9 часы назад
Порой даже странно: случаются в жизни события настолько тяжелые и страшные, что кажется: не выдержать такого человеку. А он ничего, выползает, и даже почти без потерь. А бывает - неприятность мелкая, пустяковая вроде бы, а ломается бедняга, падает и не может встать.
От чего это зависит?
От общего состояния в этот момент. Если человек уже измотан, то даже пустяк может стать последней каплей, соломинкой, переломившей хребет верблюду. Влияют состояние здоровья, уровень предыдущей усталости, запас сил… Если в целом все было благополучно, ресурс найдется быстрее. Если нет - восстанавливаться придется дольше.
От личной значимости события. Вот, скажем, началась война в Анголе. Или в Австралии два племени что-то не поделили. Что нам до той Анголы? пожмем плечами и не заметим. А вот если близкий человек уехал туда… изведемся ведь, правда? Или смерть любимой кошки - на взгляд других мелочь, на наш… совсем не мелочь. Какие-то неприятности, внешне вроде бы небольшие, бьют по нашим личным болевым точкам - и вот от них оправиться тяжелее всего.
Отсутствие или наличие помощи. Был ли кто-то рядом, кто протянул руку и помог? Удалось ли найти поддержку? Была ли возможность выговориться, в конце концов? Если проблему пришлось переживать и разгребать в одиночку, логично, что восстанавливаться будет тяжелее.
И наконец, прошлый опыт. У нас были уже похожие случаи? А тогда справиться удалось? Если да, вытяну и сейчас, справлюсь. Если нет… слабак я, значит… и это знание прошлого лишает веры в себя.
Но в любом случае, позаботиться о себе после того, как все нормализуется, нужно обязательно. Дать возможность восстановиться, получить помощь, выплеснуть произошедшее и эмоции.
Иначе в следующий раз сил может и не хватить…
Ваш Олег Рой
Другие записи сообщества
9 часы назад
Мы можем находиться на одном квадратном метре, но при этом, Владивосток будет ближе к Москве, чем один человек к другому. Почти вся современная психология – психология одинокого человека.
Каждый сам за себя. Нас учат, что обижаются только незрелые люди; что привязанность – это плохо и от нее надо срочно избавиться; что в конфликте всегда виноваты оба; что женщина не должна обнажать свои чувства в присутствии мужчины; что с тобой обращаются так, как ты сам позволяешь, что подобное притягивает подобное и, главное, ничего и никого нельзя подпускать близко к сердцу.
Все эти фразы подводят человека к мысли, что совершенно необязательно жить в паре, чтобы быть счастливым человеком. И вырастают люди, которые способны на многое – покорять горы, подписывать контракты, совершать сделки, строить карьеру, быть всегда в форме и в хорошем настроении. Коучи наших дней. Умные успешные люди с пультом управления от всех своих чувств, эмоций и состояний.
Но, знаете, когда я вижу, как влюбленный человек танцует под дождем, как ждет встречи, как улыбается при виде любимого человека и как тонко и сильно вибрирует все вокруг от этих эмоций, как он красив в этот момент и как сияют его глаза, я понимаю, что он по-настоящему счастлив. И это счастье без психологического ГМО, без красителей и консервантов.
В одном фильме главный герой произносит прекрасную фразу: «Зачем избавляться от любви, когда ее и так трудно найти?» Жить с открытым сердцем всегда страшно, с закрытым это делать безопаснее и в чем-то, даже, лучше, но проблема в том, что wi-fi с Богом в этом случае будет навсегда потерян.
Ваш Олег Рой
9 часы назад
Возможно, радость стоит ценить даже выше, чем счастье. Ведь счастье так труднодостижимо, что порой нужно идти к нему трудно и долго, чуть ли не годами. А радоваться можно даже мелочам, даже тому, что постоянно находится вокруг тебя — главное научиться это замечать.❤
Ваш Олег Рой
9 часы назад
Когда начинаешь что-то новое, не стоит забывать: чем важнее и серьёзнее цель, тем больше времени требуется, чтобы её достичь. Дерево не вырастает за один миг, небоскрёб не строится за день, ребёнок не рождается взрослым. Точно так же и наши планы воплощаются не сразу.
Бывает, что начатое дело приносит результат спустя несколько лет. Иногда уходит и больше. Причём этот результат может оказаться совсем не таким, как ожидалось изначально. Ведь за прошедшее время многое могло поменяться и в самой идее, и в нашем восприятии. Это тоже совершенно нормально, в этих переменах нет ничего странного или неправильного.
Не стоит торопить события или надеяться на мгновенное воплощение всех наших планов. Действительно важные вещи требуют терпение и внимания. Рано или поздно вложенные усилия окупятся, нужно только продолжать трудиться и дождаться этого момента.
А потом, когда цель всё же воплотится, можно будет полюбоваться результатом с заслуженной гордостью.
Ваш Олег Рой
9 часы назад
Некоторые вещи никогда не остаются позади. Они не желают тихо умирать в прошлом, они постоянно вырываются наружу — из минувшего, из памяти, из забвения — и дают о себе знать в самую неподходящую минуту.
© Олег Рой "Письма из прошлого"
9 часы назад
Не ищите в отношениях внимание, ищите уважение к себе. Никто не обязан вас уважать просто так, но часто бывает, что наш разум, затуманенный романтическими чувствами, отказывается воспринимать неуважение, как тревожный знак. Человек дарит нам красивые слова или эмоции, которых не было до него. Но при этом кирзовыми сапогами проходится по нашим границам, втаптывая их в землю.
Уважение к себе и к партнеру — это основа любых внешних коммуникаций. И есть единственный маячок, на который стоит обращать внимание. Вы чувствуете, что вам стало лучше после контакта с человеком или, наоборот, стало хуже. Если второе, то лучше свернуть общение, или, если подобное невозможно, перевести его в другое русло — на расстоянии.
Ваш Олег Рой
9 часы назад
Иногда лучшим подарком могут оказаться слова поддержки, искренняя улыбка, помощь в минуту нужды или присутствие рядом с другим человеком. И ценность измеряется не в денежном эквиваленте, а в тех эмоциях, которые вызывает этот подарок.❤
Ваш Олег Рой
9 часы назад
Самый простой и действенный антидепрессант человека у него всегда с собой — это улыбка. Оказывается, что наш мудрый организм вырабатывает эндорфины, даже если мы заставляем себя улыбаться, не чувствуя радости внутри. Натянутая улыбка пробивается через невидимую платформу девять и три четверти и происходит небольшое чудо. Мозг думает, что мы счастливы, снижает частоту сердечных сокращений и частоту дыхания – и происходит выброс эндорфина!
Ловкость улыбки и никакого мошенничества, друзья!
Улыбнитесь прямо сейчас и проверьте!?
Ваш Олег Рой
9 часы назад
Жизнь настолько интересна, полна и насыщенна, что просто нельзя опускать руки, недаром в православии уныние считается самым тяжким грехом. Ведь каждый день, когда восходит солнце, у нас появляются тысячи возможностей изменить любую ситуацию…
© Олег Рой "Человек за шкафом"
9 часы назад
Мы почти не можем повлиять на окружающий мир. Не можем изменить судьбу или помешать катаклизму любого рода произойти. Всё, что мы можем — это изменить наше отношение. Мы можем посмотреть на проблему с другой точки зрения и увидеть, если не решение, то хотя бы нечто благое в происходящем.
Нужно прилагать усилия и менять то, что нам подвластно. Шаг за шагом, мелочь за мелочью. Ждать возможности, если прямо сейчас нельзя ничего поделать, не отчаиваться оттого, что проблема слишком велика. Никто не требует от нас быть супергероями и сдвигать планету силой мысли, не стоит требовать этого и от самих себя. Нужно просто стремиться к личному счастью и спокойствию, а всё остальное со временем приложится.
Когда бурю не остановить силами человека, то имеет смысл утихомирить ту бурю, что бушует внутри нас. Это поможет пережить внешние беды, переждать их внутри собственного спокойствия. А потом обязательно выглянет солнце.
Ваш Олег Рой
