Это нужно знать каждой! ? Каждой королеве грядок и повелительнице рассады ? Мои цветочные феи и огородные волшебницы, совсем скоро начнется самая горячая для вас пора. Все мы любим свежие и вкусные дары с собственных участков, но какими жертвами порой они нам достаются…. Однообразная «садовая» нагрузка негативно влияет на колени, поясницу и шею, создаёт напряжение и дополнительные зажимы в теле. Замечали, как порой невозможно разогнуться после длительной прополки клубники? Девочки, делюсь секретом от моей любимой мамы! Ей 77 лет и она просто обожает свой огород, за которым ухаживает самостоятельно ⤵ Чтобы картошка или прекрасные садовые розы не вызывали прострелы в позвоночнике и дикую боль в суставах, чередуйте статичные позы стоя в наклонку с ритмичными упражнениями на разгон крови и лимфотока. Поработали 2 часа на грядках? Потанцуйте или ритмично пошагайте! А ещё лучше, приходите ко мне ? Мама просто обожает мой новый 3-недельный курс ФитРитмика, потому что всего за 20 минут активных веселых шагов: ✅ устраняются зажимы в теле, ✅ повышается общий тонус организма, ✅ приходит заряд позитива и бодрости покруче чем от любого кофе И бонусом — уходят лишние сантиметры с талии и бёдер, подтягиваются ягодицы и становятся стройными ножки. Для этого не нужно куда-то ехать, менять свои планы и гадать, где взять время на тренировку, когда и так столько дел и хлопот! Включили короткое занятие, когда вам удобно, и повторяете за мной! Можно заниматься прямо с утра или в обед, пока варится суп. Специальные техники шагов занимают всего 20 минут в день и гармонично встроятся в жизнь любой: будь вы занятая бизнес-леди, мамочка в декрете или активный садовод-любитель. Уж если моя 77-летняя мама всё успевает и выполняет комплексы без труда, то и у вас обязательно получится! Шаги безопасные и простые. Мои тренировки можно при избыточном весе, диастазе, заболеваниях сердца и гипо/гипертонии, скомпенсированной лекарствами. Стартуем в понедельник — 27 мая! Девочки, следующего потока ФитРитмики может и не быть, а огород уже совсем скоро ? Не упустите шанс встретить это лето в своей лучшей форме! Хотите с нами на курс, который принесёт шикарный урожай, а с ним и крепкое здоровье? Пишите в комментариях код: ОГОРОД и я вышлю всю подробную информацию в личные сообщения!