Завтракать нужно только тогда, когда вы ощущаете голод Врачи подчеркивают, что завтракать стоит лишь при наличии чувства голода, а не сразу после пробуждения, чтобы активировать метаболизм. Хотя завтрак считается важным приемом пищи, многие люди едят его сразу после сна, что не приносит пользы. Не переживайте, если вы позавтракаете позже или даже в обед — главное, чтобы организм успел проголодаться. Кроме того, перед едой рекомендуется выпить стакан воды комнатной температуры за полчаса. Это поможет ускорить обмен веществ при соблюдении этих рекомендаций.
Другие записи сообщества
В России ожидается значительное повышение цен на цветы и алкоголь. Государственные органы планируют увеличить пошлины на импортные товары до конца года: на крепкий алкоголь — до 20%, на вино — с 20% до 25%, на срезанные цветы — с 5% до 20%. Это мера направлена на защиту местного рынка, как сообщили в Минфине.
В России увеличилось число людей с ожирением, особенно среди мужиков. Доля россиян с предожирением выросла с 40% в 2018 году до 44% в 2023 году. У мужчин нормальный вес имел каждый третий в 2018 году (34%), а теперь — только 31%. Доля мужчин с предожирением возросла с 46,9% до 52,4%. Мужчины набирают лишний вес раньше женщин: у мужчин это происходит в 30-34 года, а у женщин в 45-49 лет.
Известно о негативном влиянии популярного метода сушки волос Дерматологи заявили, что закручивать полотенце на голове после душа вредно. Ношение «тюрбана» дольше 10 минут может повредить структуру волос. В мокром полотенце волосы могут запотевать, что не полезно. В тюрбане лучше находиться не более 5-10 минут, и предпочтительно использовать быстросохнущее полотенце. Когда мы используем фен, волосы должны быть на 80% высушены, особенно если они тонкие. Кроме того, не стоит тереть волосы полотенцем, лучше их просто промокать, чтобы впитать влагу.
Александр Лукашенко решил помиловать гражданина Германии Кригера, который был приговорён к смертной казни. Ранее сообщалось, что Кригер воевал как наёмник на стороне Вооружённых сил Украины.
«Просто перепутали флаконы»: в Петербурге у инвалидов из интерната появились химические ожоги В психоневрологическом диспансере №9 пострадали четверо инвалидов, у которых нет близких. В рамках профилактических мер им собирались нанести антисептик для кожи, но вместо этого использовали средство для дезинфекции поверхностей. У двоих пациентов были обнаружены изменения на коже, такие как эрозия, эритема и гиперпигментация. У одного из пострадавших до сих пор имеются свежие раны. У остальных последствия оказались менее серьезными, но шрамы остались. Сотрудников, причастных к данному инциденту, часто видели в нетрезвом состоянии: по словам свидетелей, они регулярно приносят алкоголь на работу. После того как информация стала известна, санитары, работавшие в тот день, ушли «на больничный» и «в отпуск». Другие сотрудники диспансера уверены, что виновные в этом случае вернутся и продолжат свою работу, как будто ничего и не произошло.
Регулярный недостаток сна может привести к избыточному весу и проблемам с сердечно-сосудистой системой, предупредили в Министерстве здравоохранения. Недостаток сна снижает уровень лептина, который отвечает за контроль аппетита, и увеличивает уровень грелина, который его стимулирует. Это может стать причиной ожирения, высокого кровяного давления и других сердечных заболеваний. Сегодня мы ляжем спать пораньше.
Мигранты спрятались в грузовик с дынями, чтобы попасть в Россию. Пограничники в Саратовской области остановили большегруз для досмотра. Водитель утверждал, что везёт только дыньки и даже показывал документы, но ему не поверили. Под коробками с дынями сидели четыре нелегальных мигранта из Узбекистана. С собой у них была пятилитровая баклажка вместо туалета. На водителя и пассажиров завели уголовное дело.
Таджикский дзюдоист не пожал руку израильскому спортсмену перед поединком и крикнул в лицо «Аллах Акбар», после чего японский боец сломал ему руку. Мгновенная карма.
Во время обысков в местах жительства замминистра обороны Булгакова не нашлось наличных денег, зато следователи нашли различные картины и награды. Булгаков обвиняется в нанесении ущерба государству в размере 1,3 миллиарда рублей при махинациях на поставках пайков в армию (вместо говядины свинину клали)
Отличник из Санкт-Петербурга, выдав себя за криптоинвестора, обманул сотни людей по всей России на сумму 100 миллионов рублей. Он создал новое имя, делился своей методикой и демонстрировал роскошную жизнь успешного инвестора. Опытные инвесторы, бизнесмены и другие люди отправляли ему миллионы рублей в надежде увеличить свои средства, но прибыли так и не увидели. После ареста он признался, что все его графики и таблицы были подделаны, а дорогие автомобили и элитные квартиры — арендуемыми. Большая часть денег находится у его сообщников за границей. Теперь ему грозит до 10 лет тюремного заключения. Это типичная жизнь криптоинвестора в интернете.