Как победить мандраж во время стрельбы?
Когда вы находитесь в предстартовом состоянии или в состоянии напряжения, а также сразу после физической/истощающей нагрузки, возникает “пульсация” в мышцах, она же передается и на оружие, мешая точному прицеливанию. Это и есть мандраж.
Как же его победить? Когда появляется мандраж, начинает выделяться и адреналин. Соответственно, чтобы дрожание ушло, нужно “сжечь” адреналин. Можно сделать легкую пробежку, поприседать или поотжиматься. Альтернативным методом является дыхание - плавные и глубокие вдохи носом, выдохи ртом.
Также бытует мнение, что снятие ответственности за точность стрельбы также снимает мандраж. Т.е. переводите стрельбу с мишени в сторону (не боясь промахнуться) и дышите, лишнее возбуждение пропадет!
#советы@scout_rus
#лайфхаки@scout_rus