Куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте Итого на 100 грамм 97 ккал Б/Ж/У 15.8 / 2.7 / 2.4 1. вариант в духовке с грибами: (не пробовала) куриное филе (у меня около 400г) нарезать небольшими кусочками, выложить в смазанную маслом форму. немного посолить. лук порезать полукольцами и выложить сверху, затем грибы (предварительно отваренные и порезанные). залить соусом. для соуса: в йогурт (баночка активии 125 г) добавить соль, специи по вкусу. я добавила смесь из 4-х перцев. совсем немного, чтобы не заглушать вкус грибов. поставить в духовку минут на 30-40. за несколько минут до готовности можно добавить тертого сыра, чтобы получилась аппетитная корочка. 2. вариант без грибов и на плите: (пробовала, ОФИГЕННО ВКУСНО!!!!!) грудку нарезаем, обмазывает специями (перец,травы,соль, что хотите.. можно чеснок) заливаем йогуртом, чтобы покрыло грудку. оставляем на 20 мин. Можно добавить лук репчатый, если любите, и тушить на плите минут 20-30. Рецепты. Книга ИДЕАЛЬНОЙ ХОЗЯЙКИ