анонимно пожалуйста ? Можете помочь пожалуйста, у меня обычный калораж 1600кк, я держусь на дефиците 1200-1400кк 5-6 дней, потом снова срываюсь на 2-3 дня, потом один день дефицит на 1000кк, и затем снова срыв на ~3000кк, я уже устала, что мне делать? Один день держусь на следующий срываюсь и так по кругу диета-срыв-диета-срыв, хотя дефицит не такой низкий, но почему после морально тяжелого дня обожраться до тошноты выглядит отличным решением. Что можно сделать? Как это остановить? Хочу уже нормально похудеть, а из-за такого круговорота вес не меняется или набираю, одни отеки и проблемы с жкт ? Пожалуйста, если у кого то были такие проблемы, дайте совет ????? Физ.активностью пока не могу заниматься, смогу ли я после всего этого стресса для организма понизить калораж до 1000 и похудеть? Или на какую диету можно сесть? Хочу похудеть на 5-10 кг хотябы за 2-3 месяца, посоветуйте что нибудь пожалуйста ?? ????

милые ?? ищу подружку, с которой мы вместе будем расцветать этой весной~ йога, водичка со льдом и аромат ягодного геля для душа;; я предлагаю нежно ухаживать за собой, следить за питанием и заниматься спортом !! мы разделим тяготы дисциплины на двоих и будем становиться прекраснее с каждым денечком. диетки рассматриваю абсолютно любые, а параметры не принципиальны ??

Ищу напарницу 168/90 твои параметры не важны Можем сидеть на разных диетах, но я хочу придерживаться более-менее здорового калоража и физнагрузок

ищу напарницу для этой диеты пробую такую диету во второй раз, в первый успехом не обвенчалось) АНОН!!!

анон. всем привет. кто-нибудь практиковал диету на детском питании? если да, то можете поделиться своим опытом, пожалуйста.

анон всем привет!! ищу напарницу на эту диету. делится отсчетами и просто общаться параметры 163/53 -> цель 163/40-42 из активностей зал + стараюсь ходить около 10к шагов в день ищу человека с похожими параметрами всем удачи и отвесов?

кто сидел на диете исчезновение? как результаты, сколько сбросили,какоц выход делали? анон

анон Ищу напарницу возрастом 25+, 30+. На дефицит (калораж не менее 800). Общение в основном на тему похудения и около того. Сама 172/65. Хочу 57. Ваши параметры не важны. Отзовусь на комменты. Всем удачи✌

Анон Привет, солнышки? Две недели сидела на 500-550 калорий, вес уходил очень быстро. И недавно встал. Четвертый день он скачет +200г, -100г. Хотя пробовала две просто денёк на воде. Что делать в такой ситуации?

Анонимно пожалуйста. Хотелось бы найти напарника на малоколорийку. Мои параметры 164/92 Желательно со схожими параметрами Возраст не важен?