Как питаться чтобы волосы были красивые ⬇️ Я как парикмахер и просто женщина которая следит за собой,очень увлекаюсь темой питания/БАДов и вот мои рекомендации ⬇️ Но начать хочу с базы.Наши волосы по длине абсолютно мертвы.По длине мы работаем только уходом ! Невозможно с помощью бадов и супер полезного питания избавиться то пушистости или сечения! НО ! Наш волос формируется глубоко в фолликуле,и вот тут уже важно : состояние нашего организма,уровень стресса,дефициты и наше питание 1.Белок.Его в рационе должно быть достаточно ( птица,творог,яйца,сыр,морепродукты,бобы,протеина рыба ) 2.Клетчатка ( овощи,зелень ) 3.Жиры,я ЗА полезные ( красная рыба,масло,авокадо,орехи ) Но и ещё и важно : насколько хорошо работает ваш организм ? Усваивается ли это ? Нюансов очень много! Когда я перешла на максимально чистое полезное питание я увидела результат и на волосах и коже и на энергии в течении дня ! ??