Мир вокруг так сильно и так быстро меняется в последние годы, что справиться с этой неопределенностью, успевать ориентироваться в потоке неизвестного – трудная задача. Как повысить гибкость психики и ума? Созерцание. Наблюдение за окружающим миром – занятие вроде бы простое, но по факту оказывается очень сложным. Нам, привыкшим к смартфонам, вечной занятости, телефонным звонкам и постоянной включенности в поток сложно замедлиться и снова, как в детстве, увидеть красоту в обыденном: капли росы на траве по утрам, иней на стекле, запах свежего хлеба, шум дождевых капель… Не анализируйте, не запоминайте, не делайте выводы – просто смотрите и слушайте. Долой автоматизм. Привычки не позволяют мозгу работать по-настоящему. Мы чистим зубы, а сами в это время обдумываем рабочие задачи, режем овощи на салат и не замечаем, что делаем. Попробуйте совершать привычные действия в другом порядке или другой рукой, возвращаться с работы новой дорогой, надевать ботинки в ином порядке и ставить тарелки в шкаф не так, как привыкли. Побольше нового. Читайте, общайтесь, развивайтесь. Никогда не увлекались живописью? Сходите на выставку современных художников. Не нравятся детективы? Прочитайте хотя бы один и найдите в нем что-то интересное. Слушайте музыку, которую раньше считали не стоящей внимания. Тренировка гибкости, при всей ее сложности, - очень захватывающий процесс. Не замыкайтесь в привычных рамках, ведь мир так велик и разнообразен! жизни не хватит, чтобы изучить его до конца. Нас ждет столько интересного – надо только захотеть. Ваш Олег Рой