Преображение старинного русского городка Елатьма Автор статьи - Любовь Пахомовская Фото автора Семь веков, как минимум, стоит на крутом берегу Оки старинный русский городок Елатьма. Летоисчисление Елатьмы ведут с 1381 года – когда московский князь Дмитрий Донской (герой Куликовской битвы) купил Елатьму у мещерского князя Александра Уковича. Но Елатьма построена ранее, она была крепостью на границе с татарами. Иван Грозный за участие елатомских ополченцев во взятии Казани подарил Елатьме колокол для самой старинной елатомской – Рождественской – церкви. К сожалению, после революции церковь и колокол не сохранились. Не углубляясь в историю, расскажу, что изменилось здесь за последние годы. В центре Елатьмы установлена стела в честь 600-летия Елатьмы, изображающая крепость по проекту художника А. А. Александровского. Перед стелой расположилась прекрасная зона отдыха – фонтан, вокруг которого в тени раскидистых кустов сирени удобные скамейки. Здесь приятно посидеть в жару и освежиться мороженым. За стелой построена спортивная площадка с тренажерами, популярными среди жителей Елатьмы. На них любят размяться не только дети, но и взрослые, которые придерживаются здорового образа жизни и не прочь позаниматься спортом. Преобразилась и площадь Ленина. В моей молодости, когда назначали там свидание, мы стояли у памятника под фонарем. Сейчас там скамеечки и клумбы. Вечерами приятно там прогуляться и посидеть на скамейке в окружении цветов. А в преддверии Нового года, на площади ставят елку и зажигают новогодние огни. В городском парке построена новая крытая танцевальная площадка. Теперь непогода не помеха для танцев и проведения разных мероприятий. В парке устраивают праздники на 9 мая, день города, отмечает день рождения компания ЕЛАМЕД. Летом в парке проводят спортивные соревнования по футболу и волейболу, а зимой делают лыжную трассу для любителей лыжного спорта. Рядом с танцевальной - прекрасная новая детская площадка: Недавно на празднование дня города к нам заглянул покоритель Северного полюса Валентин Ефремов со своим воздушным шаром. Он поднимал на высоту птичьего полета всех желающих и подарил незабываемые впечатления присутствующим на празднике. Во многих преобразованиях в Елатьме активно участвует градообразующая компания ЕЛАМЕД. Сейчас власти Елатьмы совместно с руководством компании планируют построить трибуны для болельщиков на футбольном поле. А еще приняли совместное решение отремонтировать Дом Культуры и Краеведческий музей. Недавно открыла свои двери отремонтированная Детская Школа искусств. В ней дети учатся на разных отделениях: фортепиано, народные инструменты, музыкальный фольклор, живопись и даже эстрадный вокал. В Елатьме хорошая гостиница, многие приезжие останавливаются в ней: кто на пару дней, а кто и на месяц. Говорят, что чувствуют себя как дома. Рядом две аптеки: одна заводская – в здании гостиницы, вторая старая – на прежнем месте Визитной карточкой Елатьмы можно считать ротонду на острове посреди пруда Козиха. В пруд специально запустили рыбу – стерлядь, толстолобиков и белого амура, чтобы поддерживать экосистему водоема. Белый амур любит есть камыш, и не даёт пруду зарастать. Сравните, как выглядел пруд без ротонды, и как теперь. В беседку можно пройти по мостику, и посмотреть на центр Елатьмы с середины пруда. Молодожены начали вешать там свои замки, как символ крепкого семейного счастья. В любое время года и влюбленные парочки, и дети и старшее поколение – все прогуливаются по старинному бульвару возле пруда. Это наш Променад. Готические фонари создают романтическое настроение. Уже несколько лет в Елатьме работает творческое пространство «Воздух», которое приглашает на свои удивительные мероприятия всех детей и взрослых. Там проводятся мастер-классы и квесты для детей, встречи с музыкантами, актерами и поэтами, проводятся просмотры любимых фильмов. Каждый найдет там занятие по вкусу. Популярным местом у нас стало любимое жителями кафе «Мята». Здесь можно выпить кофе и заказать пиццу, встретиться с друзьями, приятно провести время или отметить важное событие. Жизнь в Елатьме интересней с каждым годом. Наш провинциальный городок развивается, становится всё комфортнее и лучше. А сколько ещё предстоит сделать...

Я шёл выносить мусор и увидел на снегу полбуханки хлеба. Я поднял его, хлеб оказался высохшим и больше напоминал камень, и кинул в контейнер. Только я отошёл, как услышал сзади ругательства. Я обернулся. Наклонившись, в контейнере ковырялся очень пожилой человек. Бомж!?, - подумал я, - Хотя, нет. Одет прилично. Что же его так заинтересовало в этом ящике? Дед достал тот самый хлеб, стряхнул его и бережно убрал в пакет. Чудной! - опять подумал я и пошёл домой. На следующий день я снова встретил этого деда, но уже на остановке. Он понемногу доставая хлеб из пакета кормил птиц. Я присел рядом с ним на скамейку. Я внимательно наблюдал как птицы подходят и берут крошки хлеба, причём делают это аккуратно и неспешно. - Им важно очень хорошо питаться. Зимой без еды очень тяжело и можно погибнуть, - внезапно еле слышно сказал старик, - Я никогда не думал, что настанет тот день, когда люди перестанут ценить хлеб. Каждый день я собираю его на улице, в помойках. За последние годы я видел кучу всякого хлеба, который просто был никому не нужен. Куча хлеба, - он задумался, - Моей маме не хватило лишь маленького кусочка, а тут куча... Какая-то медленная дрожь прошлась по мне. Я сидел и тупо молчал, смотря на его старые скукоженные руки, которые всё доставали и доставали нескончаемые крошки из пакета. Я даже не заметил как подошёл мой автобус, открыл двери, закрыл и уехал. Тогда мне почему-то хотелось слушать его голос. Я как будто всю жизнь был знаком с этим человеком. - Тогда нас эвакуировали, - снова услышал я - Несколько дней мы ехали на поезде в неизвестность. Мне было восемь, а Сашке полгода. Мама всегда крепко прижимала нас к себе, чтобы согреть. Было очень холодно. Еды практически не было. Каждый сухарик мама делила на две половины, один что побольше отдавала мне, а другой клала себе в рот, долго жевала и отдавала Сашке. Вон прям как эта ворона. Я посмотрел и действительно та, что побольше кормила изо рта того, что поменьше. Старик достал кусок побольше и кинул вороне и продолжил: - Нас тогда бомбить стали и поезд встал. Дальше ехать нельзя было. Я не знаю где мы были? Кругом леса, поля и зима. Многие тогда погибли. Хоронили прямо в снегу, не было сил совсем, да и лопат тоже не было. У кого ещё были силы, то те уходили. Но куда никто не знает. Мама взяла Сашку и мы пошли через лес. Шли долго и сколько я тоже не знаю. Ели снег, тогда он казался таким вкусным. Мама говорила, что это такая белая вкусная каша. А потом закончился последний сухарик. А потом...Потом мама не проснулась. Я понимал, что нужно идти. Во чтобы не стало, но нужно идти. Я взял Сашку на руки и мы шли, шли, шли... Я помню как я упал. Казалось всё! Я смотрел на Сашку, а он улыбнулся и посмотрел куда-то в сторону. Я из последних сил поднял голову и увидел недалеко огромную собаку, тогда я ещё не знал, что это был волк. Я никогда их не видел. Он подошёл к нам и обнюхал. Сашка протянул ему руку. Что-то такое знакомое было в этих глазах. Волк пошёл, остановился и будто зовя меня, снова пошёл. Я не знаю откуда у меня взялись силы, но я прихватив брата пошёл за ним. Через два поля мы вышли к деревне и тут я снова упал. Очнулся я от того, что меня кто-то гладил. Я открыл глаза и закричал - Мама!Мама! Но это была не она. Напротив сидела женщина и растирала меня чем-то. Сашка лежал в люльке и пил молоко. Очухавшись, я рассказал всю нашу историю этой женщине и про большую собаку тоже. Она лишь тогда улыбнулась и сказала, что в их краях никогда не видели волков. Эта женщина приютила нас и стала нашей мамой. Но мы с Сашкой ещё долго таскали и прятали хлеб под кроватью. Мы ждали, что придёт мама и мы обязательно её накормим. Последний автобус! - услышал я чей-то голос. Я обернулся, но рядом никого не было. Я ехал домой и всё время думал об этом старике. Впервые в жизни я стал уважать хлеб. Если я находил засохший хлеб, то размачивал его и отдавал птицам. Лишь тогда, сидя там на остановке, я понял, что тот кто знает, что такое голод, никогда не выбросит хлеб. Когда-то давно говорили, что хлеб всему голова и я очень надеюсь, что прочитав этот рассказ люди будут более бережно относиться к хлебу. И я очередной раз не увижу его на мусорке. Игорь Шихов

ЭТО ПРОЩАЛЬНОЕ ПИСЬМО 27-ЛЕТНЕЙ АВСТРАЛИЙКИ ХОЛЛИ БАТЧЕР ОТРЕЗВЛЯЕТ... Её не стало 4 января 2018 года — агрессивная форма рака сожгла девушку буквально за год. За день до смерти Холли поделилась с «теми, кто остаётся» своими мыслями, рассказав, с чем ей прощаться больнее всего и что на самом деле является самым ценным в жизни. "Это немного странно — понимать и принимать тот факт, что ты смертен, в 26 лет. Всего лишь в 26. Смерть относится к тем вещам, о которых мы стараемся не думать. День проходит за днём, и нам кажется, что так будет всегда. Но однажды случается то, к чему ты не готов. Совершенно не готов. Я всегда была уверена, что когда-нибудь постарею. Что однажды моя кожа станет дряблой, в волосах появится седина, на талии — лишние сантиметры. И все эти изменения будут связаны с моей семьёй — заботами о любимом человеке, наших детях. Я представляла, что у меня родится много малышей. Что я буду петь им колыбельные, недосыпать, уставать… Сейчас понимаю: я так сильно этого хотела и хочу, что сама мысль о той семье (семье, которой у меня никогда не будет!) причиняет мне невероятную боль. Это жизнь. Такая хрупкая, драгоценная, непредсказуемая… Каждый день — это бесценный подарок, а не данность. Сейчас мне 27. Я не хочу умирать. Я люблю жизнь. Я безмерно счастлива в ней и каждый миг готова благодарить за это счастье своих близких. Но увы — от меня больше ничего не зависит. Это письмо я пишу не потому, что мне страшно. Пока мы живы, мы не осознаём, что такое смерть и насколько она близка. И мне это нравится. За исключением тех случаев, когда нам по какой-нибудь причине хочется поговорить об этом, мы делаем вид, что смерти не существует. Что она не случится ни с кем из нас. Это такое табу. О нём не разговаривают. Мне тоже сложно это даётся. Слишком тяжело. Слишком… непонятно. Я хотела бы, чтобы люди перестали так сильно переживать из-за своих проблем. На фоне смерти эти проблемы, стрессовые ситуации кажутся сущими мелочами. Просто поверьте мне. Всех нас — и меня совсем скоро, и вас (возможно, через много-много лет) — ждёт одна участь. Мы все исчезнем. В последние месяцы у меня было много времени, чтобы подумать об этом. Чаще всего эти мысли приходили ко мне ночами, и я могла как следует проанализировать их в тишине. Так вот. Каждый раз, когда вам хочется понервничать по мелочам, пожаловаться на свою жизнь, просто подумайте о тех, кто столкнулся с настоящей проблемой. Той, которую не преодолеть. Той, от которой не убежать. Той, которая перечёркивает всё. Вспомните обо мне. И поблагодарите жизнь, что ваши проблемы — это сущий пустяк. Их, в отличие от смерти, можно преодолеть. Помните об этом. Да, жизненные сложности могут раздражать. Но попытайтесь хотя бы не изливать свой негатив на других людей. Вы живы — и это уже счастье. Вы можете выйти на улицу и вдохнуть свежий воздух. Можете увидеть, каким голубым бывает небо и какими зелёными — деревья. Можете, а я совсем скоро уже не смогу. Вам повезло. Действительно повезло. О том, как многое мы не ценим Возможно, сегодня вы попали в пробку или не выспались, потому что ваши прекрасные дети будили вас всю ночь. А может, ваш парикмахер ошибся и состриг волосы короче, чем вы просили. Или накладной ноготь сломался. Или грудь слишком маленькая, на попе целлюлит, а живот похож на дряблое желе. Господи, да перестаньте думать об этом! Я клянусь, вы напрочь забудете об этих вещах, когда наступит ваша очередь! Всё это ерунда, если смотреть на жизнь в целом. Я вот смотрю на своё тело, как оно тает на глазах, и ничего не могу с этим поделать… Всё, чего бы я хотела, — это не идеальные формы, а ещё один день рождения или Рождество, проведённое с семьёй. Или ещё один день (всего лишь день!) наедине с любимым и нашей собакой. Иногда слышу, как люди жалуются на слишком сложную работу или слишком тяжёлые упражнения, которые даёт им тренер в спортзале. Ха! Будьте благодарны, что вы вообще можете их делать! Работа или тренировки кажутся такими обыденными, скучными вещами. Пока ваше тело вообще позволяет их выполнять. Я старалась вести здоровый образ жизни. Наверное, это даже можно было бы назвать моей страстью. Но всё это сейчас стало неважным. Цените здоровье и собственное работоспособное тело, даже если у него неидеальный размер. Ухаживайте за ним, любите его — просто за то, что оно вас не подводит и оно замечательное. Балуйте его движением и здоровой пищей. Но не зацикливайтесь на этом. Крепкое здоровье — это ведь не только про физическую оболочку. Постарайтесь найти душевное, эмоциональное и духовное счастье. Тогда вы поймёте, насколько неважно то «идеальное тело», которое навязывают нам массмедиа и соцсети. Удаляйте из своей ленты любой аккаунт, который заставит вас сомневаться в красоте вашего тела. Неважно, чей это аккаунт — кого-то постороннего или друга. Будьте безжалостны в борьбе за собственное счастье. А ещё будьте благодарны за каждый день, когда у вас ничего не болит. Говорите спасибо даже за те дни, когда не очень хорошо себя чувствуете из-за гриппа, заболевшей спины или, например, подвёрнутой лодыжки. Да, это неприятно, но не угрожает вашей жизни и скоро пройдёт. Меньше жалуйтесь, люди! И больше поддерживайте друг друга. Отдавайте, отдавайте, отдавайте. Это святая правда: вы почувствуете себя более счастливым, если помогаете кому-то. Жаль, что я делала это не так часто… С тех пор как я заболела, я встретила массу невероятно отзывчивых, щедрых и добрых людей. Я услышала от них множество добрых слов. Получила море поддержки от семьи, друзей и даже незнакомцев. Это гораздо больше, чем я смогу отдать взамен. Я никогда этого не забуду и до конца останусь благодарна этим людям. Знаете, это было бы очень странно: имея деньги, начать тратить их в конце, перед смертью. В это время совершенно не хочется идти в магазин и покупать, например, новое платье (хотя я очень любила шопинг раньше). Платья потеряли смысл. В конце ты абсолютно чётко осознаёшь: глупо тратить деньги на новую одежду или другие вещи. Вместо платья, косметики, украшения купите что-нибудь приятное для своего друга. Что-нибудь, что доставило бы ему радость. Угостите друзей обедом. Приготовьте для них что-нибудь самостоятельно. Купите им симпатичное комнатное растение, абонемент на массаж, подарите красивую свечу. Неважно, что это будет. Важно лишь, чтобы этот подарок сообщал вашему другу: «Я люблю и ценю тебя». Научитесь ценить время других людей. Даже если вы склонны опаздывать — что ж, просто заведите привычку готовиться к выходу из дома заранее. Цените то, что другой человек готов подарить вам час или полчаса, просто чтобы поговорить с вами. Не заставляйте его ждать, уставившись в телефон. Этим вы заслужите уважение. В этом году моя семья решила не делать традиционных подарков на Рождество и даже не украшать ёлку. Вы бы знали, как меня это расстроило! Я чуть не испортила всем праздник! Но всё оказалось очень необычно и мило. Поскольку никому не пришлось бегать по переполненным магазинам, мои близкие потратили время на то, чтобы написать друг другу поздравительные открытки. Наверное, это было правильно: представьте, если бы семья всё-таки решила сделать мне подарок, я бы воспользоваться им всё равно не смогла и он остался бы у них — странно, не так ли? А открытки… Знаете, они значат для меня гораздо больше спонтанно приобретённых подарков. Мораль этой истории: не нужно тратиться, чтобы праздник обрёл смысл. Если хотите потратить деньги — тратьте их на впечатления. Или хотя бы не заставляйте себя отказываться от впечатлений, потратив всё на материальную, по сути ненужную вам ерунду. Потратьте день, чтобы поехать, наконец, на пляж — выбраться в поездку, которую вы давно откладывали. Окунитесь в воду, заройте пальцы в песок. Почувствуйте солёную воду на своём лице. Ощутите себя частью природы. Почувствуйте этот момент, насладитесь им, а не пытайтесь поймать в камеру вашего смартфона. Глупо проживать жизнь через экран смартфона, глупо тратить время на поиски идеального кадра! Просто наслаждайтесь этим моментом. Сами! А не пытайтесь поймать его для кого-то другого. Да, вот риторический вопрос. Время, которое вы ежедневно тратите на макияж и укладку — оно действительно того стоит? Никогда не понимала этого в женщинах. Просыпайтесь раньше, слушайте пение птиц, наслаждайтесь первыми красками восхода. Слушайте музыку. Именно слушайте! Музыка — это лекарство. Старая лучше. Обнимите своего домашнего питомца. Я буду отчаянно скучать по своей собаке. Поговорите с друзьями. Не по телефону. Как у них дела по-настоящему? Путешествуйте, если этого хотите. Не путешествуйте, если не хотите. Работайте, чтобы жить, но не живите, чтобы работать. Серьёзно: делайте только то, что заставляет ваше сердце биться быстрее, а вас — чувствовать себя счастливым. Хотите торт? Съешьте — и никакой вины! Скажите «нет» тому, чего вы не хотите. Перестаньте думать о том, что подумают о вас и вашей жизни другие. Да, у них могут быть иные представления о том, как надо и правильно. Но вы можете пожелать прожить самую заурядную, зато полную счастья жизнь — и будете совершенно правы! Говорите близким, что любите их, так часто, как это возможно. И любите их искренне, всем сердцем. Если что-то заставляет вас чувствовать себя несчастными, будь то работа или личная жизнь… Просто напрягитесь и измените это! Никто из нас не знает, сколько времени ему отведено. Нельзя тратить это драгоценное время на то, чтобы страдать. Да, я знаю, это часто повторяют. Но ведь правда! В любом случае это всего лишь совет от молодой девушки. Можете следовать ему или нет — я не настаиваю. И последнее. Если возможно, сделайте доброе дело для человечества (и меня) — станьте донором крови. Этим вы спасёте чью-нибудь жизнь, а заодно и сами почувствуете себя лучше. Каждая сдача крови может спасти три жизни! Это огромный вклад, который доступен каждому. Донорская кровь (а я уже сбилась со счёта переливаний) дала мне возможность прожить ещё один год. Год, за который я всегда буду благодарна, потому что провела его здесь, на Земле, со своей семьёй, друзьями и собакой. Это был самый замечательный год в моей жизни. Спасибо. И до встречи..."

Мой дед говорил: «Каждый должен что-то оставить после себя. Сына, или книгу, или картину, выстроенный тобой дом или хотя бы возведённую из кирпича стену, или сшитую тобой пару башмаков, или сад, посаженный твоими руками. Что-то, чего при жизни касались твои пальцы, в чем после смерти найдет прибежище твоя душа. Люди будут смотреть на взращённое тобою дерево или цветок, и в эту минуту ты будешь жив». Мой дед говорил: «Не важно, что именно ты делаешь, важно, чтобы все, к чему ты прикасаешься, меняло форму, становилось не таким, как раньше, чтобы в нем оставалась частица тебя самого. В этом разница между человеком, просто стригущим траву на лужайке, и настоящим садовником, — говорил мне дед. — Первый пройдет, и его как не бывало, но садовник будет жить не одно поколение». - Рэй Брэдбери , "451 градус по Фаренгейту"

Производим правильную растущую мебель, которая поможет сохранить здоровье вашему ребёнку! Подписывайтесь, чтобы не потерять — Движение - Жизнь.

Знания о том, как правильно взаимодействовать с супругой мне пришлось выцарапывать в ходе семейной жизни - через шишки, беспомощность, ярость и приступы отчаяния. Все полученные знания до этого оказались бесполезными. Не помогло высшее образование. Были беспомощны красный диплом и логика. Я методично наступал на грабли. Я ошибался и вновь выкарабкивался из семейных кризисов. Шёл наугад, делал ошибки, впадал в депрессию. Падал и снова вставал. Это была самая трудная учёба в моей жизни. Я учился состраданию, терпению и Вере. Учился контролировать свой гнев, старался понимать потребности и желания близких. На первый этап учёбы ушло целых 30 лет. Кое-что стало проясняться. Начали приходить спокойствие и удовлетворённость. Не всегда конечно. Временами. Так как я продолжаю познавать законы непостижимой вселенной, из которой пришли женщины. Мы разные. Как яблони и пчёлы. Как река и берега. Как волны и корабль. Мы разные стихии и это очень важно осознавать. Но государство сделало многое, чтобы стереть границы и унифицировать граждан. Родитель 1, родитель 2. На западе добежали уже и до этого этапа. Унифицировать начали лет сто назад, начав с общего обучения девочек и мальчиков в школе. 11 лет вместе. Одни требования, одна система оценок. Хочешь не хочешь, поверишь, что у них просто чуть другая физиология, а так, в общем-то, мы равны. Поэтому вполне закономерно, что в семье мужчины общаются с женой, как с другим мужчиной. А женщины с мужчиной, как с другой женщиной. В этом корень разногласий и непонимания. Мысли о том, что девочки и мальчики практически равны, успешно вложили в голову уже трём поколениям. Девушек нарядили в мужскую одежду и кинули в омут карьеры. Кого к станкам, кого в офис, а кого за прилавки. Хотя некоторые пришли туда сами. Равноправие. Ура. Сколько новых аккуратных и исполнительных граждан в экономике! Государство радо повышению производительности и налогам, - но семья/отношения трещат в напряжении и рады не очень. Да нет никакого равноправия. Мы разные! Разные, от слова совсем. Разные физиологически, психически, умственно. Отличий много, и главные из них это не способности к точным наукам у мужчин, а у женщин к гуманитарным. И не лучшее развитие координации. Суть не в этом. Важно понять базис, первооснову принципа устройства мужчин и женщин. Уяснив которые, можно существенно поправить семейные отношения. Мужчина по природе наслаждающийся, берущий. Женщина по природе отдающая, (в первую очередь конечно детям). Однако, если мужчина постоянно думает только о том, чтобы ещё взять, то это неизбежно приведёт его к разрушению. Это неминуемо закончится разложением. Нравственным и физическим. Если женщина постоянно будет отдавать, то это вгонит её в стресс. Она станет усталой, силы закончатся и она потеряет самоконтроль. Уставшая женщина хуже пьяной. Мужчине благоприятно отдавать, чтобы не привязываться к материальному. А женщине имеющей детей, необходимо научиться брать. Мужчине надо сильно напрячься, чтобы перейти в состояние служения. Даже сделав что-то по дому, он тут же скатывается в привычное. - «Где я могу порадовать себя любимого?» Зависанием на ютюбе, рыбалкой, шашлыками, хорошей машиной, сладким сном и сексом. Суть неизменна - для себя. Женщина сделана из служения. Она естественным образом начинает служить с раннего детства. Родителям, учителям, знакомым, кошечкам, цветам. Становясь старше - детям, мужу, работодателю. Она идеальный работник. Ради этой армии ответственных работников и устроили сексуальную революцию. Поставили женщин на службу, вырвав их из семьи. Но женщина не может не заботиться о родных детях и муже. Не может их игнорировать. Прийти с работы и сказать – «Так! Меня не тревожить, я очень устала! Дети – давайте-ка сами сготовьте ужин, принимайте ванну, делайте уроки и лечите свои болячки. Я зарабатываю деньги. У меня нет сил на вас. Ко мне не подходить!» Но силы на любимых, родных детей всегда находятся, и получается двойное налогообложение. Тружусь на работе, приходя домой - пашу дома. Проснулась, опять на работу, (перед тем как разбудила, причесала, собрала детей в школу и приготовила им завтрак). А муж хочет видеть красивую жену. Она должна при этом оставаться красавицей. Улыбающейся, вкусно пахнущей, с прекрасным макияжем, довольную и расслабленную. И обязательно страстно ждущая обниманий. Но в жизни получается как то по-другому. Женщина, имеющая детей, невольно сваливается в служение им. Порадовать и позаботиться о себе она забывает или не успевает. Она вращается как белка в колесе. День за днём, год за годом, пока «батарейки» не начинают садиться. От недостатка сил вкалывать на два фронта, возникает напряжённость. Женщина начинает звенеть. В семье начинаются срывы, скандалы. Скандалы никому не нравятся, а разряженные батарейки выкидывают. Семья незаметно, но уверенно движется к разводу. Значит надо сменить парадигму. Значит, пришло время заставить себя приостановиться и сделать что-то для себя любимой. Закусив губу насладиться. Набрать энергии. Пойти в СПА салон или уехать на море (но без детей, иначе опять будет служение). Заняться (глупым, с точки зрения мужчин) шопингом. Пойти потанцевать в фитнес клуб, пошить что-нибудь, посмотреть, почитать. Смысл прост - Для себя любимой. Что меня радует. Что хочу именно я? Где я смогу набрать энергию. В своё время я понял, что безопасней дать любимой время и деньги на это. Поначалу это было нелегко. Душила жаба. Это казалось мне расточительством и даже глупостью. Но глупость это как раз не давать своей жене зарядиться. Глупостью, оказалось экономить деньги на этом. Ведь вся энергия, все силы, которые женщина получит от шопинга или своего хобби, она опять потратит на служение мужу и детям. Эта энергия зарядит мужа на новые подвиги, и он сможет заработать в два раза больше. Победить в два раза больше врагов и стать счастливее. Может и не в два, может поменьше, но сил прибавится точно. Мне приходилось переламывать/переделывать себя почти каждый день и как ответственному мужу подходить и спрашивать – «Чем я могу тебе помочь, моя любимая?» Выслушивать вагон эмоций своей жены чертовски тяжело, но это именно та энергия служения, которая лечит семейные отношения. И это залог спасения/сохранения любви. Главное, только не забыть о регулярности приёма этого горького лекарства. Горького, но такого полезного. Звенящее напряжение можно снимать и выговариваясь. Только выговариваясь другой, более мудрой, опытной и счастливой женщине. А не другой такой же несчастной с разбитой судьбой. Иначе получится только хуже - Свои семейные обиды никуда не растворятся, а чужие лишь добавятся. Таких женщин обладающих мудростью и состраданием можно поискать в своём окружении, а можно и в монастырях. Важно излить, кому-то душу; получить добрый совет, выболтаться по полной и уменьшить внутренне напряжение. Убрать безысходность, вдохнуть в себя надежду. Впрочем, старцы и духовные наставники ничем не хуже мудрых женщин. Женщине стоит заставлять сделать что-нибудь для себя. Стиснуть зубы и порадовать себя мелкими безделушками. Однако ещё лучше, чтобы понравившуюся вещь купил её любимый. Это даёт двойной заряд энергии: радость от вещи и от отношения родного человека. Это действительно важно, даже если она может просто пойти и купить её. Но радуя себя, нужно включать голову, иначе можно дорадоваться до ручки, наслаждаясь алкоголем и прочими разрушающими безобразиями. Тогда получится деградация, а не отдых. Можно и уйти в другую крайность - делая всё только себя, забросить свои домашние обязанности. Здесь важно соблюдать золотую середину. Так как любая крайность нелепа. – «Чем я могу тебе помочь, моя любимая? Расскажи мне, что у тебя на душе. О чём ты переживаешь?» В своё время я осознал, что приоткрывание эмоциональной «пароварки» жены должно быть регулярным. В других случаях (если выслушивать жену лишь раз в месяц) меня плющило и обжигало, как только жена раскрывала рот. Столько всего уже накопилось и надумалось у неё за месяц. Тогда я получал нокаут и ошарашенно сползал по стенке. Мне необходимо было срочно восстанавливаться. В эти моменты приходила на помощь лишь Вера. Наверно именно тогда образовывалась настоящая связь со Всевышнем и отрезвление от материального. Реальная связь, а не показушно-ритуальная. В своё время я понял, что когда Бог в сердце, любые препятствия в семейной жизни преодолимы. Да, я много раз поступал неправильно, наступал на одни и те же грабли. Ошибался и вновь выкарабкивался из семейных кризисов. Шёл наугад, делал ошибки, впадал в депрессию. Падал и снова вставал. Это была самая трудная учёба в моей жизни. Я учился и продолжаю учиться состраданию, терпению и Вере. Учусь понимать, что мы разные. Как яблони и пчёлы. Как река и берега. Как волны и корабль. Мы разные, как звёзды и космос, но мы так нужны друг другу. Мы разные, но мы единое целое этой вселенной. Володар Иванов

Продлите вашу жизнь – ведь это просто Автор статьи - Любовь Пахомовская Вспомнить о своем здоровье и начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Хотя чем раньше об этом задумаешься, тем лучше. Давайте поговорим о том, где людям легче вести здоровый образ жизни: в сельской местности или в большом городе? Этот вопрос проанализировали ученые, и пришли к выводу, что сельские жители живут на 5-7 лет дольше городских по следующим причинам: 1. В городе человек получает большую дозу канцерогенов, поступающих в организм с токсическими газами с заводов и фабрик, испарениями асфальта и выхлопными газами автомобилей. 2. Воздух в городе не проникает сквозь бетонные стены – дома не дышат. А в сельской местности намного больше кислорода, чем в городской атмосфере. И деревянные стены пропускают кислород внутрь помещения. А кислород необходим для жизнедеятельности человека: сжигает шлаки и вредные вещества, которые накапливаются в организме – поэтому сельские жители гораздо реже болеют вирусными заболеваниями. 3. Пища в сельской местности здоровее: она в основном состоит из сырых, вареных и засоленных продуктов. Всегда под рукой свежая зелень с грядки, овощи, ягоды-фрукты. В городе же, при постоянной спешке, люди чаще используют полуфабрикаты и злоупотребляют фастфудом. А еда быстрого приготовления – это огромная нагрузка на пищеварительную систему, почки и печень. Вредные жиры в ней – не только причина ожирения, но и онкологических заболеваний. Поэтому сельские жители, питаясь полезной пищей, болеют в 3 раза реже, чем городские. 4. В городе выше радиоактивный фон, который вреден для здоровья человека. 5. В сельской местности жизнь спокойная и размеренная, человек переживает меньше стрессов. А всем известно, что болезни – от стрессов. Мудрость состоит в том, чтобы вести здоровый образ жизни, испытывать умеренные физические нагрузки, отказаться от вредных привычек и жить в гармонии с природой. Придерживаясь этих правил, можно продлить свою жизнь на много лет. У нас в Елатьме много долгожителей, хотя в основном это женщины, у которых не было много вредных привычек. Мои знакомые учительницы, Чичикова Людмила Павловна и Замыцкая Алевтина Сергеевна, и после 80 лет ходили на речку и делали непременно по 5 заплывов. А Алевтина Сергеевна ещё и на каток ходила в 80 лет и на коньках каталась. Каток заливается возле школы. Там и шайбу гоняют, и покататься приходят люди разных возрастов. В Елатьме созданы все условия для здоровой жизни. Для занятий физкультурой и спортом – спортивные площадки. На них стоят тренажеры, полюбившиеся для разминки и детям, и взрослым. В парке – яркая игровая площадка для детей. Летом в парке проводятся футбольные матчи. Зимой прокладываются лыжные трасы в парке и за городом, и каждый год проходят лыжные соревнования. В спортивной школе «Елатьма» дети с раннего возраста занимаются в различных секциях: дзюдо, легкая атлетика, плавание, лыжи. Взрослые тоже посещают тренажерный зал, бассейн, занятия по зумбе, фитнесу. Некоторые ходят в бассейн и летом, но я предпочитаю реку. Велосипеды – неотъемлемая часть здорового образа жизни в Елатьме. Здесь они есть у каждого – как родился, сразу на велосипеде кататься научился. На велосипедах ездят в лес, за реку, а некоторые даже на пляж спускаются с горы. Я предпочитаю ходить пешком. Когда идешь пешком – больше интересного видишь. Жучков «солдатиков» на дереве на бульваре. Больших рыбин в пруду (белого амура), которые тащат во рту кусок тростника (они хорошо очистили пруд от ряски и камыша). Можно встретить ежика, перебегающего дорогу, и даже сову. Здоровый образ жизни способствует успехам в учебе и работе. Достаточно пройтись по свежему воздуху, чистому снегу зимой, сходить на речку, в лес (даже просто в парк) – и у человека появляются новые положительные эмоции, добрые мысли, идеи и новые жизненные силы. Человек в большом городе имеет доступ к природе лишь в отпуске, а в маленьком провинциальном городке – каждый день. И всё это удовольствие бесплатно. Вышел из дома (или открыл окно) – и вдыхай чистый воздух. Вышел в сад-огород – и срывай с куста свежие витамины, ягоды-фрукты. А ведь есть ещё рыбалка – хоть каждый день ходи, летом и зимой. Грибные леса – само собой. Мой отец из-за этого и приехал жить в Елатьму, и я благодарна ему за этот выбор, за то, что построил здесь дом. В Елатьме есть и многоквартирные дома (ЕЛАМЕД целый микрорайон построил) но многие строят дома деревянные. Удобно жить здесь на природе, имея все городские удобства (водопровод-газ-интернет), а ещё и сад под окном. Желаю всем здорового образа жизни! Здоровый образ жизни в гармонии с природой – основной рецепт долголетия.

РОЛЬ ПАПЫ В СЕМЬЕ Папа не пугало в семье, он не сила, с помощью которой можно устрашать и пугать детей. Папа - гордость и высочайший авторитет семьи, он трудится, чтобы обеспечить семью, заботится о ней. Его трудовой вклад в жизнь семьи бескорыстен, однако он имеет право, он обязан спрашивать со своих детей, как они, со своей стороны, приумножают труд отца своим добрым поведением, воспитанностью, учением, как они поддерживают добрые традиции семьи. "Рассказать об этом папе?" - укоризненно может спросить мама провинившегося сына, и тот ответит: "Не надо, мам, больше не буду!" Двуединая целостность родительского воспитания, духовная общность между родителями и сыном будут проявляться в том, что прозвучит в этих словах: страх перед не умеющим щадить человеком или забота о человеке, перед которым все в моральном долгу. Ребёнку нужен папа. Говорю об этом в самом широком смысле. Ребёнку нужен папа, который живёт жизнью своих детей, учит их быть мужественными, честными, правдивыми, полезными для людей, трудолюбивыми и жизнерадостными. Ребёнку нужен папа - не какой-нибудь безвольный человек, который готов выполнять все его капризы, не пьяница, грубиян, который порой поднимает руку на маму и на него тоже, - а такой, который славится среди близких, соседей своей добротой и щедростью души. Ему нужен папа, который то и дело забывает, что он уже взрослый, и играет со своими детьми, как озорной мальчишка. Ребёнок растёт, он становится подростком, и ему нужен папа, отец. Говорю об этом тоже в самом широком смысле слова. Подростку нужен отец - общественная личность, мастер труда, вдохновлённый творчеством созидания. Ему нужен отец - чуткий и мудрый наставник, понимающий заботы сына и дочери, строгий и требовательный к самому себе и к другим. Ему нужно, чтобы слово отца не расходилось с его делом, чтобы он был сильным своей целеустремлённостью и преданностью. Подростку нужен отец, вносящий в дом веру в завтрашний день, спокойствие в души членов семьи, устанавливающий заботливое, чуткое отношение между ними. Подростку нужен отец, который сам идёт к нему на откровенные разговоры и которому можно довериться. Подросток становится юношей (девушкой), а ему (ей) нужен папа, отец, родитель. Говорю об этом в том смысле, что родитель со своим прошлым и настоящим должен олицетворять высокие качества человечности. Для юноши (девушки) очень важно, чтобы о его отце говорили как о человеке, заслуживающем всеобщее уважение и авторитет. Он чуток и заботлив к жене, к своим родителям. Он понимает современную молодёжь, верит в неё, верит в своего сына, в свою дочь. Поощряет и подбадривает их на большие дела, на романтику труда, на творение добра, на бескорыстную дружбу, на возвышенную любовь. Ребёнку, подростку, юноше нужен папа, но папы бывают разные. Бывают папы, которые берут своих повзрослевших сыновей на свою работу, учат своему мастерству и завещают не порочить на этом заводе доброе имя отца. Есть папы, которые завещают своим детям такое неделимое и богатое наследство, каким является честность, традиции. Они приучают детей к труду, скромности, воспитывают в них высокие духовные запросы. Но есть и такие папы, которые стремятся на всю жизнь обеспечить своих детей всеми благами беззаботной жизни, лишая их тем самым радости труда, борьбы и достижений. Шалва Амонашвили

МОЛЧАЛИВЫЕ СОУЧАСТНИКИ На днях узнал об очередном резонансном "пьяном" ДТП со смертельным исходом, с участием известного актёра, режиссёра, телеведущего, Заслуженного артиста РФ. Сына выдающегося актёра, режиссёра, педагога, театрального деятеля, народного артиста СССР. Возможно, вы удивитесь, но я не буду обвинять в смерти человека - виновника данного ДТП, известного и публичного человека. Я привык обращать внимание не на результат, а на причины, породившие его. На кадрах после аварии - я увидел давно и безнадёжно больного человека. Алкоголизм - это болезнь, это язва для души и тела. Поэтому непосредственно виновнику мне сказать нечего, мне жаль его. Как и жаль семью погибшего водителя. Простого человека - такого же как мы с вами - мужа, отца, брата, сына, друга, коллегу . И та, и другая сторона - жертвы. Мы все - жертвы. ЭТО НАС УБИЛИ ВЧЕРА. ЭТО МЫ УБИЛИ ВЧЕРА. Жертвы длящейся многие годы необъявленной войны - направленной на потерю человеческого облика в каждом человеке. Жертвы алкогольной пропаганды. Но зато мне есть что сказать другим людям - которые непосредственно не участвовали в этом ДТП, но оно совершилось при их молчаливом согласии. Я ОБВИНЯЮ себя - за то, что проработал свыше 13 лет в алкогольных компаниях. Я ОБВИНЯЮ каждого участника товаропроводящей алкогольной цепочки: Производитель - Дистрибьютор - Розничный магазин/Ресторан. Я ОБВИНЯЮ каждого (без исключений!) сотрудника этих компаний. Я ОБВИНЯЮ продажных депутатов и чиновников, которые защищают алкогольное лобби. Я ОБВИНЯЮ телевизионные каналы и кинокомпании, которые пропагандируют через свои передачи, фильмы и сериалы употребление алкоголя как норму . (Верх цинизма - особый упор они делают на молодёжную аудиторию). Я ОБВИНЯЮ актёров, режиссёров, продюсеров - которые снимают эти сцены. Я ОБВИНЯЮ редакторов и прокатчиков - кто ставит в эфир и кто запускает в прокат эти фильмы. КАЖДЫЙ ИЗ НАС - СОПРИЧАСТЕН. СОПРИЧАСТЕН к убийствам, изнасилованиям, ДТП, самоубийствам и другим преступлениям, совершённым людьми в состоянии алкогольного опьянения. СОПРИЧАСТЕН к поломанным судьбам людей и разрушенным семьям - тех кто стали жертвой, и те, кто понёс наказание в виде лишения свободы, оставив свои семьи - жён, детей, родителей - совершив преступление в пьяном угаре, находясь в неконтролируемом животном состоянии. СОПРИЧАСТЕН к тому, что маленькие дети стоя с родителями в очереди в кассу в магазине у дома - видят как бутылка водки или пива (в итоге ставшая причиной трагического происшествия) ставится на прикассовую ленту аккурат рядом с хлебом, молоком и фруктами - под видом обычного продукта, а не отравы. Да-да, вы не ослышались - отравы - ведь любой алкогольный напиток - это яд, сильнейшее психотропное вещество - по своему воздействию на ЦНС, приводящее к изменению психического состояния, иногда вплоть до изменённого состояния сознания. И дети в этом обществе молчаливо одобряющих эти нормы людей - вырастают с твёрдым убеждением, что семейный или корпоративный праздник с алкоголем на столе - это норма. Дети наравне со взрослыми чокаются своими стаканами с соком или компотом. И возмущённые возгласы: "Мы же в рот им не наливали! Пить или не пить - это выбор каждого человека!" - здесь не пройдёт, ребята. Да, согласен - мы не наливали. Но каждый из нас - своим действием или бездействием, сознательно или неосознанно - сделал свой небольшой вклад, чтобы в итоге человек А) захотел и Б) смог купить отраву. И немногим позже, потеряв человеческий облик, уже не владев собой - совершил ужасное преступление против ребёнка или взрослого. Так что кровь очередной жертвы этой войны - на наших руках, друзья. Мы - "торговцы смертью". В настоящем или прошлом. Мы - молчаливые соучастники. Что касается меня, то я свой выбор сделал два года назад, уволившись с работы. Узнав об изнасиловании и убийстве 6-летней девочки пьяным соседом. Несмотря на то, что о подобных трагедиях я слышал не впервые, именно она стала последней каплей - пробудила в моей душе сострадание и решимость к изменениям. Давайте жить так, чтобы НИКАКОЕ зло не проходило через нас дальше. Евгений Гришин

"Не все люди мерзавцы!" — сказал нацистам человек, вошедший в газовую камеру вместе с детьми. Януш Корчак. Польский педагог, писатель и врач. Он отказался спасти свою жизнь трижды. В первый раз это произошло, когда Януш принял решение не эмигрировать перед оккупацией Польши, чтобы не оставлять «Дом сирот» на произвол судьбы накануне войны с нацистами. Во второй раз — когда отказался бежать из варшавского гетто. А в третий — когда все обитатели «Дома сирот» уже поднялись в вагон поезда, отправлявшегося в лагерь, к Корчаку подошел нацист, офицер СС и спросил: — Это вы написали «Короля Матиуша»? Я читал эту книгу в детстве. Хорошая книга. Вы можете быть свободны. — А дети? — Дети поедут. Но вы можете покинуть вагон. — Ошибаетесь. Не могу. Не все люди — мерзавцы. А через несколько дней, в концлагере Треблинка, Корчак, вместе со своими детьми, вошел в газовую камеру. По дороге к смерти Корчак держал на руках двух самых маленьких деток и рассказывал сказку ничего не подозревающим малышам. В принципе, можно больше ничего не знать о Корчаке. И прочесть 10 заповедей, рекомендованных этим потрясающим человеком для воспитания детей: 1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой. 2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот — третьему, и это необратимый закон благодарности. 3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет. 4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен — ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта. 5. Не унижай! 6. Не забывай, что самые важные встречи человека — его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке. 7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка, просто помни: для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все возможное. 8. Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение. 9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему. 10. Люби своего ребенка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним — радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой.