Мы точно знаем, кто ваш самый близкий человек. Он рядом 24/7, все 365 дней в году, а иногда даже и на один день больше. И этот друг — вы сами! Быть в гармонии с собой действительно важно, ведь чем прочнее внутренняя связь, тем увереннее, счастливее и, главное, стабильнее человек. Ключ к такому комбо — в самоценности, которая не даёт раскачиваться вашей внутренней лодке. Она как рулевой: всегда подскажет правильное направление. Но для этого придётся поработать с настройками. Сначала подкрутите винтики своего прошлого. Примите опыт, ситуации и, в конце концов, отпустите их в свободное плавание. Иначе ваш борт будет перегружен и просто пойдёт ко дну. Ещё понадобится принять слабые стороны. Их с лодки не выбросить, лучше просто смириться и расслабиться. Приготовили пару книжных помощников, которые поддержат на пути к внутреннему балансу. С изданием «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» ( vk.cc/cxAwtS ) вы научитесь быть хорошим взрослым в отношении своего внутреннего ребёнка, а ещё перестанете ориентироваться на чужое, не всегда полезное мнение. Нужно справиться с депрессивными воспоминаниями? В этом может пригодиться книга «В плену у травмы» ( vk.cc/cxAwGy ). Читайте страницу за страницей — и выходите из клетки прошлого.