Обеспечьте свои «четыре стены» В начале пути к финансовой свободе финансовый эксперт Дэйв Рэмси рекомендует принять твёрдое решение: больше никогда не брать кредиты без крайней необходимости. Он советует разрезать и выкинуть кредитные карточки, пообещать себе не расплачиваться ими за онлайн‑покупки. После того как решение принято, обеспечьте свои «четыре стены». То есть убедитесь, что оплатили всё самое насущное: например, жильё, лечение, учёбу. Внесите деньги за аренду квартиры, погасите долги за жилищно‑коммунальные услуги. Если сломалась машина или важная бытовая техника – оплатите ремонт. Решите острые проблемы со здоровьем. Чтобы все эти расходы не отвлекали вас в дальнейшем.

Как улучшить свою внимательность Главный ресурс которым мы владеем на самом деле не время, а внимание, и именно оно определяет нашу эффективность. Чтобы им управлять и развивать, есть несколько советов: 1. Практикуйте медитацию Регулярные сессии медитации могут помочь улучшить вашу способность к сосредоточенности и осознанности. Медитация помогает уменьшить влияние отвлекающих мыслей, а также снижает уровень стресса. 2. Используйте технику «помидора» Разделите свою работу на периоды активности и перерывы. Например, работайте в течение 25 минут без прерываний (период активности), а затем делайте короткий перерыв в течение 5 минут. Этот подход помогает поддерживать фокус и избегать излишней усталости. 3. Уберите отвлекающие факторы Создайте окружение, свободное от отвлечений. Отключите уведомления на телефоне и компьютере, закройте ненужные вкладки в браузере и создайте специальное рабочее пространство, где вы сможете сосредоточиться на своих задачах. 4. Практикуйте глубокую работу Определите свои самые важные задачи, которые требуют глубокого погружения и сосредоточенности. Выделяйте отдельное время для выполнения таких задач и избегайте многозадачности. 5. Разбивайте задачи на меньшие части Большие и сложные задачи могут привести к потере сосредоточенности. Разделите их на более мелкие подзадачи и сосредоточьтесь на их выполнении одну за другой. Это поможет вам оставаться более фокусированным. 6. Занимайтесь физической активностью Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и мозговой активности.

Парень поменял имя с Yasin на Jack и вместо 100% отказов получил 40% принятий на работу. Энтузиаст провёл A/B тестирование и подал 25 заявок с именем Ясик и 25 заявок с Джеком. В итоге «Ясину» все отказали, а «Джека» почти половина компаний пригласила на собеседование. «Я изучил самые популярные имена гендиров: Джек был одним из них. Тем более мне часто говорят, что я похож на Джека» — пишет в блоге.

Какой бизнес открыть в России в 2023/2024 году В РФ есть ряд перспективных направлений, которые могут быть интересными для начинающих предпринимателей: 1️⃣ E–commerce. С развитием интернет–технологий и электронной коммерции в России, открытие онлайн–магазина может быть хорошим вариантом. 2️⃣ Инновации. Россия сегодня активно развивается в области новых технологий и инноваций. Открытие бизнеса в сфере IT может быть очень перспективным вариантом для своего дела. 3️⃣ Туризм. Россия – страна с богатой историей и культурой, которая привлекает многих туристов. Открытие бизнеса в сфере туризма, такого как гостиницы, экскурсионные туры, рестораны и кафе, может быть успешным. 4️⃣ Здоровье и красота. Российский рынок здоровья и красоты по–прежнему остается перспективным и приносит огромную прибыль. Это только некоторые из возможных направлений для открытия бизнеса. Важно учитывать свои интересы, опыт и конкурентность рынка.

За три месяца россияне проиграли на ставках 320 млрд рублей Рост букмекерского рынка в РФ оценивается примерно в 30%. Этот показатель увеличился на 45% по сравнению с предыдущим годом. Преимущественно ставками на спорт интересовались мужчины в возрасте 25−34 лет и женщины 45−54 лет.

ТОП-6 книг для развития предпринимательского мышления Обязательно сохрани, чтобы не потерять 1. «Второшай нас умереть» - Алексей Корнелюк 2. «Четыре шага к озарению» - Стив Бланк 3. «Опять совещание?» - Дэвид Перл 4. «Теория Игр» - Авинаш Диксит 5. «На небесах тебе нет места» - Алексей Корнелюк 6. «Правила Кавасаки» - Гай Кавасаки

Жан-Клод Ван Дамм стал лицом ирландского виски Легенда Голливуда приобрёл статус соучредителя ирландского бренда виски Old Oak, названного в честь округа Оук-Лиф в Дерри, Северная Ирландия. Актер изначально планировал выпускать бурбон, но из-за случайной встречи с другом Жан-Клод обратил свое внимание на Изумрудный остров и на ирландский виски. Уже доступны два сорта виски Old Oak: трехлетний (34,95 фунтов стерлингов, 4000 рублей) и пятилетний (39,95 фунтов стерлингов, 4 600 рублей).

В Санкт-Петербурге наблюдается нехватка куриных яиц из-за вспышек птичьего гриппа в нескольких регионах России, где пришлось уничтожить много птиц. "У нас проблемы с поставками яиц, — отмечает представитель петербургского ритейла. — Цены на них выросли на 50%, и их очень сложно достать у поставщиков". Оптовые цены на яйца увеличились на 70%. Повышение в скором времени затронет и другие регионы.

54% россиян хотят уволиться с работы, где заправляет токсичный босс. Исследование показывает, что чаще всего с токсиками сталкиваются продажники, бухгалтера, работники общепита, ретейла и журналисты.

Как найти баланс Несколько советов о том, как найти баланс между перфекционизмом и продуктивностью, что поможет выделить больше внимания на важные задачи: 1. Установите реалистичные цели Поставьте перед собой конкретные и достижимые цели. Перфекционизм может привести к бесконечному стремлению к совершенству, но реалистичные цели помогут вам определить, когда достаточно. 2. Разделите процесс на этапы Разбейте большие задачи на более мелкие этапы или шаги. Это поможет вам сосредотачиваться на текущей задаче, не перегружая себя перфекционистскими ожиданиями. 3. Установите приоритеты Определите, какие задачи действительно требуют высокой степени совершенства, а в каких случаях «достаточно хорошо» будет вполне приемлемо. Приоритезация помогает сосредоточить усилия на самых важных моментах. 4. Задавайте сроки Установите сроки выполнения задач. Это поможет вам ограничить время, потраченное на работу над проектами, и предотвратит бесконечное исследование деталей. 5. Применяйте метод 80/20 Применяйте принцип Парето, который гласит, что 80% результатов можно получить с помощью 20% усилий. Определите ключевые факторы, которые действительно важны для достижения цели, и сконцентрируйтесь на них.