16 Nov в 00:50
Обязательно нужно завтракать по утрам! Для чего нужен завтрак нашему организму ? ?️☕️
Завтрак — это ключевой момент в начале дня, который не следует игнорировать ни взрослым, ни детям.
Пропуская его, мы рискуем не только ухудшить своё самочувствие, но и снизить продуктивность на протяжении всего дня. Утренний прием пищи запускает обмен веществ, пополняет запасы энергии и улучшает концентрацию.
Особенно важно это для детей, чьи организмы активно развиваются и нуждаются в нутриентах для полноценного обучения.
Завтрак способен настроить на позитивный лад, ведь хорошо сбалансированная трапеза способствует выработке серотонина — гормона счастья.
Дети, которые завтракают регулярно, показывают лучшие результаты в учебе, демонстрируют более высокую внимательность и креативность.
Важно приучить детей к завтраку как к привычке с раннего возраста. Предложите разнообразие: овсянка, фрукты, йогурт или цельнозерновые тосты.
Это не только сделает завтрак полезным, но и интересным. Так, формируя правильные привычки, мы гарантированно поможем нашим детям расти здоровыми и успешными. Завтрак — это не просто еда; это основа дня, на которой строится всё дальнейшее!
Всем обязательно завтракать
по утрам !
А вы завтракаете по утрам ?
Другие записи сообщества
7 часы назад
Сегодня особенный праздник в нашей семье. ?
17 ноября День недоношенных детей. Вспоминая рождение Максика. всегда проходит со слезами у меня. Поймут мамы только, которые прошли через это.
Максик родился на 33 неделе беременности с весом всего 1430 граммов. Для нашей семьи это был невероятно сложный период, когда мы были в разлуке с ним на протяжении 1,5 месяцев.
Многие спрашивают, как я прошла через это, как я вынесла эту разлуку. Скажу, одно, что я не жила в том периоде, скорее существовала только, каждодневные звонки в реанимацию и молитвами за своего сына.?
Но наш маленький борец сражался за свою жизнь и доказал нам, насколько он сильный.
Когда он появился на свет, я была и напугана и не понимала, что происходит вокруг. Ведь совсем не была готова к этому так рано. Будто ты во сне и ты не можешь проснуться.
Когда я его увидела, он был таким хрупким и нежным, пальчики были тоньше спички. Лица я не могла разглядеть из под маски, она была больше чем его лицо. Из под шапочки только виднелись светлые кучерявые волосики.
16 Nov в 00:50
Утро — это волшебный момент, когда мир начинает пробуждаться, а вместе с ним и наше внутреннее состояние. Солнечные лучи нежно проникают сквозь занавески, создавая теплую атмосферу. Я открываю глаза и чувствую, как каждый луч касается моей кожи, напоминая о новом дне, полном возможностей.
Первое, что я делаю — практикую благодарность. Всего лишь несколько мгновений, чтобы осознать, за что я ценю эту жизнь. Затем у меня есть ritual: чашка ароматного кофе, который не просто бодрит, но и наполняет энергией. Я ставлю свою любимую музыку, позволяя звукам обволакивать меня и добавлять гармонии в утренние будни.
С каждым глотком я чувствую, как настроение поднимается. Я отправляюсь на прогулку, вдохнув свежий воздух. Природа, с её звуками и красками, внушает спокойствие и уверенность. В такие моменты я осознаю: хорошее настроение — это не просто состояние, это выбор. И я выбираю положительные эмоции на весь день. Каждый его момент становится возможностью для радости, общения и творчества, наполняя мою жизнь смыслом и яркими впечатлениями.
16 Nov в 00:50
Как дети способны принести искреннюю радость и чистоту в нашу жизнь.
Наблюдать за детской радостью - это как погружение в мир волшебства. Они могут быть счастливыми от простого видения бабочки, игры с пушистым котенком или прогулки по заснеженной улице. Их энтузиазм и радость заражают окружающих, и мы сами начинаем видеть прекрасные моменты в простых вещах.
Дети учат нас радоваться маленьким победам и не забывать о простых радостях жизни. Они показывают нам, что счастье находится в моменте, в нашем окружении и в любви, которую мы дарим и получаем.
Давайте воспринимать детей как учителей радости и непосредственности. Давайте учиться у них радоваться каждому дню, каждому мгновению и каждой маленькой победе. Пусть их чистая и искренняя радость станет вдохновением для нас всех!
Поделитесь в комментариях своими мыслями о том, как дети радуются и что они приносят в вашу жизнь. Давайте вместе разделим эту прекрасную энергию и позитив! ??
16 Nov в 00:50
Изысканная закуска за 30 мин!??
⠀
✔️Пирог с грушей и дор блю?
✔️Сыры с виноградом ?
✔️Розовое вино ?
⠀
Рецепт пирога в ленте есть, повторю.
На слоеное тесто (в этот раз дрожжевое) выкладываем тонко нарезанные ломтики груши ?, посыпаем сыром (ушло около 70г), посыпаем орехами.
Выпекаем в заранее разогретой до 200• духовке 20мин.
Перед подачей можно полить мёдом ?
⠀
Всем приятного аппетита ?♥️
#рецепт #закуска #мамаблогер #фудблог #футблогер #мама
7 Nov в 18:10
День народного единства — это значимый праздник для нашего общества, который напоминает нам о важности единства и сплоченности в самые сложные времена.
4 ноября отмечают в России праздник День народного единства. И это, когда мы вспоминаем исторические события, связанные с освобождением Москвы от польских интервентов в 1612 году. Этот праздник учит нас тому, что только вместе можно преодолеть любые трудности.
Рассказывая детям о Дне народного единства, следует подчеркнуть, что каждый из нас — это часть одной большой страны, где ценятся дружба, уважение и сотрудничество. Важно объяснить, что единство — это не просто правительственное слово, а настоящая сила, которая дает возможность строить светлое будущее.
Дети могут узнать о людях, которые внесли вклад в защиту Родины, о смелости и единстве разных народов, оказавшихся на одной стороне. Празднование Дня народного единства должно стать возможностью для совместных мероприятий, направленных на создание чувства гордости за свою страну и осознания того, что в единстве — наша сила. Пусть этот праздник станет поводом для обсуждения и обмена ценностями, которые направят их к светлому будущему.
26 Oct в 02:40
?Осень — это время, когда природа меняет свои краски, но вместе с этим приходит и множество вирусов и простудных заболеваний. ??
Чтобы защитить своих детей, мамам стоит обратить внимание на несколько важных правил.
? 1 правило — закаливание. ?Постепенно приучайте детей к прохладной погоде, начиная с коротких прогулок на свежем воздухе. Это поможет укрепить иммунитет.
? 2 правило — правильное питание. ??? Осенью особенно важно обеспечить детей витаминами. Добавьте в рацион больше фруктов и овощей, таких как яблоки, груши, морковь и тыква.
? 3 правило — физическая активность. ?♂️Регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и позитивно влияют на общее самочувствие.
? 4 правило — соблюдение правил гигиены. ??Объясняйте детям важность мытья рук после улицы и перед едой, чтобы снизить риск заражения. ?
? 5 правило — регулярные проверки здоровья. ?⚕️Посещайте педиатра для профилактических осмотров, чтобы не упустить возможные проблемы на ранней стадии.
Следуя этим простым правилам, мамы смогут уверенно встретить осенний сезон, заботясь о здоровье своих детей.
