Ой, как сложно все в жизни! Такое количество проблем кругом, и столько стрессов, и все время нужно помнить о том или об этом, делать вон то и там, и вообще… к вечеру падаешь без сил. А потом смотришь: кто-то идет по жизни играючи, и все у него легко. И часто слышишь совет от такого человека: «Не загоняйся». Легко сказать, конечно: не загоняйся. Чужую беду, как говорится, руками разведу. Но… а если попробовать? А как? Прежде всего, снизить ожидания. От себя и от других. Да, есть определенные требования, которые выставляет жизнь, и их не обойти. Но знаете, есть отличная поговорка про уставшую хозяйку: «Пыль лежит - и я полежу». Может, пришло время ей последовать? Научиться расслабляться. Стрессы вызывают напряжение не только в мыслях, но и в теле, и помочь смогут обычные, всем знакомые практики: перерыв на чай в середине рабочего дня, медленное дыхание, поочередное напряжение и затем расслабление разных частях тела. Но для этого нужно взять паузу и прислушаться к себе: где у меня болит, давит, колет и ноет? Несколько минут наедине с собой – и станет легче. Пересмотреть круг общения. Не скопилось ли среди ваших знакомых людей, общение с которыми высасывает все силы? Такие граждане своим постоянным негативом, нытьем, требованиями выматывают куда хуже прочих факторов. Зачем они вам? Подумайте над этим. …Не так уж просто на первый взгляд, правда? Но реально. Да, не быстро - но зато как изменится потом ваша жизнь! И может быть, тогда уже вы сможете сказать кому-то: «Да расслабься ты!». И улыбнуться – себе, миру, солнцу за окном. Может, стоит попробовать? Ваш Олег Рой

"...Около десяти лет тому назад я написал небольшой рассказ "Чистая случайность" о том, что, пожалуй, нет на свете такой судьбы, в которой хоть раз не сыграл бы свою роковую роль тот самый, счастливый или не очень счастливый, случай. В итоге получилась история о случайностях, которые встречаются достаточно редко или, наоборот, сыплются как из рога изобилия, определяя каждое изменение, каждый эпизод, каждую веху… И именно эти случайности порой и способны подарить человеку любовь, счастье или исполнение заветного желания. Было очень приятно, что эта короткая история, которая вышла в одном из сборников рассказов, очень понравилась читателям и мне неоднократно писали о том, что из нее мог бы получиться прекрасный сентиментальный роман... И вот роман все же вышел! "Неслучайные встречи" - история о том, как иногда пути людей странным образом счастливо пересекаются. Или расходятся — горько и трагично. О том, что очень часто мы живём, не замечая вокруг себя знаки, которые подсказывают нам, куда двигаться и как найти верное решение. Люди порой слишком сосредоточены на себе. Они совершают ошибки, упрямо выбирают неверные дороги . И только со временем понимают, что все случайности в их жизни происходили совсем не случайно... Вот и на страницах книги "Неслучайные встречи" несколько судеб, вроде бы случайно, переплетутся, запутаются между собой, превратившись в удивительную историю, наполненную чудесами… Надеюсь, что и в вашу жизнь эта история случайно принесёт что-нибудь чудесное!" (Олег Рой о романе "Неслучайные встречи")

У любви есть абсолютная сила, способная воскрешать из пепла и возносить к вершине. Но работает эта сила лишь когда любовь равноценна и взаимна для двоих людей. Невзаимные чувства способны разрушить не только отношения, но и их участников. Бывает, что один любит, а второй — нет. Вроде и подходят люди друг другу, вроде есть сходство интересов и взглядов… Но нет искры, нет той тяги, которая объединяет двоих и делает их вместе чем-то больше, чем по отдельности. Сколько ни бейся, сколько сил ни прикладывай — этого не поменять. Нельзя навязать чувства второму человеку, нельзя и в самом себе создать то, чего никогда не было. Если нет этой любви, то смысл биться снова и снова в запертые двери? В такой ситуации остаётся лишь отпустить и признать, что даже лучшим парам порой не судьба быть вместе. Стоит поискать того, кто вроде бы не соответствует ничему привычному, но у вас обоих замирают сердца, когда вы смотрите друг на друга. Это-то и будет «той самой» любовью. Ваш Олег Рой

Просить о помощи не стыдно. Просить о помощи можно и нужно. Любой из нас имеет право быть слабым. Даже машины ломаются в экстремальных условиях, а люди подчас куда более хрупкие. Каждый имеет право устать… Только чтобы получить именно ту помощь, какая нужна, не разочароваться ни в людях, ни в себе, надо знать, что именно просить. Хочется, чтобы выслушали? Придите к тому из вашего окружения, кто умеет слушать, не задавая вопросов, не давая оценок, не осуждая и не критикуя. И скажите - словами, напрямую: «Мне нужно выговориться». Нужно что-то материальное? Деньги в долг? Передвинуть шкаф? Отвезти документы? Кто из ваших знакомых сможет помочь? Нет таких? Может, обратиться в фирму вроде «Муж на час» или к электрикам из ЖЭКа? Вы вправе не уметь все на свете, не знать чего-то, это нормально и естественно. И уж куда лучше, чем плакать от отчаяния в одиночестве. Надо помолчать с кем-то рядом, живым и теплым? Некому присмотреть за больным ребенком, пока вы на работе? Запутались в документах на наследство, и уже вскипают мозги? Все это – разные виды помощи, и искать их лучше в разных местах. Конечно, в состоянии паники такое не сообразить; важно, чтобы схлынули эмоции. Продышите первый накал чувств, выпейте чаю. А когда почувствуете, что здравый смысл понемногу возвращается, начинайте действовать. И безусловно, всегда надо держать в голове, что вам могут отказать. Мастера в фирме могут быть заняты на нужный вам день, у друзей есть свои дела и обязанности, да и просто сил на поддержку у кого-то может не хватить. Это нормально, это жизнь. А еще помните: долг платежом красен. Помогли вам – в следующий раз отзовитесь на призыв вы. Не обязательно тому же человеку, нет – кому угодно. На помощи, участии и неравнодушии держится мир. Пока мы откликаемся на чужие просьбы, чаши весов добра и зла держатся в равновесии. Ваш Олег Рой

В жизни важен баланс. Нельзя работать бесконечно, нужно уметь отдыхать. Нельзя постоянно заниматься чем-то одним — это прямой путь к застою, но не стоит и постоянно бросаться с головой в каждый новый омут, ведь тогда ничто не будет сделано и закончено. Нельзя забывать о людях вокруг, при этом нельзя отдавать всего себя другим — тогда ничего не останется и потом уже нечего будет отдать и это самопожертвование не принесёт никому пользы. Найти этот хрупкий баланс бывает трудно: жизнь тянет нас в разные стороны, предлагает вложить сто процентов в новое дело и сразу же получить результат. Постоянно кажется, что ничего не случится, если мы полностью посвятим себя чему-то одному… Но на самом деле это ошибка, потому что тогда наши силы не из чего будет восстановить. Наши внутренние ресурсы не бесконечны, а, чтобы они восполнялись, необходимо отыскать точку равновесия. Наше душевное спокойствие и даже физическое здоровье зависят от умения отыскать и поддерживать равновесие. Потому я искренне желаю нам баланса во всех сферах жизни. Ваш Олег Рой

Утром на кухне всегда битва вкусов. Чай или кофе? Блины или оладьи? Мед или варенье? Сметана или творог со сливками? Бутерброды или гренки? На белом хлебе и ржаном с тмином? Хочется все и сразу, чтобы стол был уставлен маленькими тарелочками, на каждой из которых лежит разная еда. Чтобы брать всего понемногу, или, наоборот, что-то одно— и сразу половину порции только тебе. Чтобы угощать из своей тарелки со словами «смотри, как вкусно!» или пробовать украдкой с краю тарелки у сидящего рядом, пока он отвернулся за лимоном. Чтобы кормить из ложечки ребенка, который больше с интересом наблюдает за тем, что происходит за столом, чем ест сам. Чтобы дать кусочек чего-то вкусного собаке, которая совершенно случайно разбила лагерь прямо у твоих ног под столом. Чтобы потом смешливо ругаться из-за того, кому мыть посуду и потом залить половину кухни водой, брызгаясь на детей, пробегающих мимо с недоеденным бутербродом в руках. Что у вас сегодня было на завтрак?? Ваш Олег Рой

Все начинается с чистого листа... И неважно, что большая часть жизненной тетради уже давно исписана. Каждый твой новый шаг — это следующая глава в книге твоей судьбы, автором которой ты сам же и являешься.❤ Ваш Олег Рой

Иногда очень странно себя чувствуешь, покупая кофе навынос при живой кофеварке, которая, кажется, с укоризной смотрит из дома, как ты крадучись выходишь за дверь, сжимая в руках карту лояльности одной из сетевых кофеен. Приходишь туда и сразу попадаешь в дивный мир, где пахнет прекрасно, люди улыбаются даже в дождь, чашки одинаковые у всех, а не как дома, когда на столе встречаются настолько разные виды кружек, будто они были отбиты у цыганского табора в честной битве. Да, порой из подобных мелочей как раз и складывается уют и атмосфера родного дома, которую ни на что не поменяешь, но бывает, что хочется немножко другого. Ты берешь кофе, благодаришь и выходишь на улицу, и настроение сразу улучается. Потому что напитки навынос – это не только про чай, кофе и какао. Это про заботу о тебе, как о самом дорогом госте. А баловать себя время от времени просто необходимо! Вы любите пить чай или кофе не дома? Ваш Олег Рой

...У каждого из нас есть заветная мечта, у многих даже и не одна. Но отношения с ней у всех складываются по-разному. Кто-то тратит всю жизнь и все силы на её достижение. Кто-то настойчиво движется ей навстречу, делая каждый день по небольшому шагу. Кто-то, следуя популярному выражению, «лежит в направлении мечты» — раз уж не может бежать, идти и даже ползти. Однако если не обманывать самого себя, приходится признать: что первые, что вторые, что третьи одинаково редко достигают цели. Если мечта сбывается, то чаще всего это происходит волею случая. И тех, кого он коснётся, считают везунчиками, баловнями судьбы, родившимися в рубашке и с золотой ложкой во рту. Ещё бы, ведь им выпал такой шанс! Но именно потому, что этот шанс столь редок, так мало людей знает, что сбывшаяся мечта совсем не делает человека счастливым. Когда иссякнут первые восторги, и выветрится радостная эйфория, на смену им приходят совсем другие эмоции. Растерянность. Усталость. Разочарование в себе. Апатия и даже депрессия... © Олег Рой "Зеленая тетрадь"

Дети и гаджеты. Вечная тема… Запретить, отобрать и не пущать – общий смысл родительских и учительских гневных тирад. Но… надо ли это делать? Жизнь онлайн развивается все активнее, недавние события это показали. Масса возможностей, которые можно получить, не выходя из дома, расширение круга общения, скорость передачи информации. В этом мире нашим детям – жить. В силах ли мы не пустить их туда? Да, проблема сетевой зависимости есть. Но, во-первых, она не сильно отличается от проблем зависимости игровой, алкогольной или химической. Во-вторых, не очень понятно пока, как с ней справиться, потому что наши дети – первое поколение, живущее в сети. Важно другое: зачем они туда идут. Гаджеты – лишь средство для получения удовольствия. Быстрого, часто запрещенного, яркого, ценой минимальных усилий. Это основа любого пристрастия. Так может быть, лучше разобраться, от чего уходят наши дети? Где им получить признание в реальности? В школе? С училками-двойками-насмешками и казенной, еще советской дисциплиной? Дома, где вечная ругань за оценки и никаких других тем? Во дворе, куда их не выпускают в одиночку чуть ли не до пятнадцати? Общение, интересное дело и признание – вот что им важно. Мы когда-то уходили за этим на улицу. Они - в сеть. Отобрать телефон или заблокировать интернет – не выход, сейчас масса возможностей обойти запрет. Потом наши ребенки просто научатся врать и скрывать… мы этого хотим? Важнее и сложнее вытягивать детей обратно. Показывать, что здесь, в реальности, тоже может быть интересно, можно добиться успеха, стать самым крутым, получить одобрение. Помочь найти любимое дело. Поддержать и похвалить, когда им это нужно. Интересоваться их жизнью, тем, что у них на душе, а не только оценками. Дать любовь и тепло – столько, сколько им требуется, и даже больше. Чем лучше ребенку здесь, тем реже он будет уходить туда. Да, это непросто. Но… дети ведь того стоят, правда? Ваш Олег Рой