Хочу рассказать про диету краткосрочную «Лайтовая диета», которая хорошо переносится и нет чувства голода. Это авторская методика, которая проверена многими девушками. Отвесы -2-6 кг!! Она подойдёт всем, у кого нет лишнего веса, хочется быстро слить "воду" или начать похудение с разгона метаболизма. Соблюдать диету нужно 4 дня. (Потом питаться на свою норму ккал) Итак, понадобится на день: Сварить суп-пюре из белокочанной капусты, брокколи, моркови и картофеля. Сварить 4 яйца. Сварить гречневую крупу. (Ещё нужен кефир 2,5% и семена льна (желательно перемолотые в порошок) Всего 3 приёма пищи 1. Завтрак - половина овощного супа-пюре,2 яйца 2. Обед - половина супа-пюре, 2 яйца, гречка 3. Ужин - кефир с семенами льна На скриншотах все данные по количеству продуктов и калорийности. Несмотря на достаточно низкий калораж, меню насыщено всеми полезными веществами, клетчаткой, аминокислотами. Диета не подходит людям с непереносимостью указанных продуктов, беременным женщинам и кормящим, людям с обострениями ЖКТ. Вы хотите попробовать «Лайтовую диету»?