Рецепты ✔ Смесь для жирных волос. Потребуется: Столовая ложка порошка горчицы. 150 миллиграмм кефира. Желток – одна штука. Мед – одна чайная ложка. Миндальное либо репейное масло. Немного эфирного масла лимона или розмарина. Горчицу смешать со всеми ингредиентами. После чего смесь дополните несколькими каплями эфирного масла. Теперь можно аккуратно нанести состав на волосы, надеть колпак и оставить на 30-35 минут. После чего хорошенько смываем все теплой водой с шампунем. ✔ Смесь для сухих волос. Потребуется: Кефир – 0,5 стакана. Желтки перепелиных яиц – 2 штуки. Оливковое масло - одна столовая ложка. Вместо оливкового разрешается использовать другие масла, например, репейное, миндальное, касторовое либо подсолнечное. Если нет перепелиных яиц, то рекомендуется взять куриные. Все ингредиенты нужно хорошенько смешать, пока не получится однородная масса. После чего нанести готовую смесь и держать около получаса. Маска против выпадения. Потребуется: Кефир – 4 столовых ложки. Свежий сок репчатого лука – 4 столовых ложки. Чтобы получить луковый сок, достаточно измельчить очищенную луковицу с помощью блендера, после чего положить её в марлю и отжать. Вообще, такие маски считаются одними из самых эффективных. Но они имеют один очевидный недостаток, а именно стойкий неприятный запах, от которого сложно избавиться. Если же сок смешать с кефиром, то аромата уже не будет, т. к. он нейтрализуется. После нанесения средство на волосах подержите в течение получаса. ✔ Маска для создания объема. Потребуется: Кефир – 200 миллиграмм. Желток куриного яйца. Корица – одна столовая ложка. Для начала желток следует растереть с корицей, после чего постепенно ввести эту смесь в теплый кефир. Когда средство будет готово, его можно тут же наносить массажными движениями. Это рекомендуется делать, начиная с корней волос. Затем смесь нужно распределить по всей длине. Маску держим около 40 минут. Она не только придает волосам объем, но и восстанавливает их структуру и питает. Помимо этого смесь может использоваться в качестве бальзама-кондиционера. #Уход@arttobeawoman

Когда жена становится родственницей. Сегодня мы поговорим о проблеме, которая на первый взгляд проблемой и не кажется. Чего плохого в том, что муж стал считать свою жену родственницей? Только вот на свидания ее не зовет... Не соблазняет милыми сюрпризами, не говорит комплиментов... Не признается в любви... Если у вас похожие проблемы, читайте как от них можно избавиться в этой статье: == Женщина — спасение или гибель семьи. Анри Фредерик Амьель. =================================== Уважаемая Оксана! Читаю ваши рассылки, совершенствуюсь. Благодарю за ваш труд, за ваши знания. Не трудно ли вам будет подсказать мне, где, в каких ваших рассылках или книгах можно найти информацию об отчуждении в семейных отношениях? Стала замечать за собой, что мы с мужем отдаляемся друг от друга, хотя отношения стали намного лучше, спокойнее, но и страсть ушла, интерес и забота друг о друге. Живем как два хороших знакомых, уважаем друг друга, но чувств нет. Галия. =================================== Галия, у вас нет отчуждения, у вас просто застой в отношениях. Когда мужчина долго живет с одной женщиной, когда у них все тихо, мирно и спокойно, когда она просто заботится о муже (постирать-накормить) – он начинает воспринимать жену как родственницу. Как сестру или маму. Он перестает приглашать ее на свидания, перестает за ней ухаживать и соблазнять милыми мелочами в виде букета цветов и т.д. – с сестрой не ходят на свиданья, сестра не возбуждает, о ней не грезят, ее не хотят. И это очень печально. Обидно, когда женщина перестает быть женщиной для мужа, когда она уже не кажется ему сексуальной красоткой как прежде. Да, в семье вроде все хорошо, тихо и мирно, но женщине от этого не легче. Когда она перестает возбуждать мужа – то начинает чахнуть, терять энергию, расстраиваться по пустякам... Но и мужу от этого не легче, с его природной потребностью оплодотворять как можно больше самок... == Семья, которая знает лишь родственные узы, легко превращается в клубок змей. Эмманюэль Мунье == Выход из этой ситуации я уже описывала много раз. Нужно будить в муже интерес, желание много и весело общаться, здоровую ревность. Нужно становиться для него Завидной невестой. А это большая работа над собой. Когда вы только начинали отношения, вы были для своего мужчины НОВОЙ и интересной. Естественно, ему хотелось весело проводить с вами время, много общаться, часто заниматься сексом и т.д. А теперь если что-то такое и происходит, то как на автомате, без интереса и веселья. == Лучший способ сохранить любовь мужчины – не выходить за него замуж. Катрин Денев == Конечно, Катрин Денев по-своему права. Если сидеть на попе, лопать булки и смотреть сериалы – то лучше замуж и не выходить, все равно ничего хорошего не получится. Замужество – тяжелый ежедневный труд. Семью я всегда сравниваю с бизнесом. Если компания развивается и совершенствуется – прибыль будет. Если стоит на месте – то деградирует и разоряется. С семьей все происходит аналогично. Любовь живет там, где ее создают. Жаль, нас этому с детства не учили и не объясняли, что и как нужно делать, чтобы самому планировать свою жизнь и получать выгоду от любых отношений, и семейных в первую очередь. Но это не повод расстраиваться! Наши читательницы и курсантки уже тысячи раз доказали, что решать можно любые семейные проблемы, и в любой период времени. Было бы Намерение. Чтобы будить в муже интерес – нужно для него обновляться, и не только внешне: уметь развлечь, рассказать что-то интересное, поговорить с ним о его успехах (самая любимая тема разговора для любого мужчины), вдохновить на какие-то подвиги. Завидная невеста для мужа – это разносторонне развитая женщина. Именно она и возбуждает интерес в любом мужчине, в том числе и в муже. Ну а если женщина стремится личностно развиваться, быть для мужа интересной, веселой, притягательной и сексуальной – он всегда будет в нее влюблен. Галия, рекомендую вам прочитать мои книги "Как быть счастливой женой?", "Как стать Завидной невестой" и "Замуж за успешного мужчину". В них есть все методики по улучшению взаимоотношений с мужем. АВТОР - Оксана Дуплякина #Отношения@arttobeawoman