Как начать утро продуктивно: 5 простых шагов для хорошего дня ☀ 1. Ранний подъем Заведите привычку просыпаться раньше. Утренние часы — это время тишины и спокойствия, когда можно сосредоточиться на себе и своих планах. ? 2. Стакан воды после пробуждения Выпейте стакан воды сразу после того, как проснетесь. Это поможет запустить обмен веществ и улучшит общее самочувствие. ? 3. Планы на день Потратьте несколько минут на то, чтобы записать список задач. Четкий план дня поможет держать фокус и не теряться в рутине. ? 4. Легкая зарядка Дайте телу небольшую физическую нагрузку. Это может быть зарядка, йога или короткая пробежка — главное, чтобы мышцы проснулись вместе с вами. ? 5. Здоровый завтрак Не забывайте про завтрак! Выбирайте продукты, которые зарядят вас энергией на первую половину дня: овсянка, яйца, фрукты — отличный выбор. Начните утро правильно, и ваш день будет более продуктивным и приятным!
Другие записи сообщества
– Ведущий мастер-классов по керамике Гончарная студия №1 – Мы ждем талантливых людей, которые хотят реализовать себя в творческой профессии и стать частью большого дружного сообщества. Мы даем уникальную возможность обучаться и развиваться в сфере керамики тем, кто знаком с гончарным делом или готов ему обучаться и обучать других. ✅У нас вы будете: – проводить мастер-классы для детей и взрослых в технике ручной лепки и за гончарным кругом; – работать с глиной, глазурью и другими материалами; – рассчитывать гостей в студии и консультировать по вопросам; – готовить студию к мастер-классам, проводить уборку в конце рабочего дня. ✅Мы хотим видеть кандидата, обладающего качествами: – коммуникабельность, готовность найти подход к каждому гостю; – ответственность, готовность быть частью команды; – активность, инициативность, обучаемость. ✅Условия: – стабильная оплата труда, выплаты 2 раза в месяц; – оплата: 2200 руб./смена* + бонусы от продаж и отзывов (*в период испытательного срока 1700 руб./смена); – обучение + оплачиваемая стажировка; – поиск ведется в студии рядом м. Ленинский проспект, м. Лиговский проспект (ул. Разъезжая, 44Ж), м. Новочеркасская; – график 2/2 с 11:00 до 22:30 ?Откликнуться: в личные сообщения @id554704792 или Pa-pers88@yandex.ru с пометкой «МАСТЕР СПб»
Вакансия: портной на швейное производство ? 50 000 - 100 000 ₽ ?Требования: - опыт работы на производстве или ателье - высокий уровень ответственности - скорость - желание зарабатывать, переработка приветствуется, доступ в субботу/воскресенье к производству есть. ❗Швеи с опытом в пошиве нижнего белья приветствуются. ?Условия работы: - чистое, аккуратное производство 10 минут от м.Нарвская - Кофе/чай бесплатно, оборудовано место для приема пищи ( кухня, холодильник, микроволновая печь, чайник, кофемашина ) - Дружный женский коллектив! Спокойная обстановка! - Возможность карьерного роста! ?Контактная информация +7 (999) 514-64-92 Екатерина
Вакансия: МАСТЕР МАНИКЮРА ?от 70 000 до 130 000 ₽ Условия: -Гибкий график с 10:00 до 22:00; -Гарантированный выход 2000-3500₽ в зависимости от опыта и квалификации, процент с услуг, процент с продаж; -Работа на материалах салона: Luxio, Artex, Grattol, Smart, одноразовые пилки и расходные материалы; -Выплата заработной платы 2 раза в месяц, оформление; -Корпоративное обучение; -Возможность карьерного роста до ТОП мастера, старшего мастера, технолога. -‼мы не вычитаем стоимость материалов и расходников со своих мастеров. Комфортные условия труда и здоровая атмосфера в коллективе для меня на первом месте! Жду ваших откликов Требования: -Умение качественно оказывать услуги по маникюру и педикюру -Наличие мед. книжки или готовность её оформить -Знание требований СП (СанПиН); -Соблюдение профессионального этикета; -Готовность к повышению квалификации и развитию вместе с командой; -Пунктуальность и самодисциплина; Контактная информация +7 (981) 7457504 Ольга
? Готовимся к онлайн-собеседованию Онлайн-собеседования стали нормой, и к ним тоже стоит подготовиться: ? Проверьте технику — заранее убедитесь, что ваша камера, микрофон и интернет работают. ?‍? Оформите пространство — уберите лишние вещи, создайте нейтральный фон. ? Смотрите в камеру — это поможет создать ощущение прямого контакта с собеседником. ? Не опаздывайте — подключитесь за несколько минут до начала. Эти простые шаги помогут вам чувствовать себя уверенно на любом онлайн-интервью.
Посмотрите на живописную искусственную реку возле «Лахта Центра». Этот новый элемент ландшафта не только украшает деловой район, но и добавляет уют, создавая приятную атмосферу для прогулок.
✨ Модный и интересный проект — ФУД-ХОЛЛ в "ТЦ Меркурий" у метро Беговая, созданный ресторанами под знаком качества Ginza Project, приглашает КАССИРОВ в штат! ? Что мы предлагаем: График 2/2, 3/3, 5/2 (с учетом ваших пожеланий); Оплата 3800 руб./смена + премия за мотивацию; Стабильные выплаты зарплаты 2 раза в месяц (10 и 25 числа); Дружный и молодой коллектив; Бесплатное и вкусное питание; Помощь в адаптации. ? Обязанности: Прием и оформление заказов, консультирование гостей по меню; Расчет гостей и ведение кассового учета; Поддержание чистоты на рабочем месте; Коммуникабельность и ответственный подход к работе; Соблюдение стандартов сервиса и клиентоориентированность. Что мы ожидаем от тебя: Опыт не обязателен, мы всему научим! Желание общаться и развиваться. Звоните или пишите по номеру: 8 911 211 23 20 — Анна.
? Как успешно подготовиться к собеседованию: ключевые советы Собеседование — важный этап на пути к новой работе, и хорошая подготовка может значительно повысить ваши шансы на успех. Вот несколько простых, но полезных советов, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и произвести впечатление на работодателя: ? Изучите информацию о компании Узнайте о миссии, ценностях, услугах и достижениях компании. Это покажет вашу заинтересованность и подготовленность. ? Подготовьтесь к вопросам Продумайте ответы на типичные вопросы: «Расскажите о себе», «Почему вы хотите работать у нас?», «Ваши сильные и слабые стороны». Практика помогает быть естественным. ? Подготовьте примеры опыта Приведите конкретные примеры того, как вы решали задачи или преодолевали трудности на прошлых местах работы. ❓ Соберите вопросы для работодателя Задайте свои вопросы о корпоративной культуре, карьерном росте или специфике работы — это продемонстрирует ваш интерес. ? Продумайте внешний вид Одежда должна быть аккуратной и соответствовать должности. Подумайте о том, что соответствует культуре компании. ⏱ Придите заранее Лучше прибыть на место за 10-15 минут до собеседования, чтобы успеть собраться с мыслями и расслабиться. ? Не забудьте документы Подготовьте резюме, сертификаты или рекомендации, если они требуются. ? Психологический настрой Расслабьтесь и настройтесь на позитив. Сделайте несколько глубоких вдохов перед началом собеседования. Следуя этим советам, вы будете готовы к собеседованию и сможете уверенно пройти его!
❗ Парк имени И.В. Бабушкина в Невском районе приглашает на работу Плотника ? Хотите работать в живописном уголке Санкт-Петербурга? Присоединяйтесь к команде, которая поддерживает уют и красоту одного из любимых парков города! Что мы предлагаем: Официальное оформление по ТК РФ, стабильная зарплата 50 000 руб. выплачивается дважды в месяц; График работы: 5/2 с 8:00 до 16:30; Испытательный срок — 1 месяц; Работа в самом сердце парка, расположенного по адресу: пр-кт Обуховской Обороны 149 (м. Ломоносовская); Бесплатный обед от работодателя. Наши ожидания: Профильное образование; Опыт работы плотником не менее 3 лет. ? За подробной информацией обращайтесь по телефону: 8 960 271 77 62 — Юлия.
✨ Пятница — конец рабочей недели, и Петербург зовёт наслаждаться теплыми днями! ☀ На улице теплая осень, и это отличное время, чтобы провести его на свежем воздухе. Навигация на реках и каналах города открыта, так что можно отправиться в водное путешествие по Неве и Фонтанке, любуясь дворцами и мостами с новой стороны. ? Прогулки по воде — отличный способ расслабиться после напряженной недели. А если вам хочется больше динамики, загляните в одно из уютных кафе на террасах у воды или прогуляйтесь по историческому центру, где каждый уголок напомнит вам о величии города. И не забудьте: выходные нужны для того, чтобы перезарядиться и провести время так, как хочется. Пусть это будет приятный и солнечный уикенд! ?
Работа мечты для любителей хорошей музыки! JFC JAZZ CLUB предлагает студентам вечернюю работу в историческом центре Петербурга под самый лучший джаз и блюз в городе. Нам нужен бармен! Опыт необязателен. График и зарплата обсуждаются. Выплаты каждый день, график с 18:00 до 23:00. Подробности: 89992116601, Ростислав