6 навыков внутреннего ребенка, которые пригодятся каждому взрослому Помните ли вы, как радовались простым вещам в раннем детстве? Шалаш из одеял, свежая клубника с кустика, дом на дереве, да хотя бы каша из песка и воды или объятия на прощание от друга — все это окрыляло большинство из нас, создавая ощущение безоблачности жизни. Можно ли вернуть себе его во взрослом возрасте? И для чего? ▪️Любознательность Наблюдать, изучать, трогать ▪️Желание жить Влюбляться, ошибаться, падать, иметь импульс вставать и снова двигаться вперед. ▪️Доверие к окружающим Внешняя среда воспринимается как в основном не опасная, а увлекательная. Негативные внешние воздействия воспринимаются как исключение и быстро забываются. ▪️Естественность Отсутствие внутреннего желания ломать себя и показывать что-то, не соответствующее своему настоящему мироощущению. ▪️Открытость будущему Даже если происходит что-то плохое, внутри остается убежденность, что дальше будет хорошо. ▪️Здоровая самооценка Незамутненное внешней оценкой восприятие себя: в частности, слабости воспринимаются как повод учиться и радоваться своим успехам в этой учебе.

?Радикальный метод для тех, кто не любит толкучку в метро

Россия вышла на первое место в мире по импорту автомобилей из Китая, сообщает Bloomberg. По данным издания, за первые пять месяцев этого года производители из Китая поставили в Россию около 287 000 машин — больше, чем в любую другую страну. Например, в Мексику, которая занимает второе место по импорту китайских авто, было поставлено 159 000 машин. В число самых популярных марок у россиян входят Chery, Geely и Great. Самые популярные модели — Chery Tiggo 7 Pro, Geely Coolray и Great Wall Haval

?Правило 20 минут ?Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье. ?Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке. ?Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе. ?Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях. ?Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей. ?Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии. ?Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости. ? Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

?Четыре принципа успешных людей ✉️Успешные люди твердо верят в себя или в высшую силу. Они понимают, что без искренней веры невозможно достичь желаемого. ✉️Чемпионы всегда остаются учениками. Они никогда не перестают учиться и стремятся к получению максимально возможной информации в своей области. ✉️Успешные люди не падают духом. Они уверены в своих силах и знают, что могут преодолеть любые трудности. Они готовы работать усердно, чтобы достичь своей цели. ✉️Чемпионы владеют своими эмоциями и остаются сфокусированными на настоящем моменте. Они не позволяют своим эмоциям влиять на принятие важных решений и всегда остаются сконцентрированными на достижении своих целей.

Трудоголизм и лудомания: 6 видов современных поведенческих зависимостей Когда мы говорим о зависимости, то в большинстве случаев подразумеваем наркотики, алкоголь или сигареты, которые вызывают привыкание на химическом уровне. Но это не единственное, чем злоупотребляют люди. Существует большое количество поведенческих зависимостей, с которыми мы живем, порой даже не осознавая этого. ▪️ШОПОГОЛИЗМ Зависимость от похода по магазинам и совершения покупок — явление не редкое. Иногда поддаться импульсивной покупке нормально, ведь приобретать разные безделушки — приятное занятие. Но неконтролируемый шопинг может обернуться разрушительной зависимостью. ▪️ ЛУДОМАНИЯ то зависимость от азартных или компьютерных игр. Патологическое влечение настолько сильное, что человек не обращает внимания на окружающие его проблемы и события в жизни. ▪️ ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ Избыточное пользование интернетом — тоже зависимость. У страдающих ею людей коммуникация с внешним миром происходит в основном в онлайн-пространстве, а заботы и проблемы реальной жизни отходят на второй план. ▪️БЬЮТИ-ЗАВИСИМОСТЬ Просмотры социальных сетей звезд легко заражают желанием выглядеть лучше и догнать стандарты красоты. Вот только некоторые улучшают свою красоту через фоторедакторы, а другие регулярно посещают хирурга или косметолога. ▪️ ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ Расстройство пищевого поведения похоже на химическую зависимость от алкоголя или наркотиков. В этом случае мозг запускает выброс дофамина, реагируя на определенную пищу или ее количество. И здесь можно столкнуться как с перееданием, так и с отказом от пищи, перерастающим в булимию. ▪️ТРУДОГОЛИЗМ Это так называемая социально одобряемая зависимость. Опасность задержек в офисе и работы дома по выходным недооценивают, ведь зависимый от работы человек не несет много эмоциональных и физических потерь в сравнении с тем, кто употребляет наркотики или алкоголь. Но во время встреч со знакомыми или за ужином с семьей трудоголик эмоционально отсутствует, все его мысли заняты работой. Зависимость от работы приводит к нарушениям психики и физическим проблемам, например болям в спине и ухудшению зрения.

?Госдума приняла закон о внедрении цифрового рубля Россияне будут рассчитываться цифровым рублем на горизонте 2025-2027 годов.

Госдума приняла закон, обязывающий российские банки проверять все денежные переводы физических лиц и приостанавливать подозрительные операции на два дня, а также возмещать в полном объеме средства, переведенные без согласия клиентов на счета злоумышленников, находящиеся в базе Центробанка. Закон должен вступить в силу через год после его официального опубликования.

Не отчаивайтесь из-за неудач В жизни каждого человека бывают неудачи, особенно сложно в начале пути новой деятельности – часто приходит отчаяние, желание всё бросить. Первая неудача - лишь стимул к действию, возникает желание доказать свою правоту, найти способ реализовать намеченные цели. ❗️В этом отличие обычных людей от успешных.

КАК ОЧИСТИТЬ СВОЮ ГОЛОВУ ОТ МЫСЛЕЙ Знаете, кто вам мешает всегда больше всех остальных сосредоточиться на какой-то задаче? Это не назойливый сосед сверху, который постоянно сверлит. Это не проезжающие под окнами пацаны на четырках, с включенной «на всю» музыкой. Больше всего вам мешает собственная голова, а точнее поток мыслей, которые она постоянно перебирает. ?Залог продуктивной мозговой деятельности — отсутствие лишних мыслей в голове. И чем от большего их количества вы избавляетесь, тем яснее думаете. ?Помогает очистить разум старый дедовский способ — листик и ручка, которые позволяют зафиксировать все ваши проблемы и переживания. Составить списки дел, запланировать встречи и прочее-прочее. Всё дело в том, что когда вы записываете и структурируете свои мысли с переживаниями, вы защищаете завтрашний день от нерешенных сегодня задач. А груз обязательств — это в тысячу раз хуже, чем любой, даже самый шумный, сосед сверху. Не держите в голове тонны мусора. Выбрасывайте их на бумагу и живите свободно. А также помните, что мозг нужен вам для того, чтобы генерировать идеи, а не удерживать. С удержанием куда лучше справится бумага.