Если вы испытываете трудности со сном, йога может быть эффективным способом достичь глубокого расслабления и подготовить организм к отдыху. Вместо того, чтобы бороться с бессонницей, попробуйте выполнить несколько расслабляющих асан перед сном. Вот несколько поз, которые помогут вам расслабиться и подготовиться к сну:
Другие записи сообщества
Певица Максим приятно удивила своих подписчиков, представив фотографию своей девятилетней дочери Марии в честь ее дня рождения. Она выразила свои поздравления и поделилась этим очаровательным снимком в своем блоге. Внешность маленькой девочки вызвала восторг у ее поклонников, которые оценили ее прекрасность.
Таков вот любовь к старшему братику, это очень мило!
Наша подписчица похвасталась, насколько прекрасна ее работа. У нее было столько любви и труда, вложенных в нее! Она молодец!
Моя шестерняшная радость, вот оно - истинное счастье!
Автор письма был очевидно в плохом настроении...
Очень талантливая способность в работе с пластилином!
Вот оно, какое неожиданное счастье на него обрушилось - я думаю, он счастлив.
О, это было настолько забавно! Вечером у нас была вкусная жареная картошечка, мы пели песни, танцевали.
Такие награды выдавались настоящим работникам!
Российская певица Алла Пугачева вернулась в Россию. Ее возвращение состоялось вчера вечером, когда она пересекла границу через погранпереход в Псковской области. Известно, что в это время Пугачева находилась без супруга Максима Галкина. Важно отметить, что *Галкин признан иноагентом по мнению Министерства юстиции Российской Федерации.*