анонимно пожалуйста Здравствуйте.27 лет 170/75, девочки, не могу смотреть на себя в зеркало(((( Такая вот печаль в нём. Как начать худеть, взять себя в руки? Я по силе воле очень слабый человек никак не возьму себя в руки. Начинала калории считал, неделя прошла и я всё бросила. Листаю стену и тут такие бомбические результаты у многих, вы умницы!!! Думала по поводу ИГ, что скажете? 16/8? Эффективно? Конечно не обжираясь... Спасибо всём.