«Чтобы тело было красивым, подтянутым и сексуальным нужно ....» Что делать, а что не делать? Продолжите фразу

Всем привет!!!! Поделитесь отзывами о результатах, кто пользовался такими шутками для антицеллюлитного массажа. Есть ли результат?

Девочки, кто считает ккал Поделитесь, пожалуйста) своими вариантами приёма пищи с крупой (любой кроме овсянки или Геркулеса хлопьев) Так, чтоб на 400-500 ккал при этом вес был общий готового 400-480 г. По БЖУ- любой вариант. И я поделюсь, может кто такое любит есть) На фотке вариант приёма пищи - 460 ккал БЖУ всего 20,6/21,5/46,8 и вес 464г Граммовки по продуктам скину, если интересно. Каша (ячменная ячневая крупа с маслом сливочным), яйцо вареное, огурец и сыр плавленый (с БЖУна 100 г 20,7/14,7/7,6) Кто ест почти все крупы, к вам вопрос просто тоже послушать хочется) ☺️ Ячменную ячневую крупу вы любите? Как часто она в вашем меню и что готовите? Я про неё вспомнила и впервые взяла за несколько лет. Совсем недорогая и чистая, хорошее качество. Очень приятная на вкус, намного питательнее по химсоставу, чем просто шлифованный ячмень (крупа перловая).Варится на медленном огне минут за 15.

Добрый день ! Худею с 98кг. Сейчас 69 кг, рост 164. Планирую сбросить еще около 10. Наладила питание (кбжу никогда не считаю , все на глаз, не могу себя приучить никак) + стабильный спорт Всем удачных голодных игр ?❤️

Анонимно. Верить или нет? ?