Всем привет. Давно на питании "здоровая тарелка", не считала калории. С ноября похудела на 27 кг. Сейчас вес 62 при росте 162. Вот ради интереса решила рассчитать свою норму для медленного похудения и взвесить пару дней то, что я ем. Из активности у меня три раза в неделю силовые, хожу около 10-15 тыс шагов. Раз в неделю бассейн. По норме вышло 1600-1700 калорий. И вот что я имею: не наедаю свою норму. Это плохо? Что это влечёт за собой? Знаю, многих тут удивляет как можно ненаедать, но я не ем конфеты, хлеб, тортики. Готовлю себе сырники, ватрушки, кексы и тп из творога, т.е не употребляю магазинные сладости, полуфабрикаты, фаст-фуд. Короче, здоровое питание. И вот что я хочу у вас узнать: нужно ли наедать до 1600-1700? Что будет если продолжительное время есть меньше этого (1200-1400)? И чем поднять до нормы, если я наедаюсь теми продуктами, что ем?