Всем привет ! Причины чрезмерного переедания, с которыми я столкнулась за последнее 2 года. Чрезмерное переедание часто является симптомом эмоциональных расстройств, таких как: депрессия, тревожность, стресс, скука, одиночество. В таких случаях еда выступает в качестве механизма выживания, помогая справляться с негативными эмоциями и избегать дискомфорта. Со временем переедание превращается в замкнутый круг, в котором человек еще больше отстраняется от социальных взаимодействий и увлекается едой, что приводит к набору лишнего веса и ухудшению самочувствия. Таким образом я набирала + 20 кг? Тут поможет только осознание внутри себя, что нужно меняться и измененить образ жизни. ✅ В первую очередь правильное питание! Включение регулярных физических упражнений, занятие любимым делом, больше социальных взаимодействий. И адекватного сна, может способствовать общему благополучию и уменьшить тягу к перееданию.?