Овощной салат с креветками (рассчитано на 1 порцию, калорийность порции – 131,62ккал.) креветки - 50 грамм помидоры - 30 грамм капуста цветная - 25 грамм кукуруза консервированная - 20 грамм огурцы свежие - 20 грамм сок томатный - 20 грамм сыр - 10 грамм салат листовой - 10 грамм зелень - 5 грамм уксус 3%-й - 2 грамм лимон - 1/6 шт. соль перец кайенский и черный молотые - по щепотке 1. Креветки отварить в воде с солью и уксусом, охладить и очистить. 2. Цветную капусту отварить в подсоленной воде и разобрать на мелкие соцветия. 3. С кукурузы слить сок. 4. Помидоры нарезать дольками, огурцы — кружочками, сыр — тонкими брусочками. 5. Подготовленные ингредиенты выложить букетами на листья салата, оформить креветками, дольками лимона и зеленью. 6. Для соуса соединить рубленую зелень, томатный сок, соль, черный и кайенский перец, перемешаем. Подать соус отдельно. ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете