erid: 2VtzqwBVi1N «Невидимый убийца» - сахарный диабет 2 типа стоит на третьем месте в списке причин смертности и инвалидности в мире. Хорошая новость в том, что эту болезнь можно избежать и даже вылечить. Как? Регулярно проходить диспансеризацию, контролировать свой вес при помощи регулярных физических нагрузок. Отказаться от курения и правильно питаться. Чтобы избежать диабета 2 типа, соблюдайте правило «тарелки здоровья». Овощи и фрукты должны составлять основную часть вашего приема пищи – ½ тарелки. Медленные углеводы (крупы) – ¼ тарелки. Цельная пшеница, ячмень, зерна пшеницы, киноа, овсянка, гречка, неочищенный рис и продукты, изготовленные из них. Белок – ¼ тарелки. Рыба, курица, фасоль, орехи являются здоровыми и разнообразными источниками белка. Ограничьте потребление красного мяса, уберите из рациона все жирные, жареные, слишком острые продукты, а также консервы, кондитерские изделия. Лучше заменить их на фрукты и овощи. Также следует ограничить алкоголь. Реклама. ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», ИНН: 6658103334

Малиновое небо над нашим городом

С 1 января 2024 года пенсии неработающих пенсионеров повысят на 7,5%. Законопроект Госдума приняла во втором и третьем чтениях. В итоге средний размер страховой пенсии по старости неработающих пенсионеров составит 23 449 рублей.

В связи с расширением компании требуется продавец-кассир в магазин разливных напитков премиум класса по адресу: пр. Космонавтов 108/2. Обязанности: ·обслуживание покупателей на кассе; ·розлив и продажа пива, продажа сопутствующего ассортимента; ·прием, фасовка и выкладка товара, оформление витрин; ·поддержание порядка в кассовой зоне и зале; ·корректное общение с гостями, консультация по ассортименту; Требования: ·опыт работы не обязателен; ·наличие медицинской книжки или готовность её оформить; ·умение общаться с людьми, вежливость; ·ответственность и пунктуальность; ·соблюдение чистоты и порядка; Условия: ·график работы: 2/2, время работы: 09.00-23.00; ·Фиксированный оклад + проценты (не менее 40т.р.); ·Скидки на товар компании; –Телефон: +7-993-514-26-54

Уже в следующий понедельник 20 ноября в 21:00 на телеканале ТНТ выходит новый сериал «Соседка» — романтическая комедия с Юлией Хлыниной, Егором Корешковым и Алексеем Чадовым в главных ролях. Проект погрузит зрителей в атмосферу советских лиричных фильмов и расскажет историю о потомственном московском интеллигенте и его новой обаятельной соседке. ТНТ решил сблизить соседей и в честь выхода серила запустил процесс буккросинга. Так, жители домов на улицах Дорожная, Академика Парина и Заводская смогут обмениваться прочитанными книгами и обсуждать друг с другом любимые сюжетные линии. «Мне нравится идея буккроссинга! Полочки с книгами должны стоять в каждом доме. Я, например, с удовольствием возьму себе Ивана Тургенева. Это вечная классика, а я давно ее не перечитывала. Надеюсь, что теперь в чате дома мы будем обсуждать проблемы «Отцов и детей», а не отсутствие парковочных мест», – поделилась Валерия Бондаренко жительница одного из домов.

Власти Екатеринбурга закупят 30 больших автобусов за 471 миллион рублей Все автобусы будут работать на дизельном топливе. В Екатеринбурге они должны появиться не позже февраля 2024 года. А выпуск автобусов не должен быть позже 2023 года.

Лео Ди Каприо празднует день рождения! Актёру, режиссёру и просто любимцу публики исполняется 49 лет. Мы выбрали наши любимые фильмы с этим талантливым лицедеем

На улице Расточная у подъездов жилых домов есть гигантская лужа. Автор фотографии не понимает, почему никто не пытается решить проблему людей, убрав это препятствие.

В Роскачестве напомнили, что если товар, приобретённый в Интернете, не похож на фото в карточке, его можно вернуть. В организации также напомнили, что вернуть можно и "невозвратные товары". Среди них белье, косметика, медицинские товары. Также отказаться от товара можно на любом этапе покупки - до того момента, как человек принял его у курьера.

?Расписание бесплатных концертов в Уральской консерватории на следующую неделю ?Ленина, 26