Изменения не случаются быстро. А нам так этого хочется! Скорее, скорее, уйти, наконец, от старого и прийти к новому, к тому, чего так ждешь! Но — все никак и никак… Изменениям нужно время. Новые привычки придется освоить. Чтобы навыки, которых не было раньше, начали работать, необходимо, чтобы они встроились в жизнь, не требовали столько усилий (новое всегда тяжело!), дошли до автоматизма. Скажем, пить стакан воды по утрам — если раньше вы этого не делали, то пока-а-а-а станете пить регулярно! В один день забудете, в другой — воды под рукой не оказалось, а потом еще что-нибудь… разве не так у нас бывает? Старому тоже нужно время, чтобы уйти. Не так-то просто отказаться от того, что было прежде твоей жизнью. Скажем, ложиться спать на полчаса раньше… на что вы тратили эти полчаса — на соцсети, на просмотр фильма? Думаете, так просто отказаться? Будут и самоуговоры, и оправдания в духе “еще минуточку посижу, и спать”, и тянуть вы будете неосознанно. Мозг не любит перемен. То же самое и с мыслями. Если вы всю жизнь прожили с убеждением, что мир вокруг жесток и полон опасностей, то не так-то просто начать доверять людям. То и дело скатываешься на старые рельсы, видишь во всем подвох… и лишь потом спохватываешься: ах да, я же решил думать по-новому! Привычка — вторая натура. А еще бывает, что изменения вам на самом-то деле и не нужны. И тогда психика, подсознание неосознанно станет противиться им, делать все, чтобы все осталось, как прежде. Например, новые ценности противоречат вашей натуре настолько, что вы никак не можете принять их. Вот, скажем, доверять людям… это лишь сказать просто! Разрушить железобетонные блоки, которые поставлены еще в детстве родителями (а откуда бы иначе у человека, ребенка взялись подобные мысли?) и выстроить вместо них новые… не-е-е, страшно. Вдруг доверие боком выйдет? Я уж лучше так, по-старому. Так что тише едешь — быстрее приедешь, друзья мои. Все будет, только в свой срок. Дайте время. Ну, и делайте для этого хоть что-нибудь! Ваш Олег Рой

У каждого из нас есть враги. Даже у людей, никогда никому ни малейшего зла не причинивших – и у тех, пожалуй, даже больше, чем у других, поскольку мелочные и завистливые люди таких не любят. Мы можем бороться с врагами, игнорировать их, пытаться с ними примириться, можем даже сдаться им. Но есть у всех людей один общий враг, жестокий и абсолютно беспощадный. С ним нельзя договориться, от него невозможно откупиться, и даже сдаться ему – не выход. Потому, что этот враг – смерть. Почему люди боятся врачей? Вовсе не потому, что с ними связаны болезненные процедуры. В конце концов, благодаря врачам мы избавляемся от болезней. Врачи должны быть в нашем понимании ангелами, откуда же этот страх? Почему люди боятся больниц? Вовсе не потому, что больницы ассоциируются у нас с недомоганиями. В конце концов, именно в больнице мы выздоравливаем, и больница должна символизировать собой избавление от болезни. Но больницы – одно из найболее распространенных мест ночных кошмаров. Почему люди боятся кладбищ? Вовсе не потому, что всерьез верят в басни про оживших мертвецов. Даже ребенок понимает, что покойники не встают. Просто все это – тени ее, той, что, рано или поздно, придет за всеми нами. Как бы мы не представляли себе свой жизненный путь, мы, люди, все без исключения идем одной и той же дорогой – от родильных покоев до погоста. Мы знаем, что каждый из нас заселит храмину из семи досок, или будет ссыпан в урну в виде праха. В любом случае, эта жизнь прекратится. Нет, и не может быть никакого способа избежать этой неприятности. Смерть забирает молодых и старых, сильных и слабых, богатых и бедных, святых и грешников. От нее нет лекарства, от нее не защитит ни здоровый образ жизни, ни занятия спортом, ни осторожность поведения. Есть легенда про мудреца, который, стараясь избежать кары Зевса, спрятался в пустыне, и был убит черепахой, которую уронил орел. Мы не можем ни убежать, ни улететь, ни уехать от нее, мы не можем от нее спрятаться – она найдет и настигнет нас где угодно в любой день и в любой час. Возможно, именно поэтому люди стараются избегать темы смерти, не говорить и даже думать о ней. Но это страусиное поведение тоже не спасает, ведь в любой момент ты можешь оказаться с ней один-на-один – и кто придет тебе на помощь? Никто не может умереть за другого, не пожертвовать своей жизнью ради спасения чьей-то жизни, а именно заменить тебя на смертном одре. Единственное, что нам подвластно – это умереть со спокойной душой, но…. Именно об этом мы совершенно не заботимся. Не стремимся о том, чтобы, когда она придет смерить нас, итог был бы для нас утешительным. Не надо обольщаться – перед ее лицом каждый из нас, будь он трижды нигилист и пять раз циник, вспомнит все, что сделал в своей жизни плохого. И тогда не будет псевдофилософских вопросов «что такое плохо» - в душе мы все знаем, когда поступаем дурно. Но мы продолжаем гнаться за малозначительным, упуская из виду главное. Мы можем расстраиваться о том, что у нас айфон не последней модели – и отказать нищему. Мы можем переживать, что не столь сильны и выносливы, как в молодости – и обмануть чье-то доверие ради собственной выгоды. Мы можем плакать о проходящей молодости и красоте – и не страшиться при этом той, что приходит в тишине, чтобы отнять у нас все, что у нас есть. Разлучить с теми, кто нам дорог. Прекратить и страдание, и наслаждение. Развеять по ветру пеплом все наши мечты и надежды. Для нас так важно малозначимое! Достаток, уважение, почет – но невозможно взять с собой в последний путь свою собственность, а почет и уважение, как правило, заканчиваются в тот момент, когда над гробом вырастет аккуратный холмик земли. Не будем же обманывать самих себя – все мы умрем. Стоит признать это – и становится легче. Словно свежий ветер сметает с нашей жизни все наносное, обнажая ее истинную сущность. Единственное, чего смерть никогда не сможет отнять – это тот свет, что мы дарим другим. Это несколько монет, опущенных в протянутую руку и пачка корма, принесенная в приют для животных, это чья-то слеза, вытертая нашей рукой и чья-то улыбка, зародившаяся от наших слов. Это тихое спасибо, сказанное нам. Смерти не стоит бояться, если ты никогда не зажимал рот своей совести, если был честен с собой и другими, если не оставил незавершенных дел и можешь смело сказать миру «прощай». Чтобы у твоего неизвестного, но хорошо тебе знакомого врага на глаза навернулись слезы, когда она придет по твою душу. Ваш Олег Рой

Не воспринимайте жизнь слишком серьёзно. Всё равно никто не уйдет живым. Улыбнитесь. Позвольте себе быть весёлым, беззаботным, легкомысленным, а иногда и глупым. Пользуйтесь моментом. ❤ Ваш Олег Рой

Мир вокруг так сильно и так быстро меняется в последние годы, что справиться с этой неопределенностью, успевать ориентироваться в потоке неизвестного – трудная задача. Как повысить гибкость психики и ума? Созерцание. Наблюдение за окружающим миром – занятие вроде бы простое, но по факту оказывается очень сложным. Нам, привыкшим к смартфонам, вечной занятости, телефонным звонкам и постоянной включенности в поток сложно замедлиться и снова, как в детстве, увидеть красоту в обыденном: капли росы на траве по утрам, иней на стекле, запах свежего хлеба, шум дождевых капель… Не анализируйте, не запоминайте, не делайте выводы – просто смотрите и слушайте. Долой автоматизм. Привычки не позволяют мозгу работать по-настоящему. Мы чистим зубы, а сами в это время обдумываем рабочие задачи, режем овощи на салат и не замечаем, что делаем. Попробуйте совершать привычные действия в другом порядке или другой рукой, возвращаться с работы новой дорогой, надевать ботинки в ином порядке и ставить тарелки в шкаф не так, как привыкли. Побольше нового. Читайте, общайтесь, развивайтесь. Никогда не увлекались живописью? Сходите на выставку современных художников. Не нравятся детективы? Прочитайте хотя бы один и найдите в нем что-то интересное. Слушайте музыку, которую раньше считали не стоящей внимания. Тренировка гибкости, при всей ее сложности, - очень захватывающий процесс. Не замыкайтесь в привычных рамках, ведь мир так велик и разнообразен! жизни не хватит, чтобы изучить его до конца. Нас ждет столько интересного – надо только захотеть. Ваш Олег Рой

А ведь иногда, чтобы почувствовать себя счастливым, достаточно всего-навсего чашечки горячего, ароматного кофе в компании собственных мыслей… Ведь в круговороте дел и бешеном ритме повседневной жизни так важно найти время, чтобы ненадолго остаться наедине с собой. Попробуйте сделать это — и прислушайтесь к голосу интуиции, вдруг подсознание готово сообщить вам нечто важное? Это даст возможность отыскать точку равновесия, поймать ощущение внутренней гармонии. Почувствуйте радость и спокойствие — и сохраняйте эти ощущения как можно дольше. Ваш Олег Рой

Уходит в прошлое эпоха больших семей. Раньше под одной крышей жили обычно несколько поколений. Деды и прадеды, дядья и тетки, родственники двух— и трех-юродные, близкие и дальние. Даже если оставался ребенок без родителей, обязательно находилась какая-нибудь дальняя тетка, которой можно было отдать сироту. Теперь не то. Есть, конечно, семьи многодетные. Но и там — дети и мама-папа, то есть два поколения. Бабушки-дедушки живут, как правило, отдельно и в лучшем случае приезжают в гости, хорошо если не раз в год. Уходит в прошлое эпоха больших домов. Тех, где находилось место и старому, и малому, где у каждого был свой угол. Нередки случаи, когда строил человек всю жизнь большой дом, мечтал о том, как станут звенеть в нем детские голоса, будут перекликаться хозяйки и поселится запах свежей выпечки. А потом вдруг обнаруживал, что остался в “хоромах” один. Дети выросли и разлетелись — по другим городам или просто по съемным квартирам, потому что не хотят жить с родителями. Старики поумирали. Тишина и покой в больших комнатах, места — хоть танцуй. А жить некому… Да, сейчас оно — так. Молодые хотят иметь собственное жилье. Пусть и маленькое, пусть и съемное. Старые уходят… Хорошо это или плохо? Не знаю. Наверное, неизбежно. Только почему-то очень грустно… Знаете, друзья мои… позвоните, пожалуйста, родителям. Сегодня. Сейчас. Ваш Олег Рой

Детские травмы… Тяжелая, сложная и больная тема, вокруг которой психологи и учителя копья ломали, ломают и будут ломать еще долго. Детские травмы есть у всех. Потому что идеальных родителей не бывает; потому что многие не самые лучшие установки тянутся из поколения в поколение; потому, в конце концов, что мы живем в реальном мире, и он далек от прекрасного. От старых переломов и ушибов никуда не деться, и многие проблемы в жизни мы получаем благодаря им. Важно другое: что с этим делать дальше. Можно годами ходить к психотерапевтам, вспоминать тяжелые моменты из детства и все-таки не суметь простить и понять. Не признать, что родители – всего лишь люди, что им бывало плохо, трудно и больно, они растили детей, как умели и в любом случае хотели для вас только счастья – так, как сами его понимали. Они сделали все, что могли. Можно иначе. Рассмотреть всех скелетов в шкафу, признать, что они были – а у кого их нет? в любой семье любому найдется, что рассказать и на что пожаловаться. Согласиться, что да, детство было не идеальным. Но оно – было. Прошло. Кончилось. Теперь я – взрослый. Я взрослый и сам могу выбирать дальнейшее. Могу продолжать лелеять обиды еще долгие годы. Могу закрыть эти страницы и двигаться дальше. Самому определять то, что мне нужно. Решать свою судьбу, не оглядываясь на кого-то другого. Строить отношения, влюбляться, работать, путешествовать. Стать счастливым – настолько, насколько могу. Когда рана перестает болеть, на ее месте остается шрам. Здоровой ткани на его месте никогда не вырастет. Но мы можем научиться жить с ним. Какой дорогой вы отныне пойдете, не подскажет никто. Это ваша судьба и ваше право, ваша ответственность и ваше милосердие. Думайте. Решайте. Выбирайте. Ваш Олег Рой

Даже если жизнь напоминает движение по пересечённой местности и вас трясёт на каждой кочке, в итоге всё выправится так, как должно быть. Возможно, даже без вашего участия. Доверяйте течению событий, иначе эта жизненная река собьёт вас с ног, но всё равно утащит за собой.❤ Ваш Олег Рой

Мечтайте и надейтесь на лучшее, не концентрируйтесь на негативном и не представляйте худшие сценарии до того, как что-то плохое произойдет. Ведь наш разум должен работать на достижение высоких целей, а вовсе не на погружение в пучину неудач.❤ Ваш Олег Рой

«Моя вторая половина…». «Ищи свою половинку…». «Вы – две половинки единого целого…». Если честно, я этих выражений никогда не понимал. Пары образуются из двух людей. Целых людей. Настоящих, отдельных, своих собственных. К моменту Х эти двое прожили сколько-то лет, с кем-то встречались и расставались, работали и любили, получили какой-то опыт. Систему ценностей худо-бедно выстроили, мировоззрение сформировали. В конце концов, каждый из них имеет (чаще всего) две руки и две ноги, голову одну и все остальное, как полагается, в комплекте. Так почему они половинки-то? Да, два человека могут иметь сходные взгляды на жизнь, интересы и предпочтения. Но все равно есть что-то, что у них отличается. Одному нравится суп, второму – картошка, один с удовольствием посмеется над комедией, второй предпочитает мелодрамы, и цвета в одежде они носят разные. Да, оба могут любить путешествовать в горах и считают, что лучшая ягода на свете – это пельмень, одинаково выбирают спать при открытых окнах и вскакивают на рассвете. Но они все равно не одинаковые, понимаете? И уж тем более не две половины чего-то одного. Ищите человека. Полноценного, счастливого, независимого. Того, кто полюбит вас тоже целиком, без условий и ограничений. Того, кто не станет чтобы цепляться за вас, как за недостающую руку или ногу. Половины друг от друга зависят. Целые – нет. Идеала не бывает, разумеется. Но это повышает шансы на счастье. Ваш Олег Рой