Улучшайте себя каждый день на 1% в четырёх областях ? #Маркетинг

10 способов укрепить веру в себя ? #Саморазвитие

Распространенные методы планирования распорядка дня Читайте в карточках? #Маркетинг

Что такое "воронка истощения" и как из неё выйти Читайте в карточках? #Саморазвитие

? 5 способов накопить на свою цель Подойти к процессу накопления нужно скрупулёзно. И так что можно предпринять каждому чтобы начать копить? ? 1. Не разбрасывайтесь мелочью. Заведите себе коробочку, куда регулярно будете сбрасывать мелочь. Буквально за пару месяцев, в коробочке может скопиться и тысяча рублей, а то и больше. ? 2. Платите картой. Если вы будете чаще платить картой – вы не будете терять мелочь. И не забывайте о приятных бонусах от банков. Воспользовавшись кешбеком можно вернуть определенный процент от расходов. ? 3. Старайтесь регулярно откладывать Х рублей. Если взять себе за привычку при получении зарплаты откладывать Х рублей и класть ее под 7% годовых или покупать валюту. Здесь главное усердность и терпение. ? 4. Проверьте все дыры в личном бюджете. Посмотрите тарифы мобильной связи - возможно появились более выгодные предложения. Посмотрите комиссию за СМС оповещение от банка. Не забываете о налоговых вычетах, например за лечение зубов, посещение косметолога, инвестирование, обучение. Не лишним будет отказаться и от вредных привычек, которые в перспективе могут и потребовать денег на лечение. ? 5. Постарайтесь рассчитаться с кредитами и не брать больше в долг. Рассчитайтесь сначала с небольшими займами, так вы почувствуете независимость. Затем переходите к долгам покрупнее. После закрытия кредита, если вы привыкли ежемесячно отдавать часть денег банку – лучше попробуйте отдавать их самому себе. #Саморазвитие

Что помогает снимать стресс ? #Саморазвитие

Цитата Сузи Паркер ? #Саморазвитие

Мышление — это определенный взгляд на мир и происходящие в нем события. Разберем два контрастных понятия: «мышление богатых» и «мышление бедных». #Саморазвитие

Что такое синдром самозванца? Записывайте ✍ — это психологическое явление, при котором люди не могут признать свои достижения. Например: человек работает на определенной должности пару месяцев, но когда люди называют его по официальному титулу, он чувствует себя не на своем месте. Если вы: ↪ Стараетесь получить как можно больше сертификатов и дипломов, чтобы продемонстрировать свою ценность другим. ↪ Тысячу раз перепроверяете свои работы, пытаясь найти в них несуществующие ошибки. То есть риск, что этот синдром затронул и вас. Что же нужно делать: ↪ Когда вы собираетесь столкнуться с стрессовой ситуацией — например, на презентации или совещании, — сделайте паузу и скажите себе: «Другие гораздо менее сосредоточены на моих ошибках, чем я сам». ↪ Запишите свои достижения и то, в чем, по вашему мнению, заключаются их сильные стороны. Это упражнение может помочь реалистично оценить свои способности. Вы обязательно справитесь! #Саморазвитие

Как избавиться от неуверенности? Жизнь непроста, но именно в трудностях и негативном опыте мы растем и закаляем уверенность. Причем во всех сферах жизни — от карьеры до духовного развития. За каждым спортсменом стоят сотни, а то и тысячи часов тренировок. Тысячи попыток и упорство, необходимое для достижения цели. То же самое и с художником. За каждым шедевром стоят тысячи часов на неудачные работы, эксперименты с красками и ракурсами. С уверенностью так же. За каждым уверенным в себе человеком скрывается ребенок, который когда-то боялся всего на свете. Однако раз за разом, выходя из зоны комфорта, он стал тем, кем является. ➖Чтобы стать увереннее, нужно выйти на встречу “неприятным ситуациям”. К таким, которые заставляют что-то предпринимать, а не пассивно бездействовать. ➖Попробуйте новое хобби, например. Даже если сомневаетесь в себе, да и в потенциальном хобби тоже. Сходите на мероприятие, которое заставляет вас нервничать. Подойдите и заговорите с незнакомым человеком. Просто так, без цели. ➖Сделайте первый шаг к опыту, который заставляет вас тревожиться. Затем второй, третий, четвертый и пятый шаги. Создавайте одну ситуацию за другой, которая заставит испытать собственные способности. И так вы приобретете уверенность. ➖Выходите за пределы зоны комфорта. Чем раньше вы переживете сотни часов робости и сомнений, тем быстрее вы станете уверенным человеком. #Саморазвитие