Принцип Парето 20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях. Принцип Парето можно сформулировать так: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказывается более важным и полезным, чем все остальные. На практике: - Для бизнесменов: 20% клиентов приносят вам 80% дохода. Именно они требуют вашего особого внимания. - Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. Сконцентрируйтесь на этих 20% – и беритесь за новую книгу. - Для всех: не все из наших ежедневных задач одинаково важны. Из десяти дел, которые вы запланировали на сегодня, есть два более важных, чем остальные восемь. Нужно научиться определять эти 20% и начинать с них. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени. Мы никогда не переделаем все дела, но вполне справимся с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80%. Умение расставлять приоритеты, а не хвататься за все сразу – одно из важнейших качеств. Вначале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регулярной тренировке этого волевого качества акценты будут смещаться в сторону главного результата, а не распыляться по пустякам. Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Другими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель.

11 советов для достижения поставленной цели: 1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует. 2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как? 3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта. 4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас? 5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени. 6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели. 7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели. 8. Определите промежуточные результаты достижения цели. 9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите. 10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ. 11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.

КАК НАЧИНАЕТ СВОЙ ДЕНЬ УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК ? 1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само. 2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного — это тоже самое, что и ведение личного дневника. 3 Аффирмации. По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Например: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия». 4. Полезные книги. Можно читать нужные книги. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно осилить. 5. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Если вам трудно приучить себя заниматься спортом, тогда делайте это с утра. Утром сопротивления гораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен. Это со временем становится полезной привычкой. 6. Важные дела. Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. Статьи пишутся намного легче. 7. План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать. 8. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы возможно поздно встаете. 9. Упражнение на Благодарность. По утрам так же можно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните в фильме "Секрет" был Камень Благодарности? Так и вы можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе, за крышу над головой. 10. Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте по одному стакану воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Некоторые еще заряжают воду позитивными утверждениями. Правильное начала дня может многократно повысить вашу эффективность. По утрам очень хорошо заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или поиск своего призвания.  Единственная трудность, это приучить себя к раннему подъему. Так что первое время вам придется бороться с желанием поспать.

КАК НАЧИНАЕТ СВОЙ ДЕНЬ УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК ? 1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само. 2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного — это тоже самое, что и ведение личного дневника. 3 Аффирмации. По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Например: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия». 4. Полезные книги. Можно читать нужные книги. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно осилить. 5. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Если вам трудно приучить себя заниматься спортом, тогда делайте это с утра. Утром сопротивления гораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен. Это со временем становится полезной привычкой. 6. Важные дела. Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. Статьи пишутся намного легче. 7. План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать. 8. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы возможно поздно встаете. 9. Упражнение на Благодарность. По утрам так же можно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните в фильме "Секрет" был Камень Благодарности? Так и вы можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе, за крышу над головой. 10. Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте по одному стакану воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Некоторые еще заряжают воду позитивными утверждениями. Правильное начала дня может многократно повысить вашу эффективность. По утрам очень хорошо заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или поиск своего призвания.  Единственная трудность, это приучить себя к раннему подъему. Так что первое время вам придется бороться с желанием поспать. Оценили 53 человека Показать список поделившихся 2.3K Business Vision – бизнес-идеи, тренинги, финансы Business Vision – бизнес-идеи, тренинги, финансы 10 фев 2018 40 МАРКЕТИНГОВЫХ ИДЕЙ ДЛЯ РОЗНИЧНОЙ ТОРГОВЛИ Некоторые предприниматели опасаются, что маркетинг является слишком дорогим, другие не могут найти на это времени. Если не объявить, кто вы и что продаёте, кто тогда о вас узнает? Вот 40 маркетинговых идей для розничного бизнеса. Показать ещё Оценили 18 человек Показать список поделившихся 1.7K Business Vision – бизнес-идеи, тренинги, финансы Business Vision – бизнес-идеи, тренинги, финансы 10 фев 2018 Топ-5 книг по саморазвитию  1. Тина Силиг. «Сделай себя сам»  Эта книга будет полезна, прежде всего, тем, кто хочет создать свой бизнес, поддерживать его и развивать: «Сделай себя сам» не только содержит Показать ещё Оценили 58 человек Показать список поделившихся 2.9K Business Vision – бизнес-идеи, тренинги, финансы Business Vision – бизнес-идеи, тренинги, финансы 10 фев 2018 Основные правила бизнеса  1. Деньги вперёд.  Основное правило бизнеса – деньги вперёд. Помните, что бы ни случилось, как бы Вас не убеждали повременить, не соглашайтесь – Вы должны получать деньги вперед. Когда Вы приходите в магазин, Вам никто не продаст хлеб или водку в долг. Заплатите деньги и пользуйтесь на здоровье.  Существует знаменитая фраза, сказанная одним из олигархов  «Бизнес на доверии заканчивается кровью». Поэтому разделяйте бизнес и обычную жизнь. Не бойтесь показаться жадным или скупердяем – действуйте по правилам бизнеса.  2. Интересная идея.  Ваш бизнес должен представлять собой интересную идею. Интересную не только для Вас лично, но и для окружающих.  3. Выполнение обязательств.  Всегда выполняйте то, что обещаете – от этого зависит Ваша репутация и судьба Вашего бизнеса. Выполняйте обещанное, даже если это приведёт к финансовым потерям. Лучше потерять деньги, чем репутацию.  4. Один хозяин.  Любой бизнес, начатый в партнёрстве, рано или поздно приведёт к разногласиям. И вот тогда начнутся серьёзные трудности. Начнётся раздел бизнеса – и здесь придётся резать «по-живому». Лучший выход – начинать бизнес в одиночку. Если такой возможности нет – раздел стоит производить на начальном этапе. В противном случае, можно лишиться не только партнёра, но и бизнеса, а зачастую и жизни.  5. Бумага.  Все свои соглашения с партнёрами по бизнесу, с поставщиками, с покупателями обязательно оформляйте документально. Не надо думать, что «этот человек такой хороший – он не может обмануть». Если Вы не заключаете документально оформленных соглашений – Вы рано или поздно потеряете не только деньги, но и бизнес.

Билл Гейтс: 11 принципов, которые подросткам никогда не узнать из школьной программы:  1. Жизнь часто бывает несправедлива — придется к этому привыкнуть!  2. Окружающим наплевать на твою самооценку. Тебе придется закончить дело, даже если ты в себе не уверен.  3. Не надейся на доход в $60.000 в год сразу после окончания школы. Тебе не стать вице-президентом компании со спутниковым телефоном в машине просто потому, что ты «хороший парень»: сначала тебе придется это заработать.  4. Думаешь, что твой преподаватель слишком строг к тебе? Посмотришь на себя со стороны, когда сам станешь начальником.  5. Мыть посуду в кафе не ниже твоего достоинства. Твои предки применяли другое слово для такой работы. Они называли это Возможностью.  6. Если ты попал в неприятность, это не вина твоих родителей. Не хнычь: на ошибках учатся.  7. До твоего рождения твои родители были веселыми и легкими в общении. Они превратились в зануд, оплачивая твои счета, стирая тебе одежду и пытаясь привить тебе хорошие привычки. Поэтому сначала приберись в квартире, постирай свои трусы и почисти туалет, прежде чем начнешь их поучать.  8. В твоей школе может и не делят учеников на лидеров и неудачников. В некоторых школах не ставят плохие оценки и дают школьникам столько попыток, сколько им нужно, чтобы ответить верно. Но только в реальной жизни нет ничего похожего. Второго шанса у тебя может не быть никогда!  9. Жизнь не делится на четверти и семестры. У тебя не будет в жизни каникул и никто не будет ждать, пока ты будешь искать в ней себя. Все метания и поиски только за свой собственный счет!  10. Реальная жизнь далека от того, что показывают по телевидению. На самом деле, все каждый день работают, а не прохлаждаются в кафе.  11. Не смейся над ботаниками и зубрилами. Вполне вероятно, очень скоро ты будешь им завидовать, а может быть и работать на одного из них.

Правило 20 минут  За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.  Правило 20 минут:  Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.  Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.  Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.  Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.  Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.  Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.  Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.  Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Жванецкий про умных людей  «Ум — это не эрудиция, не умение влезть в любую беседу, наоборот, или, как сказал один премьер, отнюдь. Ум не означает умение поддерживать разговор с учеными. Если ты умный, ты поймешь, что ты ничего не понимаешь. Ум часто говорит молча. Ум чувствует недостатки или неприятные моменты для собеседника и обходит их. Ум предвидит ответ и промолчит, если ему не хочется это услышать. И вообще, ум что-то предложит.  Глупость не предлагает. Глупость не спрашивает. Глупость объясняет. В общем, с умным лучше. С ним ты свободен и ленив. С дураком ты все время занят. Ты трудишься в поте лица. Он тебе возражает и возражает… Ибо он уверен! И от этих бессмысленных возражений ты теряешь силу, выдержку и сообразительность, которыми так гордился. С дураком ты ни в чем не можешь согласиться. И чувствуешь, какой у тебя плохой характер. Поэтому отдохни с умным! Отдохни с ним, милый! Умоляю!»

​​5 способов научиться управлять своим вниманием  1. Внимание = деньги  Постарайтесь воспринимать свое внимание, как деньги, которых у Вас ограниченное количество. В течении дня Вы можете тратить свои финансы на «недорогие» и «дорогие» задачи. Распределяйте «затраты» правильно, «покупая» сначала нужное и учитесь говорить «нет» тем задачам, которые не приносят пользы.  2. Не начинайте день с электроники  С самого утра мы листаем новости в мобильном телефоне, отвечаем на сообщения в соцсетях и т.д. Попробуйте начать день с чтения нескольких страниц книги (утром информация усваивается лучше всего) или записи в дневнике. Это поможет Вам начать день с более важных дел, не тратя внимание на мелочи.  3. «Нет» многозадачности  Чем больше задач Вы выполняете одновременно – тем сильнее страдает Ваша продуктивность в целом. Сложно качественно выполнять важную задачу, параллельно отвечая на сообщения или слушая аудиокнигу. Старайтесь концентрироваться на одном деле, чтобы выполнить его максимально хорошо.  4. Отдых  Часто, ничем не занимаясь, мы и не отдыхаем. Если Вы пошли прогуляться, но всё равно провели время, читая новости в Facebook – отдыхом это не назовёшь. Учитесь отключаться от всех внешних раздражителей, и просто отдыхать головой. Часто, именно в моменты «ничегонеделания» нас посещают самые гениальные мысли.  5. Планы  Чтобы избежать усталости в течении дня от планирования своих дел – планируйте их заранее. Это позволит Вам занять свой мозг только нужными и полезными задачами, избавляя его от необходимости думать, что делать дальше.  Самое главное в умении управлять своим вниманием – правильное расставление приоритетов. Определите, что для Вас является важным, и Вы обнаружите, что успеваете за день гораздо больше.

20 причин не отступать и не сдаваться на пути к достижению цели даже в самые сложные моменты Временные неприятности становятся непреодолимыми, если результат не очень важен. Выбирая ровную дорогу без кочек, подъемов и поворотов, можно прийти к неутешительному финишу. Как преодолевали препятствия те, кто знаком с настоящим успехом.  Есть только одна истинная причина, почему люди не добиваются успеха. Они рано сдаются. Сложности, неудачи – это всё временные неприятности. Но если человек перестал пытаться, то у него нет даже шансов на успех. В этой статье мы собрали 20 причин и вдохновляющих примеров, которые не позволят вам сдаться даже в самые сложные моменты.  Бывают периоды в нашей жизни, когда кажется, что мир отвернулся от нас: работа не клеится, возможности ускользают из рук, одна неприятность сменяется другой, и назревает желание бросить всё, уехать подальше и никогда больше не возвращаться.  Никогда не сдавайтесь  Держите список из 20 причин, которые зарядят вас мотивацией и вдохновением, чтобы продолжать двигаться вперёд, несмотря на все трудности. Ведь часто бывает так, что люди перестают бороться и сдаются, находясь всего в одном шаге от заветной цели.  1. Помните: пока вы живы, возможно всё  Есть только одна уважительная причина перестать бороться за свои цели и мечты – смерть. Пока вы живы, здоровы и свободны, у вас есть все возможности продолжать двигаться к своим целям. И делать это до тех пор, пока их не достигнете.  2. Оставайтесь реалистом  Шанс овладеть чем-то с первого раза ничтожен. Требуется время (иногда много времени), чтобы научиться чему-то, получить нужные навыки и понять, как правильно их применять.  Позвольте себе ошибаться и учитесь на своих ошибках.  3. Будьте упорны, как Майкл Джордан  Майкл – это, пожалуй, лучший спортсмен за всю историю баскетбола. Он сам говорит, что его путь к вершине славы лежал через постоянные неудачи. И весь его секрет был в том, что он никогда не опускал руки и не сдавался. Не сдавался даже тогда, когда понимал, что промазал более 300 бросков, и множество раз проваливал последний решающий бросок, который ему доверили сделать. Всякий раз, когда Майкл падал, он находил в себе силы подняться вновь.  4. Поучитесь воле к жизни у Лэнса Армстронга  Велогонщику Лэнсу Армстронгу врачи поставили диагноз «рак», и болезнь его постепенно убивала. Тем не менее Лэнс нашёл в себе силы и веру, чтобы победить её. Более того, уже после выздоровления он стал единственным спортсменом, который финишировал первым в общем зачёте «Тур де Франс» шесть раз подряд.  5. Вспомните историю человека, чей поступок лёг в идею марафона  В древние времена, когда персы высадились на берега Греции, в Спарту был отправлен посланник, чтобы попросить помощи в борьбе с персами. На этого посланника была возложена вся надежда, ведь других способов связи и помощи просто не было. Легенда гласит, что этот человек на своих ногах всего за два дня преодолел расстояние в 240 километров. А несколько позже пробежал ещё 40 километров, чтобы известить о победе греков над персами. Правда, после этого он скончался на месте.  Когда испытания, выпавшие на вашу долю, кажутся слишком сложными и хочется сдаться, вспомните эту историю и подумайте, какие нечеловеческие усилия пришлось приложить этому первому марафонцу, чтобы преодолеть такое расстояние в столь короткое время. Не пытайтесь повторить его поступок, но используйте эту историю для вдохновения.  6. Вытаскивайте себя со дна, как Крис Гарднер  Смотрели фильм «В погоне за счастьем»? Он основан на реальных событиях из жизни Криса Гарднера. Это человек, который смог себя вытащить с самого дна нищенской жизни, когда не было ни работы, ни жилья, ни еды. И тем не менее Крис нашёл в себе силы не сдаваться там, где отступило бы множество других людей, и добиться своей цели. Он стал миллионером. Если в вашу голову закрадываются мысли о том, чтобы всё бросить, рекомендую посмотреть фильм «В погоне за счастьем» с Уиллом Смитом в главной роли.  7. Будьте стойки, как Канье Уэст  Наверняка вы слышали об этом знаменитом рэп-исполнителе. Прочитайте его биографию, уверен, она вас вдохновит. Это история о том, как выстоять, имея самый минимум к существованию, и стать одним из самых знаменитых и уважаемых людей в мире.  8. Оставайтесь верны своим принципам, как Нельсон Мандела  Нельсон Мандела – один из самых известных активистов в борьбе за права человека в ЮАР. Его жизненная история впечатляет тем, что он провёл 27 лет в тюрьме за свои политические взгляды, от которых он предпочёл не отказываться даже в обмен на свободу.  9. Знайте, что вы сильны  Вы сильнее, чем вам кажется. Одно маленькое препятствие не может и не должно остановить вас на пути к достижению своих целей, точно так же, как и следующие 10, 20 или даже 100 препятствий.  10. Докажите себе, что можете  Вряд ли вы хотите, чтобы вас запомнили как человека слабого и не способного реализовать себя. Идите, докажите себе и всему миру, что вы можете, что вы достойны и обязательно достигнете своих целей, несмотря ни на что. Единственная возможность для вас проиграть – самому опустить руки.  11. Вы делали это раньше?  Если кто-то уже делал до вас то, что вы задумали, значит, это можете сделать и вы. Даже если есть всего один человек в мире, кто смог это сделать, это уже веское доказательство того, что вам это тоже под силу.  12. Верьте в мечту  Не продавайте себя дёшево! В жизни будет встречаться ещё много людей, которые захотят удержать вас там, где вы сейчас находитесь. Они будут убеждать вас в том, что вы задумали невозможное и нужно посмотреть правде в глаза. Мой вам совет: не позволяйте никому рушить свою мечту.  13. Вы нужны семье и друзьям  Пускай любимые и близкие вам люди станут для вас источником вдохновения и мотивации, чтобы заставлять себя двигаться дальше. Старайтесь и не сдавайтесь ради них, если не находите повода делать это для себя.  14. Не сдавайтесь, потому что я прошу вас об этом  Я не гуру и не какой-нибудь авторитет для вас, и тем не менее, если подумываете о том, чтобы всё бросить и свернуть с пути, не делайте этого. Хотя бы потому, что я вас об этом попросил.  15. Есть люди в худшем положении  Прямо сейчас есть множество людей, которые находятся в гораздо более сложной ситуации, чем вы. Поэтому, просыпаясь с мыслью отменить утреннюю пробежку, вспомните о том, сколько людей в мире даже не могут ходить и сколько они готовы отдать, чтобы быть способными бегать каждое утро.  Так пользуйтесь удивительной возможностью жить полной жизнью, которая у вас есть.  16. «Разбогатей или сдохни»  Эта фраза принадлежит Кёртису Джексону (50 Сent). 50 Cent богат, и он всего добился сам. И то, что в него стреляли девять раз, его не остановило. Встретьтесь лицом к лицу со своими страхами и не выбирайте лёгкий путь, который обычно подразумевает лишь одно – сдаться.  17. Позвольте недругам ненавидеть вас  Всегда будут те, кто будет ненавидеть. Всегда будет много скептиков и людей, которые попытаются утянуть вас вниз вместе с собой. Не обращайте на них внимания и не воспринимайте близко к сердцу то, что они говорят. Пускай скептики сомневаются, а вы продолжайте верить в себя.  18. Вы заслуживаете счастья  Никогда не позволяйте никому убеждать вас в обратном. Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым и успешным. Придерживайтесь этой позиции и никогда не сомневайтесь в этом, пока не достигнете заветной цели.  19. Вдохновляйте других  Станьте примером для других, как человек, который никогда и ни при каких обстоятельствах не сдаётся. Кто знает, чего может достигнуть кто-то другой, просто посмотрев однажды на вас и тоже решив никогда не сдаваться.  20. Вы никогда не знаете, насколько близки к успеху  Множество людей опускали руки, даже не подозревая, что находятся всего в одном шаге от успеха. Никому не известно наверняка, когда придёт успех. Возможно, это произойдёт уже завтра, а может быть, через год или два. Но если вы остановитесь, перестанете пытаться и сдадитесь, то не достигнете его ни через 10 лет, ни даже к концу жизни.  В следующий раз, когда захочется всё бросить, подумайте, ведь очень может быть, что успех ждёт вас уже за следующим поворотом.  Всё, что от вас требуется, – не сдаваться!

Как сделать себя и свою жизнь эффективнее. 10 рецептов Кремниевой долины «Хайкинг» — первое слово, которое слышит приезжий от своих местных друзей в Кремниевой долине, если речь заходит о способах развлечься в выходной день. Этот термин означает спортивные пешеходные прогулки по размеченным туристическим тропам в одном из природных парков. В начале каждой тропы стоит табличка с указанием уровня сложности и дистанцией.  Тропы бывают короткими, на полмили, до ближайшего водопада или смотровой площадки, и длинными, требующими значительной физической подготовки. Местность в Кремниевой долине и вокруг холмистая, так что хайкинг тут практически всегда предполагает многочисленные подъемы и спуски. Ходят в походы в Кремниевой долине все, но особенно популярно это занятие у людей среднего и старшего возраста. Выглядит оно следующим образом: с утра парковку в парке забивают автомобили всех видов, откуда выгружаются семьи и целеустремленно шагают вперед по одной из проложенных под гигантскими секвойями дорожек. Мастера спортивного хайкинга взбираются на местную гору Диабло, откуда открывается вид на всю долину, на Сан-Франциско и залив. Остальные предпочитают подняться туда на автомобиле и погулять по вершине. В Беркли можно наматывать километры или бегать между зданиями кампуса под мощными эвкалиптами, в районе Сан-Хосе — вышагивать по тропам, проложенным вдоль тихоокеанского побережья.  Забота о своем теле. Второй пункт логически продолжает первый. Никакого табака и переедания, взамен тренажеры и все тот же хайкинг. В Кремниевой долине принято заботиться о своем здоровье, и чтобы отыскать вблизи офисов Google, Facebook и других IT-гигантов человека с сигаретой в руке, придется сильно постараться. Табак в Кремниевой долине давно проклят и приговорен к забвению, если кто и курит, так это недавно приехавший из Индии или России программист, ему очень стыдно, он старается бросить и скоро бросит, поскольку не в силах выносить удивленные взгляды окружающих. В то же время в Калифорнии легализована марихуана, и, к примеру, над университетом Беркли стелется сладковатый травяной запах. В долине также, в отличие, скажем, от сельской местности в Техасе, не пользуются популярностью огромные стейки из красного мяса. Здесь модно есть мало. Питание сотрудников устроено так: в обеденный перерыв к офисам подъезжают десятки фургончиков с различной кухней — от американской до индийской, еда выдается работникам по предъявлении бейджей компании. Порции народ накладывает себе достаточные, но не чрезмерные — раза в два или даже три меньше, чем средняя в любом из классических американских дайнеров.  Тренажерные залы здесь повсюду, и в них ходят примерно все. Кто не ходит, тот помалкивает и не признается. Следить за своим телом и жить вечно или хотя бы так долго, как это возможно, — один из главных трендов долины. К нему программисты подходят со всей свойственной им системностью. Майндфулнесс. Так называется программа по достижению «полной самоосознанности», обучающая «жить в настоящем». Гуру майндфулнесса Билл Дуэйн, плотный человек с вытатуированной купальщицей в бикини на руке, говорит об этой программе так: «Есть несколько способов осознавать себя в мире. Вы можете думать о многовариантном будущем, жить в настоящем моменте; можете думать об истории, которой станет настоящий момент, а также можете переживать ушедшее прошлое. Представьте свое сознание как прожектор — когда мы говорим о майндфулнесс, мы говорим о том, чтобы направить этот прожектор на текущий момент, на "здесь и сейчас". Это активное осознание происходящего, метапробужденность».  Зачем IT-сотрудникам потребовалась эта программа и ей подобные? Выгода, отвечает Дуэйн, получается двойная: работнику такое состояние ума дает возможность реагировать на происходящее вокруг осознанно, а не автоматически, позволяет замечать свои «слепые зоны», постоянно обучаться. А для организации плюс состоит в том, что «самоосознанные» сотрудники способны к большему сопереживанию и большей концентрации на своих действиях, а значит, к лучшей коммуникации. В результате компания тратит меньше усилий на разрешение межличностных противоречий и сохраняет больше энергии для работы, говорит Дуэйн. Майндфулнесс, медитации и другие практики по развитию эмпатии и осознания своих действий и себя в моменте сегодня представляют собой часть корпоративной культуры многих IT-гигантов в долине. Электромобили и забота о снижении выхлопных газов. Пока еще владение электромобилем Tesla — своего рода высокотехнологический выпендреж, а не только забота об окружающей среде, но в потоке машин, едущих с утра по 101 шоссе в сторону Маунтин-Вью, Пало-Альто и Менло-Парк, «теслы» и электрогибриды встречаются все чаще. Конечно, больше всего электромобилей стоит на парковке возле длинного белого здания завода Tesla. Он расположен под открытым небом среди огромного поля за холмами в сторону от Сан-Рамона.  Пунктуальность. Время в Кремниевой долине стоит дорого, поэтому если вы опаздываете на встречу, необходимо позвонить минимум за 20 минут и предупредить об этом, даже если речь идет о не более чем пятиминутной задержке. В случае если вы опаздываете на полчаса и больше, стоит предложить встречу перенести. Непунктуальность может испортить человеку репутацию. Получается, что он или не умеет планировать свой маршрут, а значит, недостаточно умен для работы в долине, или не уважает того, с кем собрался встречаться. Помешали пробки? В Кремниевой долине пробки мешают всем, но это не должно сказываться на работе. Опаздывать — значит заставлять других людей тратить на тебя свои ресурсы, а их в долине умеют считать.  Математика и спорт для детей. Многие дети сотрудников Кремниевой долины занимаются спортом практически профессионально. В одном случае это прыжки в воду с трамплина и прыжки на батуте, в другом — кунг-фу и бальные танцы. А вот уроки фортепиано, столь популярные на постсоветском пространстве, здесь особенным вниманием не пользуются. Считается, что ребенок вырастет и сам решит, заниматься ему музыкой или нет. Жители долины также всерьез озабочены математическим образованием детей. Русскоязычные программисты и математики в долине — своего рода уважаемый бренд. Здесь есть русская математическая школа, и она вполне успешна. У учителей физики и математики в том же Стэнфорде зачастую русский акцент. Общий вектор в воспитании детей такой: от них хотят телесного здоровья, знания математики и хорошего настроения.  В целом главные тренды Кремниевой долины направлены на экономию времени, поддержку здоровья и стимулирование интеллектуальной деятельности. Из этих устремлений вырос ряд типично местных подходов к работе, жизни и отдыху. Их пока нельзя назвать массовыми привычками, но они быстро набирают популярность.  Совещания на ходу — walking meetings. Принятые в таких корпорациях, как Google и Facebook, деловые встречи, объединенные с прогулкой по окружающим офисные здания лужайкам, помогают сократить затрачиваемое на совещание время и решают проблему гиподинамии.  10-минутные совещания. Время — деньги, поэтому IT-работники не приветствуют традиционные совещания «по часу и больше», столь любимые российскими начальниками. Исследования показали, что совещания длиной в полчаса не менее эффективны, чем часовые. В компаниях Кремниевой долины пошли дальше и стали разбивать встречи на 10-минутные промежутки. Если 10 минут для обсуждения задачи не хватает, можно запросить 20-минутную или получасовую встречу с руководством. Стимулирующая деятельность мозга диета. Гуру «интеллектуальной диеты» Дэйва Эспри многие называют жаргонным словечком quack, что значит шарлатан от медицины. Эспри долгое время работал в различных стартапах Кремниевой долины, пока в 2013 году не открыл свой собственный бизнес и не занялся им вплотную. Главный продукт его компании — Bulletproof coffee, особенная смесь кофе с маслом и растительными жирами, получаемыми из кокоса. Рецепт Эспри, как это водится у всех гуру, открыл для себя во время путешествия в Тибет. По его словам, кофе помог ему повысить собственный IQ на 20 пунктов. Поскольку мозги — главное золото долины и сотрудники стартапов по определению открыты новым идеям, Bulletproof coffee быстро набрал популярность на Западном побережье. Впрочем, попытка распространить продажи на восток не удалась: циничные ньюйоркцы кофе по-тибетски не оценили, и офис продаж в мегаполисе закрылся после нескольких месяцев работы. Пока кофе с кокосовым маслом остается модным трендом исключительно западного побережья. Впрочем, после того как Amazon купил сеть магазинов Whole Foods, торгующих высококачественными продуктами по ценам в два раза выше среднего продуктового магазина в стране, ситуация начала меняться, и Bulletproof coffee в виде готового холодного напитка появился на полках принадлежащих ныне IT-гиганту супермаркетов. Голодание ради повышения творческой мощи. Стартап Nootrobox в Кремниевой долине ввел 36-часовые периоды воздержания от еды для всех своих сотрудников еще в 2016 году. И не ради потери веса, а ради стимулирования мозговой деятельности. Бывший глава Evernote и нынешний глава студии All Turtles Фил Либин иногда голодает по неделе, что, по его признанию, «изменяет сознание» (впрочем, это также помогло ему снизить вес на 40 кг). Остальная Америка наблюдает за этим трендом с интересом. Кремниевую долину в США называют «игровой площадкой для богатых и блистательных», ключевые слова — «игровая площадка», поскольку ее жители в среднем моложе «обычной Америки». По данным Business Insider, средний возраст сотрудников Apple — 31 год, Google — 30 лет, Facebook — 28 лет.