Если вам давно уже хочется что-то начать, а вы все не начинаете; Если наши купленные курсы лежат недослушанными; Если опять есть волнение, что лето пролетит незаметно, а вы так и не отдохнёте и не сделаете то, что планируете; Если хочется перестроить свой день, начать уже планировать день, делать, а сложно и непонятно, с чего начать; Если головой кажется, что сделала бы так много, а сил нет; Если постоянно занимаетесь чем-то другим вместо важного; Если важно начать движение, что то делать, есть даже достаточно знаний и умений, но оно не двигается дальше, не внедряется; Если есть желания, идеи, план, но он кажется огромным «слоном» и не видны его части, чтобы «съесть по частям»; Если хочется много, но непонятно что и как выбрать; Если есть направление, но непонятно где взять время на шаги; Если видна дорожная карта маршрута, но почему-то не делается ничего и или делается совсем другое; Если вы вроде и делаете, а результата нет и не у кого запросить поддержки на пути; Если хочется начать двигаться , но не виден ни маршрут, ни тем более первый шаг. Хотели бы вы, например: - Дослушать курс Медведицы и начать внедрять знания? - Вовремя вставать и раньше ложиться ⁃ Больше читать ⁃ Выделять время на себя и свой отдых ⁃ Выхаживать 10000 шагов ⁃ Обходиться без лифта ⁃ Пить больше воды ⁃ Делать по утрам зарядку ⁃ Попробовать контрастный душ ⁃ Начать наконец упражнения для лица и уход за лицом ⁃ Выбираться на природу ⁃ Находить поводы для смеха и радости ⁃ Ввести привычку расхламления ⁃ Вспомнить свою мечту (петь, танцевать, играть, рисовать..) и шагать к ее осуществлению ⁃ Познакомиться с силой ароматов, трав или чего-нить ещё ? ⁃ Упорядочить свой быт ⁃ Ограничить гаджеты и скроллинг соц. сетей ⁃ Освоить правильное дыхание ⁃ Попробовать информационный детокс ⁃ Уделить внимание дружбе и отношениям ⁃ Пробовать новое каждый день ⁃ Слушать тишину ⁃ Подобрать аффирмации и начать использовать ⁃ Завести красивые ритуалы - Уделить себе время - Расширить круг единомышленников - Завершить недоделанное - Заняться Спортом (растяжка, Йога, планка, валик, ходьба, бег…) ⁃ Говорить комплименты осознанно и оказывать знаки внимания - Скорректировать питание (сахар, рафинады, глютен, больше овощей/ фруктов, убрать перекусы, разгрузочные дни …) - Делать добрые дела - Попробовать медитации, практики (телесные, письменные) - Быть больше в моменте «здесь и сейчас» - Поставить приоритеты - Найти, куда утекает время - Стать более дисциплинированной и энергичной - Качественно проводить время с детьми - Больше общаться и открываться миру ⁃ Освоить самомассаж для себя и близких - Генерировать идеи каждый день для работы и мозга ⁃ Внести свежесть в отношения с партнёром ⁃ Писать утренние страницы - Вести учёт расходов ⁃ Начать или продолжить изучение языка - Начать делегировать - Благодарить устно и письменно - Планировать следующий день … ⁃ Начать путешествовать с малого, открывать новые места и маршруты ⁃ Замечать свои успехи и достижения ⁃ Начать говорить «нет» или «да» ? И ещё много вариантов различных задач можно запустить на программе «Один день - один шаг» - ежедневные маленькие шаги к большой цели! Будем: - учиться делать и продвигаться в нужном направлении и достигать целей, начнём с маленьких - систематизировать свой образ жизни и встраивать привычки и новые дела. - видеть и замечать свои шаги - открываться миру чуть больше - становиться победителями для самих себя И, конечно, это возможность побыть со мной в одном пространстве. 30 дней. 30 ваших шагов. 30 отчетов. Отдельный телеграм-канал без лишних болталок. 1-2 поста в день. Ежедневные ваши отчеты (строгое условие). Стартуем 1 июня. Стоимость: 1990 рублей. От меня за месяц: 10 заданий-практик, не требующих более 30 минут на выполнение, 10 мотивирующих текстов, 10 инфо-постов (про страхи, сопротивление, лень, прокрастинацию и и.д) Вдохновляющее окружение и моя чуткая поддержка. Я иду весь путь вместе рядом. Эта программа - отличный вариант для четкого движения к жизни мечты. Это как ступеньки лестницы, где, шаг за шагом, ты поднимаешься все выше и выше в своём темпе. Напишите в комментариях «хочу шаг вперёд» и я напишу варианты оплаты или отвечу на вопросы. Автор и ведущая - Евгения Компанеец - психолог, коуч, сооснователь БМ, фея маленьких шагов, мама двух мальчишек, жонглирующая бытом, семейным образованием детей, своими хобби и работой ? Для экспертов - только задумывающихся о своей реализации или опытных другие программы предлагаю. Ссылка в комментариях. #проЯвляйся