8 признаков того, что у вас депрессия, назвал психолог, гипнотерапевт, действительный член Восточно-европейской ассоциации клинических психологов и гипнотерапевтов Максим Азов.
— По данным ВОЗ, свыше 240 млн человек в мире страдают от депрессии. 15 из 100 человек совершают суицид.
По количеству мужских самоубийств Россия занимает 1 место в мире!
Важно понимать, что депрессия – это серьезное нервное расстройство, а не сплин или сезонная меланхолия, и уметь отличать одно от другого.
Основные признаки депрессии:
1. Длительное подавленное состояние (от нескольких недель). Отсутствие радости, смысла в жизни
2. Нарушение сна: бессонница или постоянно сонное состояние
3. Расстройство аппетита: он либо снижается, либо возрастает. Резкий скачок веса в большую или меньшую сторону
4. Вялость, апатия, упадок физических сил
5. Снижение либидо
6. Недовольство собой, низкая самооценка, пессимизм
7. Мысли о тщетности существования и бессмысленности жизни
8. На физическом уровне возможны скачки давления, сбой менструального цикла, сухость и шелушение кожи, ломкость волос и ногтей
Самое опасное, что человек в депрессии внешне функционирует по-прежнему, даже смеется. Вот почему после трагедии окружающие не могут понять – как же так? Он был таким успешным, семья прекрасная, на работе все в порядке, а вышел в окно.
— Будьте внимательнее и бережнее к себе и своим близким, - напутствует эксперт. – И при первых же тревожных звоночках без промедления обращайтесь к специалистам, ведь часто всего несколько сеансов терапии могут предотвратить непоправимую трагедию.