? Как избавиться от вредных привычек? ✒1. Возьмите на себя полную ответственность за свои действия. Вы творите свою судьбу. ✒2. Начните внимательно изучать последствия и выгоды своих привычек. Составьте простой список плюсов и минусов ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. ✒3. Начните взвешивать кратко-срочные выгоды с долгосрочными последствиями. ✒4. Штрафуйте себя за каждое нарушение. ✒5. Идите медленно и вносите крошечные изменения. ✒6. Потратьте месяц на размышления о своей привычке, прежде чем действовать. ✒7. Вырежьте как можно больше триггеров. Если вы курите, когда пьете, то не ходите в бар. ✒8. Начните общаться с людьми, которые живут так, как вы хотите. Не отказывайтесь от своих старых друзей, но не стоит недооценивать силу поиска новых. ✒9. Визуализируйте, как вы уже до бились успеха. Представьте себе, как вы бегаете по утрам, покупаете здоровую пищу или просыпаетесь на рассвете. ⚠Избавление от вредных привычек требует времени и усилий, но в большинстве случаев требуется настойчивость. #самодисциплина #вредныепривычки