ТОП-3 неочевидных причины болей в спине и суставах ? Девочки, знакома такая ситуация: на сквозняке НЕ сидела, НЕ травмировалась, а шея ноет, в поясницу стреляет, колени неприятно хрустят? Все мы знаем, что наше тело — это единая взаимосвязанная система из фасций, связок, суставов и мышц, но!.. Многие даже не догадываются, что боли, дискомфорт в спине и суставах могут быть, потому что вы: 1. Предпочитаете сидеть в позе нога на ногу; 2. Периодически носите в одной руке домой увесистые пакеты с магазина или пользуетесь сумками на одно плечо; 3. Любите каблуки и модную, но тесную, неудобную обувь На протяжении жизни мы по незнанию совершаем множество ошибок, которые приводят к проблемам со спиной. Например, когда садимся в позу нога на ногу, мы пережимаем крупные вены, усиливая тем самым нагрузку на крестец. Регулярное сидение в таком положении приводит к перекосу таза и дискомфорту в пояснице. А если постоянно носить тяжелые сумки, особенно в одной руке/на одном плече, то со временем происходит дисбаланс мышц. Увеличиваются шансы приобрести асимметрию в позвоночнике, когда одно плечо выше другого, одна ключица выше другой. Это отражается и на лице: одна носогубка глубже, один угол рта ниже и т. д. ? Замечали у себя такое? Со стопами тоже все легко объяснимо, ведь именно с них начинаются все мышечно-фасциальные связи. От постоянного ношения тесной обуви и каблуков стопы деформируются. Они не гасят ударную нагрузку при ходьбе и весь удар идет в колени, тазобедренные суставы, поясницу. Знакомы вам такие проблемы, как ноющие боли в коленях, прострелы в пояснице, грудном отделе и шее? Кто бы мог подумать, что нытье поясницы после прогулки по парку связано с плоской стопой или неудобными кроссовками?! Милые, совсем скоро я расскажу вам о важном событии, которое приготовила для ваших спинок и коленей! А пока отмечайте в комментариях, сколько пунктов из неочевидных причин вы насчитали у себя?