Иногда кажется: нет больше сил. Все, не могу, не могу, кончилось дыхание. Давит горе, иссяк, не вывожу, Господи, хватит. Лечь – и не встать. Где брать силы? Как научиться жить дальше? Из прежнего света. Было же прежде что-то хорошее? Светлые моменты, воспоминания, радости большие и малые, любимые люди. Как бы ни было, как ни повернулась судьба, но это – было. Уходят люди, ломаются вещи, кончаются события, но память никто не в силах отнять. Она – с нами. Из былых достижений. Ведь есть же они, есть! Я смог, я сумел, добился. Дошел, сделал, поднялся. Значит, сделаю и теперь. Из минувших неприятностей. Приходили и раньше беды и сложности, приходили и длились, но ведь я выжил. Преодолел, выстоял, выкарабкался. Что давало силы? Упорство, настойчивость, упрямство? Сила воли? Кумиры или идеалы? Вера в меня и мою стойкость, вера самого любимого в жизни человека? Я смог тогда – смогу и сейчас. Из опыта. Не все, но многое в жизни повторяется. Ошибки, которые мы допускаем, - это еще и полезный опыт. Я сделал выводы вот такие и этакие, учел эти и те моменты, научился такому и сякому. Неужели совсем уж не пригодятся старые знания? Это только кажется в первый момент, что жизнь кончилась. Отвалится беда, пройдет первый, самый острый момент – и тихо придет понимание, что жизнь продолжается. Мир вокруг стоит, так же существуют в нем люди, радуются и огорчаются, впадают в отчаяние и копят силы. И любовь в этом мире есть, и свет, и надежда. А значит, будем и мы. Будем верить, любить, смеяться и плакать, смотреть в небо и падать на землю, в осенние листья, в зимние сугробы, падать – и подниматься, и снова идти. Это – жизнь. Ваш Олег Рой

Дружба - это не только общие интересы, но и уважение к интересам друзей, которые отличны от твоих. В любых отношениях внимание и уважение всегда важнее схожести и идентичности. ❤ Ваш Олег Рой

Как перестать суетиться? Грустный вопрос, правда? Суета и спешка - бич современного общества, все от них страдают, но никто не знает, как справиться. По большому счету, универсальных способов и не существует, у каждого они свои. У меня тоже есть несколько работающих методов. Рискну поделиться ими с вами. Высыпаться. Банально, но факт. Большую часть ошибок мы совершаем именно с недосыпа, потом лихорадочно исправляем, доделываем, тратим время - а в итоге торопимся еще больше. Составлять список дел на день. И - важно! - рядом с каждым ставить время на выполнение. Причем, время реальное, адекватное, исходя из своих ресурсов, темпа деятельности, самочувствия и возможностей. И закладывать еще минут по 10-15 на форс-мажоры. Потому что обязательно застрянете в пробке, в офисе отключат свет, опоздает на встречу тот, с кем договаривались, и продавец на кассе окажется копушей. Словом, запас должен быть. В этот список необходимо - необходимо, подчеркиваю! - включать время на отдых. Принудительно! Вы не машина, а живой человек. Паузы в течение дня, обед, ужин, время на то, чтобы выдохнуть и хотя бы сходить в туалет. Не пренебрегайте, пожалуйста; ваше здоровье - ваш капитал. Замедляться. Сначала силком, по будильнику. Останавливаться несколько раз в день, спрашивать себя: как я сейчас себя чувствую? тороплюсь? почему тороплюсь? Восстанавливать дыхание, разминать тело, давать себе возможность отдохнуть и оглядеться по сторонам. Это и есть то самое “не спешить”. Суета и торопливость не так безобидны, как кажутся, - они могут привести к истощению. Не запускайте их, пожалуйста, не становитесь белкой в колесе. Жизнь-то одна. Иначе что мы вспомним в конце, у последнего края? Как опять куда-то не успели? Ваш Олег Рой

Вокруг полно людей, которые с удовольствием утянули бы тебя вниз, важно окружать себя людьми, которые поддержат твое движение вверх.❤ Ваш Олег Рой

Можно многое сказать о человеке, если обратить внимание на то, как он общается с людьми, стоящими ниже него на социальной лестнице. Казалось бы, ну груб человек с таксистами и уборщицей в офисе, с кем не бывает, мы все живые люди со своим настроением. Ретроградный Меркурий, опять же, как святое объяснение чему угодно в этой жизни. Но если человек мил и приветлив в вашу сторону, но при этом хамит официантам и грубит грузчикам, то это не очень хороший человек. Оправдание можно найти любой черте характера, но оно работает обычно первые пару раз. Человек, который привык делить людей — на равных себе и всех остальных, делает это жизненным принципом во всех сферах, а не только в общении. Ваш Олег Рой

Иногда очень нужно писать о пустяках. О мелочах, которые вроде бы не важны - что там, подумаешь! - но на самом деле… Сижу, грею руки о кружку с чаем. Кружка большая, почти на пол-литра. На боку - забавная картинка: одноглазый пират в сбитом на бок ночном колпаке, с совершенно ошалевшим видом - не выспался, бедолага. В кружке дымится чай… дымился, вернее, пару минут назад. Холодно. За окном поет ошалевшая птица. Совершенно ошалевшая - погода не майская, а она поет. Весну, что ли, призывает? Запою-ка и я вместе с ней. Где же ты, моя зеленоглазая красавица, надежда моя, легкокрылая дева? Подразнила, теплом поманила, мелькнула зеленым своим подолом - и скрылась. А нам без тебя каково? Это так важно - замечать мелочи и пустяки. Свидетельства спокойной, домашней, уютной жизни. Жизни, которая идет, несмотря ни на что. Холод пробирает до костей? Отчаяние валит с ног? Чернота разъедает душу? Полноте, о чем вы! Какая чернота может быть, если за окном поет птица, а рядом спят два любимых пса? И я пишу про птицу и псов. И пью чай из кружки с пиратом. Потому что верю: жизнь продолжается. И все обязательно будет хорошо. Ваш Олег Рой

Всем нам хотя бы раз в жизни, наверное, встречались поучатели. Это люди, которые очень любят объяснять и рассказывать другим, как им жить и что делать. Стремятся контролировать всех и вся, уверенные в том, что только они знают, как правильно. Что движет такими людьми? Откуда в них это навязчивое желание? И как таким “учителям” противостоять? Чаще всего в основе их действий - стремление контролировать. И страх, что если контроль хоть чуточку ослабить, все рухнет. “Если я не сделаю сам, никто не сделает так, как нужно. Если я не проверю, случится что-то страшное”. О причинах такой внутренней паники остается только догадываться. Еще - низкая самооценка и желание одобрения. Человек не уверен в своей ценности для мира и стремится ее подтвердить. А как проще всего показать, что ты в чем-то разбираешься? Дать совет. Да еще с видом эксперта. Тогда уж точно никто не усомнится в его полезности и хорошести. Как вариант предыдущего, это может быть старая травма. Когда-то “советчика” больно и грубо отвергли. И он отчаянно старается снова стать принятым. Если к нему прислушаются, значит, скорее всего, примут - а именно это ему и нужно. Как выстоять в общении с такими людьми? Как не испортить себе жизнь? Лучше всего выслушать и поблагодарить. Спокойно, без негативных эмоций, показывая, как вы цените их мудрое мнение. Главное - не “цепляться” эмоционально, в этом случае вас станут учить чаще и больше. Спокойствие и уверенность - лучшее оружие. Сделать так, как вы считаете нужным. В самом деле, это же ваша жизнь, и только вам решать, как поступить. Если действительно необходим совет, лучше задать вопрос профессионалу или тому, кто в теме хоть немного разбирается. Ну, а если уж совсем невмоготу и отношения с человеком вам не важны, можно и разорвать их. Хамить, конечно, не стоит. А вот жестко поставить на место и постараться сократить общение реально. Жалко? Не хотите обижать? Что ж, тогда выбирайте, что для вас затратнее - обидеть все-таки или терпеть бесконечные поучения. “Мудрые советчики” зачастую существа безобидные. Если пропускать их слова мимо ушей, общаться с ними вполне можно. Тем более, при случае они и вправду способны помочь. Главное - самому не начать учить жизни других. Ваш Олег Рой

Самый прекрасный лебедь когда-то был гадким утёнком. Самые великие деятели когда-то были не поняты большинством... Помните: самое главное - это вера в себя. Идите вперед, закрывая уши от чужих мнений, и ни за что не оглядывайтесь по сторонам!❤ Ваш Олег Рой

Иногда просыпаешься после полноценного восьмичасового сна, но чувствуешь себя разбитыми и уставшими, словно не отдыхал вовсе. Бывает и наоборот, можно поспать в два раза меньше, вскочить абсолютно бодрым и полным сил, сделать зарядку, принять контрастный душ и помчаться спасать этот мир с ощущением, что тебе по плечу решение любых проблем. Напрашивается вывод, что отдых — это не разовая акция, которая сразу покрывает 100% дефицита. Невозможно зарядиться сразу, если батарейка уже давно находится на нуле. Организм будет кричать вам о невосполнимом расходе энергии болезнями, головокружениями, тахикардией и неуёмной тягой к сладкому. Вы можете сколько угодно убеждать себя, что отдохнёте, как только закончите этот проект. Выспитесь на каникулах. Придёте в себя во время отпуска. А потом будете возмущаться тому, что непрерывно болеете в тот период отдыха, который был вами выбран для восстановления сил. Мы можем зарядить разряженный телефон, и он будет работать как ни в чём ни бывало. Но человеку нужен ежедневный отдых, желательно ещё до того, как вы чувствуете усталость. Звучит как чепуха, согласитесь? Но если давать себе время на восстановление ещё до того, как устали, вы будете меньше выбиваться из сил и быстрее восстанавливаться, проверено. Ваш Олег Рой

За все, что хочешь иметь, нужно уметь побороться... Надо жить и любой ценой добиваться своей цели, выбивать у жизни то, чего ты достойна. И отчетливо понять, что без приложения собственных усилий ничего не получится. © Олег Рой "Искупление"