?️ 10 разных книг, из которых можно почерпнуть идеи и вдохновение 1. Лора Вандеркам "Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов" Как занятые, но при этом абсолютно спокойные люди структурируют свою жизнь? Какие у них привычки? Как они принимают решения? В своей новой книге Лора Вандеркам дает 7 советов, которые помогут вам чаще чувствовать себя off the clock, сохраняя при этом продуктивность. Чтобы вы смогли возвыситься над перманентным тиканьем и каждый день быть счастливыми. 2. Анастасия Рыжина "Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится" Тысячи электронных писем. Бесцельное зависание часами в соцсетях. Тонны файлов и фотографий, с которыми непонятно что делать. Десятки приложений, которыми вы уже давно не пользуетесь. Все это крадет ваше время и снижает продуктивность. Анастасия Рыжина, автор онлайн-курсов и тренингов по цифровому минимализму, придумала эффективную методику разбора виртуальных завалов (#digital_минимализм). Шаг за шагом вы сможете разложить жизнь по папкам – как в гаджетах, так и в информационном пространстве. Используя принципы digital минимализма вы поймете, от чего можно избавиться, чтобы оставить только самое важное. 3. Дарья Гейлер "Вижу цель – иду к ней" Как зарабатывать на любимом хобби и жить полной жизнью Превратить хобби в успешный бизнес – непростая задача, но Дарье Гейлер это удалось. В книге она рассказывает о своем опыте и делится советами для тех, кто пока находится в начале пути. Предпринимательство может казаться творческому человеку непомерно сложным и опасным занятием. Эта книга дает простые и доходчивые ответы на самые насущные вопросы, обычно возникающие у новичков. А энергия и оптимизм автора вдохновят тех, кто сомневается в своих силах и откладывает перемены в жизни на потом. 4. Фумио Сасаки "Прощайте, вещи!" Новый японский минимализм «Прощайте, вещи!» – книга самого известного минималиста в Японии и мировой бестселлер, переведенный на несколько языков. Ее автор Фумио Сасаки – обычный парень, который покупал кучу вещей, полагая, что это повысит его самооценку или сделает его счастливее. Когда он понял, что превратил свое и так небольшое жилище в забитое хламом пространство, то решил, что с него довольно и нужно что-то менять. Сасаки увлекся идеями минимализма и распрощался со многими вещами, которые ему мешали. Эффект оказался поразительным: он научился обходиться малым, стал меньше времени тратить на уборку, больше внимания уделять тому, что действительно важно, – и, по его собственному признанию, обрел истинные свободу и счастье. В книге «Прощайте, вещи!» автор делится своим опытом, дает конкретные рекомендации и показывает, как минимализм может не только преобразить вашу квартиру, но и по-настоящему обогатить жизнь. Стать минималистом может каждый, и для этого не нужно все выкидывать, важно понять, что для вас ценно, и избавиться от всего остального. 5. Майк Викинг "Hygge. Секрет датского счастья" В Рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Но как им удается радоваться жизни, когда за окном скверная погода, день так короток, что его и не заметишь, а на работе нескончаемый аврал? Для этого у датчан имеется собственная жизненная философия, которая укладывается в несколько немудреных правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия, – хюгге. О том, что это такое, рассказывает в своей книге Майк Викинг, основатель и руководитель знаменитого Института исследования счастья в Копенгагене. 6. Клеа Шеарер, Джоанна Теплин "Дома всё в порядке" Как победить беспорядок в шкафу, в доме и в жизни Звезды «Инстаграма», эксперты по уборке и организации пространства Клеа Шеарер и Джоанна Теплин полагают, что порядок в жизни начинается с порядка в доме. Они нашли простой и действенный способ расхламления. Их книга по наведению порядка поможет избавиться от ненужных вещей во всех комнатах вашего дома, а оставшиеся разложить так, чтобы они выглядели красиво и были легко доступны. А еще вы узнаете, как поддерживать порядок, чтобы спустя полгода не пришлось все начинать с нуля. В итоге вы будете точно знать, где что лежит, и вам это понравится! 7. Джошуа Беккер "Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни" Погоня за новыми вещами приводит к захламлению не только вашего дома, но и самой жизни. Так почему бы не избавиться от лишнего? Джошуа Беккер, создатель самого влиятельного блога о минимализме, предлагает читателям забыть про ненужный хлам, перестать суетиться по пустякам, сосредоточиться на действительно важном и прийти к минимализму ‒ стилю жизни, который позволит легко достигать своих целей и делать мечты реальностью. Каждая страница его книги доказывает, что чем меньше вещей мы имеем, тем счастливее становимся. Это ‒ действенная прививка от бессмысленных покупок и трат. 8. Кейт Фландерс "Год без покупок" Как я отказалась от бессмысленных трат и обнаружила, что полноценная жизнь дороже всего, что можно купить в магазине Кейт Фландерс никогда не считала себя шопоголиком. Но все же ее деньги уходили неизвестно куда, а дом ломился от ненужных вещей. А еще она была несчастлива. И тогда она поставила перед собой смелую цель: целый год не покупать ничего, кроме самого необходимого. Эта книга – отчет Кейт о ее эксперименте. За год ей удалось сэкономить огромную сумму, навести порядок в своей жизни и осуществить давнюю мечту. Как оказалось, все, что ей нужно, не продается в магазинах. В финале Кейт приводит инструкцию для тех, кто хочет повторить ее опыт и стать счастливее, отказавшись от всего лишнего. 9. Кен Моги "Икигай. Смысл жизни по-японски" Икигай – японская философия, которая помогает находить удовлетворение, радость и осознанность во всех делах каждый день и способствует долголетию (японские мужчины по продолжительности жизни занимают 4-е место в мире, а японские женщины – 2-е). Благодаря икигай человек учится приводить в порядок мысли, замечать красоту окружающего мира и радоваться мелочам, обретает гармонию и душевный покой. Икигай способствует достижению успеха во всех сферах профессиональной деятельности и в личной жизни, и вы поймете почему, когда прочтете эту книгу. 10. Скотт Джурек, Стив Фридман "Ешь правильно, беги быстро" Правила жизни сверхмарафонца Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим. Информация о том, где искать книги - здесь.

?️ 10 книг, которые помогут выбраться из депрессии

? 6 отличных книг на тему маркетинга 1. "Маркетинг 4.0: Переход от традиционного к цифровому" - Филип Котлер. - В этой книге автор рассматривает современные тенденции в маркетинге и предлагает стратегии для успешного ведения бизнеса в цифровую эпоху. 2. "Интернет-маркетинг. Настольная книга digital-маркетолога" - Андрей Гавриков - В этой книге рассматриваются основы интернет-маркетинга и предлагаются практические советы по привлечению клиентов и продвижению 3. "Content Inc." - Джо Пульцци - В этой книге автор рассматривает стратегию создания контента, которая поможет вам привлечь и удержать внимание вашей целевой аудитории. 4. "Стратегия голубого океана" - Мэлсон Клэйтон - Автор предлагает новый подход к стратегии маркетинга, который заключается в создании нового рынка, свободного от конкуренции. 5. "Психология влияния" - Роберт Чалдини - Автор исследует принципы, которые лежат в основе влияния и убеждения, и предлагает стратегии, которые помогут вам эффективно взаимодействовать с вашей аудиторией. 6. "Пурпурная корова" - Сет Годин - Эта книга рассматривает нестандартные подходы к маркетингу и предлагает идеи, которые помогут вашему бизнесу выделиться среди конкурентов.

?Подборка фильмов на тему мотивации и вдохновения! "Побег из Шоушенка" (The Shawshank Redemption, 1994): Этот фильм рассказывает историю Энди Дюфрейна, который неправомерно осужден за убийство жены и ее любовника и отправлен в тюрьму Шоушенк. Фильм исследует его настойчивость, надежду и стремление к свободе, а также его способность вдохновить других людей. "Погоня за счастьем" (The Pursuit of Happyness, 2006): Этот фильм основан на реальной истории Криса Гарднера, который оказывается бездомным и воспитывает сына, стремясь достичь успеха в мире финансов. Фильм исследует его настойчивость, оптимизм и силу воли в преодолении трудностей и поиске счастья. "Жизнь прекрасна" (La vita è bella, 1997): Этот итальянский фильм повествует о жизни еврейского отца и его сына во время Холокоста. Вопреки жестокой реальности, отец сознательно придумывает игру, чтобы защитить своего сына от ужасов войны. Фильм исследует силу любви, надежды и человеческого духа в самых трудных обстоятельствах. "Волк с Уолл-стрит" (The Wolf of Wall Street, 2013): Этот фильм основан на реальной истории Джордана Белфорта, брокера, который стремится к финансовому успеху, но оказывается втянутым в мир коррупции и преступлений. Фильм исследует темы амбиции, соблазна властью и последствия безудержного стремления к успеху. "Социальная сеть" (The Social Network, 2010): Этот фильм рассказывает историю создания Facebook и его основателя Марка Цукерберга. Фильм исследует его гениальность, амбиции, а также сложности и конфликты, возникающие при развитии одной из самых популярных социальных сетей в мире. "Игра в имитацию" (The Imitation Game, 2014): Этот фильм рассказывает историю Алана Тьюринга, математика и криптографа, который во время Второй мировой войны разрабатывает машину, способную взламывать немецкий код "Энигма". Фильм исследует его гениальность, настойчивость и важность его работы для исхода войны.

?Подборка из шести книг по бизнесу с кратким содержанием каждой: "Думай и богатей" (Наполеон Хилл): Эта книга является классикой саморазвития и бизнес-литературы. Она предлагает принципы успеха, основанные на исследовании более 500 самых богатых людей Америки. От автора вы узнаете о силе мысли, целеустремленности и управлении финансами. "Искусство войны" (Сунь Цзы): "Искусство войны" - древний китайский текст, который применяется в контексте бизнеса и стратегии. Он содержит мудрость о планировании, тактике, лидерстве и преодолении препятствий. Книга помогает понять важность адаптации и гибкости в бизнесе. "Психология влияния" (Роберт Чалдини): В этой книге автор исследует психологию убеждения и объясняет, как люди принимают решения. Чалдини предлагает шесть принципов, которые помогут вам лучше понимать, как влиять на других людей и достигать своих целей в бизнесе. "Построение бизнес-моделей" (Александр Остервальдер, Иван Грассл): В этой книге авторы предлагают инструменты и методологии для разработки инновационных бизнес-моделей. Они объясняют, как создать ценность для клиентов и достичь конкурентного преимущества на рынке. "Сила привычки" (Чарльз Дюхигг): В этой книге автор исследует механизмы формирования привычек и их влияние на нашу жизнь и бизнес. Дюхигг предлагает практические стратегии для изменения негативных привычек и создания полезных, которые могут помочь вам достичь успеха в бизнесе и личной жизни. "Инноваторы: как лидеры, изобретатели и предприниматели создают новое будущее" (Уолтер Айзексон): В этой книге автор исследует жизнь и достижения великих инноваторов, таких как Стив Джобс, Альберт Эйнштейн, Бенджамин Франклин и других. Айзексон исследует их творческие процессы, стратегии и менталитет, которые позволили им изменить мир. Книга вдохновляет и предлагает уроки для развития инновационного мышления и предпринимательских навыков.

? Список интересных сериалов, посвященных теме психологии и психотерапии.

?️Политическая сатира - 7 любопытных книг 1. Рид Кинг "Ранее известная как Америка" 2085 год. В результате сингулярности, экологических катастроф и безумной политики Америка распалась на множество государств и территорий. Траки Уоллес, рабочий из Кранчтауна 407, совершенно лишен амбиций. Но неожиданно он оказывается в центре внимания, ведь именно Траки президент поручает деликатную политическую миссию – сопроводить говорящего ГМО-козла через весь континент. Объединившись в пути с андроидом, который хочет быть человеком, и бывшим лоботомированным зэком из Техасщины, Траки пойдет дорогой трудной через истощенные и беззаконные территории, уклоняясь от собирателей тел, паствы Элвиса и VR-наркоманов. От этого квеста зависит судьба мира. Проблема в том, что Траки не уверен, что оно того стоит. 2. Джордж Оруэлл "Скотный Двор" Притча, полная юмора и сарказма. Может ли скромная ферма стать символом тоталитарного общества? Конечно, да. Но… каким увидят это общество его «граждане» – животные, обреченные на бойню? 3. Бен Элтон "Кризис самоопределения" Бен Элтон возвращается, и опять в своем несравненном амплуа сатирика с кинематографическим зрением. Его новая книга – бескомпромиссный роман об “эпохе оскорбленных”, в которую мы живем. Мы и не заметили, как миллионы людей начали круглосуточно выяснять отношения, обижаться на то и на это, оскорбляться по поводу, без повода и просто для удовольствия. В социальных сетях нынче сплошное кровопролитие. Сдвинув время всего на несколько лет вперед, Элтон моделирует возможное развитие событий в Британии в ближайшем будущем, и по его версии, кровопролитие запросто может выплеснуться из проводов на тротуары. Скотленд-Ярд, референдум по выходу Англии из состава Королевства, международные махинации и вмешательства в дела суверенных демократий, все цвета спектра гендерной радуги, MeToo, убийства, самоубийства, интернет, телевидение – вот лишь немногие хештеги, по которым запомнится этот роман. Элтон не дает пощады лицемерам всех мастей, которые, похоже, захватили политику, социальные сети, СМИ и шоу-бизнес. 4. Ярослав Гашек "Похождения бравого солдата Швейка" "Похождения бравого солдата Швейка" – это, пожалуй, одна из оригинальнейших книг за всю историю прозы XX в. Книга, которую в равной степени можно воспринимать как одну большую, полную абсолютно неподражаемого народного лукавства «солдатскую байку» – или как классическое произведение литературы ушедшего столетия. Смешно? Смешно гомерически! Но очень часто сквозь заводной и разудалый юмор «гарнизонного анекдота» проглядывает истинная суть «Солдата Швейка» – отчаянный и мощный призыв «сложить оружие и задуматься»… 5. Иэн Макьюэн "Таракан" «Тем утром Джим Самс – не гений, но с усами – проснулся после нелегкого сна и обнаружил, что превратился в гигантское существо». В прошлой жизни он был презираем многими, но в своем новом воплощении он самый могущественный человек в Британии. Он прибыл, чтобы исполнить важнейшую миссию, и ничто не сможет его остановить – ни оппозиция, ни члены его собственной партии, ни даже принципы демократии. Умно, остро, сатирически: вспоминая одно из самых известных произведений Кафки – «Превращение», Макьюэн рассказывает о современности, которая кажется слишком безумной, чтобы быть правдой. 6. Джордж Оруэлл "1984" Что будет, если в правящих кругах распространятся идеи фашизма и диктатуры? Каким станет общественный уклад, если власть потребует неуклонного подчинения? К какой катастрофе приведет подобный режим? В государстве Океания у граждан нет прав, а значит, власть партии абсолютна. Повседневная жизнь героев проходит в условиях страха и постоянных потрясений. Здесь перечеркнуты свобода слова, свобода печати, свобода выбора, свобода любви и даже свобода мысли. Нарушить порядок невозможно, ведь Старший Брат смотрит за каждым. Ужасы преступлений государственной машины зафиксировал Джордж Оруэлл в своем главном творении – «1984». Этот роман-предупреждение об опасности тоталитаризма стал одной из самых известных антиутопий XX века, которая стоит в одном ряду с «Мы» Замятина, «О дивный новый мир» Хаксли и «451° по Фаренгейту» Брэдбери. 7. Джаспер Ффорде "Вечный кролик" 55 лет назад в полнолуние выпал снег, потом начался самый жаркий из дней лета, который закончился зеленым закатом. В радиусе 16 миль заржавела вся алюминиевая фольга, а стекло стало блестеть, как нефтяная пленка на воде. Тогда очеловечились 18 кроликов – изменились, выросли и приобрели человеческие формы. Почему? Это шутка высших сил? Или средство, чтобы заставить возгордившихся своей уникальностью людей задуматься? Но наша история начинается, когда семья Кроликов переселяется в городок, где им не рады.

?️ 5 бизнес-новинок от МИФ «Гарвардский метод переговоров» Книга ведущих специалистов Гарвардского переговорного проекта — одна из лучших и самых известных по этой теме. Именно с нее начались активные исследования переговорного процесса, практической конфликтологии и полемики. «В потоке перемен» Книга о гибком мышлении, так необходимом сейчас во всех сферах жизни, от одного из ведущих футурологов Эйприл Ринне. Под обложкой — 8 принципов, которые помогут бизнесу и сотрудникам не только выстоять, но и стать еще эффективнее в эпоху постоянных перемен. «Экспонента» Опытный технический аналитик Азим Ажар — о том, как стремительное развитие технологий меняет привычные правила игры в бизнесе и социуме, и новой модели, которая поможет понять, как это происходит и что с этим делать. Лучшая книга 2021 года по версии Financial Times. «Менеджмент во время шторма» Практичная книга российского менеджера и автора бестселлеров МИФа Максима Батырева о том, как удержать компанию на плаву и извлечь выгоду в максимально турбулентное время. «Взломай код общения» В новой книге автор бестселлера «Наука общения» Ванесса Ван Эдвардс рассказывает, как с помощью языка тела, мимики, жестов и собственно коммуникации достигать успехов в бизнесе, карьере, заключать выгодные сделки и влиять на людей.

?️ 10 книг о том, как важен позитивный настрой 1. Рой Баумайстер, Джон Тирни "Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность" Почему распадаются браки, загнивают экономики, сильные футбольные команды терпят поражение, профессионалы проваливают собеседования, а отличники – вступительные экзамены? В основе большинства отрицательных событий лежит эффект негативности. Он вынуждает людей принимать неверные решения, чем разрушает их жизнь! Авторы бестселлера «Сила воли», известный социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни, провели масштабное исследование человеческой способности видеть плохое и не замечать хорошее. Они вывели ряд закономерностей эффекта негативности и определили стратегии борьбы с ним. Из этой книги вы узнаете: • почему наказание намного эффективнее награды, • как заставить работать рациональную часть мозга и сдерживать негатив в личной и общественной жизни, • как научиться извлекать пользу из плохих событий, • как осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии. 2. Мэри Пайфер "Женщины гребут на север. Дары возраста" Эта книга – описание реальных событий и набор полезных советов. В ней я делюсь своим врачебным опытом, приобретенным в течение всей жизни. Множество разговоров с пациентками и историй из их жизни поведают о том, как по-разному воспринимают женщины свою жизнь здесь и сейчас. Мы учимся друг у друга. Эта книга не предлагает четкие «правила жизни», но я, надеюсь, она о том, как «думать о них». Есть навыки, которые нужно приобрести, чтобы плыть на север по реке жизни. Это умение понять себя, делать правильный выбор, построить вокруг сообщество близких людей, знать, что и как рассказывать, талант быть благодарными. Особенно важно умение быть полезным. Книга приглашает читателей к путешествию в лодке, плывущую по реке долгой любви. Неважно, есть семья или нет, нам необходимы близкие отношения с окружающими. От них зависит личное развитие; изоляция – кратчайший путь к застою. Мы будем изучать преимущества данного этапа жизни, такие как умение быть собой, прозорливость и благодать. Я использовала в названии книги глагол «грести», а не «плыть», потому что, стремясь поддерживать динамику, нужно прилагать усилия, во всем видеть хорошую сторону и изо всех сил сохранять направление движения на пути в холодную зимнюю страну. Существует правило, которое полезно помнить, путешествуя по реке времени: если проявлять находчивость, сохранять ясность ума и владеть своими чувствами, в жизнь придет радость. Когда все тщательно спланировано, вещи аккуратно упакованы, есть хорошие карты и проводники, дорога ведет в новые, прекрасные и возвышенные миры. 3. Бона Леа Шваб "Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню" Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас. 4. Хенри Шувенбург, Таня ван Эссен "Прокрастинация" Первая помощь Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу? Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться. С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик. 5. Мэттью Дж. Ван Натта "Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца" Вы в гневе? Вас одолевает страх? Не знаете, как пережить потерю? Эта книга – простое и понятное руководство для решения этических и психологических проблем. Вы научитесь контролировать свои мысли и действия. Перестанете тратить время и силы на то, что изменить невозможно, будете внимательнее и терпимее к людям. Эмоциональное состояние придет в норму, вы станете лучшей версией себя. Стоицизм поможет вам привести жизнь в порядок, научит контролировать мысли и эмоции, управлять своим поведением так, чтобы действовать на благо себе и людям вокруг. Стоицизм научит вас думать по-новому. Благодаря практическим заданиям вы разовьете полезные навыки, которые обязательно пригодятся в дальнейшем. 6. Алекс Корб "Восходящая спираль" Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом Эта книга известного врача-нейрофизиолога Алекса Корба предлагает действенные и практичные способы применения наших знаний о мозге для улучшения межличностных отношений с окружающими, снятия тревожных состояний и волнений, уменьшения бремени депрессивных мыслей и настроений. Если вы сами или ваши знакомые склонны к излишнему самокопанию, самоуничижительным мыслям или депрессивным состояниям или вы просто хотите улучшить свою жизнь, приобретя такие знания о своем мозге, которые сделают вашу жизнь более понятной и приносящей удовлетворение, тогда эта книга – настоящий подарок для вас на этом непростом пути. 7. Деннис Гринбергер, Кристин Падески "Разум рулит настроением" Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей. 8. Тибо Морисс "Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения" «Я так рад», «мне грустно», «я в бешенстве», «это отвратительно». Мы часто говорим об эмоциях, но редко задумываемся, как использовать их для своего развития. Книга Тибо Морисса – практическое пособие для тех, кто хочет управлять своей жизнью и не идти на поводу у эмоций. Для тех, кто готов расстаться с унынием и прокрастинацией и перепрограммировать себя на позитив. Вы не только узнаете, что такое эмоции и как они влияют на вас, но и получите конкретную стратегию по саморазвитию. 9. Альберт Эллис, Роберт Харпер "Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему" Эмоции доминируют над разумом, и все идет не по плану? Но рациональный подход делает жизнь серой? Эта книга поможет подружить разум и чувства. Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Потакая себе в страдании, мы провоцируем новые неприятности. Дисциплина мышления – основа успеха. Осознав, какие убеждения вредны, вы легко замените их на продуктивные и даже в критической ситуации сможете себе помочь. Жизнь станет насыщенной, а решения верными. В мире продано более 1 500 000 экземпляров книги! 10. Ичиро Кишими, Фумитаке Кога "Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье" Бестселлер философа и психолога Ичиро Кишими и писателя Фумитаке Кога – настоящий японский феномен, вдохновивший миллионы читателей. Никаких селф-хелп-клише вроде «просто будь собой»! В книге философия знаменитого Альфреда Адлера причудливо сочетается с восточной мудростью, создавая предельно честный диалог о жизни и счастье с неожиданными инсайтами. Вы поймете, что можно быть счастливым, не оглядываясь на травмы прошлого и ожидания окружающих. Узнаете, как найти свое призвание и строить по-настоящему глубокие и гармоничные отношения с окружающими. Осознаете, что счастье – это ваш собственный выбор, а все границы на пути к нему существуют лишь в вашей голове. Откройте в себе смелость стать тем, кем всегда мечтали!

?️ 8 книг, способных вернуть радость жизни