Рацион на 1200 калорий На день 1207/130/34/94. 1. Завтрак: гречневые хлопья 40 гр в сухом виде с молоком 1,5% 200 мл; 2. Перекус: 3 белка + 2 гречневых хлебца Корнер; 3. Обед: тушёные овощи (фасоль, капуста, морковь) 150 гр + тушёная грудка 150 гр; 4. Перекус: грейпфрут, киви, смородина 200 гр; 5. Ужин: омлет из 1 яйца и 3-х белков и 50 гр творога; 1 огурец, 1 помидор; 6. Второй ужин: творог 200 гр с джемом без сахара; 7. Перед сном: Данон питьевой 2,5% 200 мл. Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Диана Арбенина, вокалистка рок-группы "Ночные снайперы", пережила тяжелый период своей жизни, связанный с наркотической и алкогольной зависимостью. Несмотря на это, она смогла преодолеть свои деморализирующие привычки и восстановить свою жизнь, став образцом стойкости и решимости для многих. Арбенина боролась с этой проблемой на протяжении многих лет, осознавая ее разрушительные последствия. "Я знала, что это проблема, с которой мне необходимо бороться, что я на грани смерти", - признается певица. Она даже обращалась за помощью к православной церкви, но была отвергнута из-за своего внешнего вида, что привело ее обратно к наркотикам.Однако, в конечном итоге, Диане удалось освободиться от этих пагубных привычек. Сегодня она наслаждается полноценной и счастливой жизнью, воспитывая своих детей, Марту и Артема. Арбенина редко раскрывает детали своей личной жизни, но известно, что отец ее детей, "отличный, добрый, смелый и исключительно благородный человек", к сожалению, недавно умер. Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Как приготовить картофель айдахо Популярное американское блюдо - печеная картошка с хрустящей корочкой. Лучше всего подойдет молодой некрупный картофель, а для маринада можно использовать бесконечное множество пряностей и специй. Ингредиенты: Картофель 500 г Соль ½ ч.л. Паприка молотая 3 ч.л. Чеснок дольки 4 шт. Карри 1 ч.л. Куркума молотая ½ ч.л. Укроп сушеный 1 ч.л. Горчица 1 ч.л. Оливковое масло 50 мл Приготовление: Тщательно помойте картофель щеткой или губкой, так как готовится и кушается картофель вместе с кожурой. Разрежьте каждый клубень на 4-8 долек в зависимости от размера картофелин. Опустите все дольки в кипящую подсоленную воду и варите 2-3 минуты. При такой обработке блюдо будет готово быстрее и равномерно покроется вкусной корочкой. Теперь смешаем специи.В традиционном рецепте присутствуют лишь укроп, соль, чеснок, паприка и оливковое масло, но я добавляю еще карри и куркуму, так вкус становится гораздо ярче, а запах - просто потрясающий. Чеснок мелко нарежьте и смешайте с остальными специями, добавьте 3 столовых ложки оливкового масла, перемешайте. Слейте воду с картофельных долек, смешайте их с маринадом из специй и масла, дайте немного постоять. На чистый сухой противень выложите дольки кожурой вниз и уберите в разогретую до 200 градусов духовку на 20-30 минут. Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Никогда не совмещайте! Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Как ты кушаешь курочку? Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Молодой врач-интерн, который стремился к профессиональному мастерству, злоупотреблял энергетиками и неожиданно скончался на глазах у своих коллег. В ходе своей практики он часто недосыпал и ежедневно употреблял банку энергетика для поддержания бодрости. Однажды его сердце не выдержало нагрузки, и молодого врача не удалось спасти. Коллеги скорбят о его утрате, вспоминая его талант и внимательность к пациентам. Талантливый и перспективный специалист ушел из жизни слишком рано. Мы выражаем свои соболезнования. Какой вред приносят энергетики и истощают организм!!! Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Взрослый человек - не значит умный человек... Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Как приготовить классную и сочную шаверму Ингредиенты: Куриная грудка (или другое мясо) - 1 шт. Капуста - 1/2 вилка Огурцы - 2 шт. Помидор - 1 шт. Болгарский перец - 1/2 шт. Зелень - 30 г Сметана - 6 ст.л. Чеснок - 1/2 зубца Соль по вкусу Кетчуп - 4 ст.л. Лаваш - 3 листа Способ приготовления: Куриную грудку мелко режем и обжариваем на подсолнечном масле до золотистого цвета. Солим и перчим её. Мелко шинкуем капусту. Режем огурцы, помидоры, болгарский перец. Остывшую курицу режем при необходимости, режем зелень. Делаем соус из сметаны. Для этого в сметану выдавливаем чеснок. Солим её и перемешиваем. Добавляем сметану и кетчуп. Перемешиваем до полного смешения компонентов. Режем лаваш на порции. Выкладываем начинку на лаваш (на расстоянии 4 см от края, чтобы полностью накрыть начинку). Края лаваша(слева и справа) подгибаем и закручиваем в нераскрывающийся рулет весь лаваш. Приятного аппетита! Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Тут итак уже все идеально Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ

Видимо, у мужа просто 35 размер обуви? Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ