Это не по тематике моего блога, но в целом получилось интересно, дайте обратную связь: нужны такие обзоры? И если да, то что еще рассмотрим? Обзор как всегда тут ? (ссылка в первом комментарии от Антона) Ваша Алёна Лаврентьева #обзор #фен #дайсон #аленалаврентьева

9 ноября - веду подо сцену 11:30 - бизнес сцена И закрываю своим выступление подо сцену Кто вчера не успел сфоткаться? - 18:30 в главном зале или на вечеринке, всех жду) #ведущая #спикер #аленалаврентьева

- 2 два вела подо сцену в Екатеринбурге - выступление на главной сцене - выступление на бизнес сцене - закрытие и выступление на подо сцене - разбор и разговоры по душам на вечернике - 2 перелета (Екатеринбург-Москва-Самара) - буду вести второй день в Самаре и дам МК - обязательно будут разговоры по душам на Vip ужине Ваша Алёна Лаврентьева (могу, умею, практикую)

Как быть, когда встречаешься с травлей в сети? Как справиться с негативными эмоциями, связанными с кибербуллингом? Разбираемся вместе с VK и психологами программы Травли.net. Совет 1: блокируйте обидчика Это наш главный инструмент в борьбе с киберагрессорами. С его помощью мы блокируем саму возможность дальнейших агрессивных действий. Вступать в диалог, пытаться доказать свою точку зрения, оправдываться — не работает. Совет 2: жалуйтесь Во всех соцсетях и на игровых платформах есть функция «Пожаловаться». Фиксируйте скриншотами оскорбления и агрессивные комментарии, распространение личной информации, и отправляйте жалобы админам сайта. Социальные сети и мессенджеры постоянно работают над улучшением алгоритмов, выявляющих хейт, на основании таких жалоб. Совет 3: сохраняйте спокойствие Обратитесь за помощью к близким и родным. Кибербуллинг — серьезная травма и несет определенные последствия. Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к специалисту. Совет 4: устройте себе информационный детокс На какое-то время не заходите в сеть, пока не будете в ресурсе. Сфокусируйтесь на чем-то положительном из своей реальной жизни. Отношения, друзья, работа, спорт, прогулки — все, что угодно, что приносит хорошие эмоции и отвлекает от жизни в сети. Совет 5: попробуйте способы справиться с эмоциями Берите паузу перед тем, как говорить или действовать, попробуйте дыхательные техники, сконцентрируйтесь на ощущениях в своем теле или его отдельной части, покричите или потопайте там, где это никому не помешает, займитесь физическими нагрузками или прогуляйтесь. Совет 6: наберитесь терпения Не ругайте себя, если иногда эмоции берут верх. Ошибки — нормальная часть любого процесса обучения. Старайтесь использовать такие ситуации с пользой — отмечайте, что помешало вам выражать эмоции безопасно и обдумывайте, что поможет вам справиться в следующий раз. В соцсетях много кибербуллинга. Меня это ранит, что делать? Высказывайте свое мнение, если это уместно, и если говорите с реальными пользователями, а не с троллями. Помните про границы (свои и чужие). Отправляйте в бан особенно неприятных пользователей. Старайтесь относиться к обсуждениям с юмором. Жалуйтесь модераторам сообществ. Слова в интернете могут ранить. В наших силах это остановить. Присоединяйтесь к борьбе с кибербуллингом на kiberbulling.net #неткибербуллингу

С кем увидимся в Москве 22-23 ноября на Irisk awards ? #спикер #ведущая #аленалаврентьева

Наконец-то закончено видео) Дайте реакций и комментариев! #маникюр #гельлак #база #аленалаврентьева

Снова мини опрос: - кто живет в Самаре? Плюсуй + в комментариях

Девчонки ?, мини опрос: кто уже является инструктором и преподает? Поставьте пожалуйста ☺️ + в комментариях #инструктор #маникюр #аленалаврентьева

Кто реально из подписчиков ВК живет в Екатеринбурге? Поставьте пожалуйста ?? + в комментариях

Скоро ? выходит #маникюр #гельлаквтюбике #аленалаврентьева