Грозит ли вам выгорание? Выгорание — слово, которое в последнее время используется очень часто. Но многие употребляют его, не понимая, какой процесс на самом деле за этим стоит. И чем выгорание отличается, например, от банальной усталости. Самое важное отличие: усталость «лечится» отдыхом, а выгорание — нет. Что в таком случае делать? Объясняю. Сначала важно распознать выгорание. Один из самых верных его симптомов — это эмоциональная тупость. То, что раньше радовало и огорчало, теперь практически не трогает. Другие признаки: нарушение сна, раздражительность, которая была ранее несвойственна и др. Важно, что человек в ситуации выгорания часто считает себя жертвой внешних обстоятельств, тем самым отказываясь от авторства своих действий и от возможности хоть что-то изменить к лучшему. Блокирует достижение успеха и еще один эффект выгорания — это чувство неудачи. Человек может обращать пристальное внимание на свои ошибки и недочеты, но не признавать своих успехов. Наиболее сильно подвержены выгоранию те, кто любит и «болеет душой» за свое дело, а также почти все представители помогающих профессий. А вот лентяям, напротив, выгорание не грозит. Какие меры вы предпринимаете для профилактики выгорания?