Тыквенный кекс в кружке Калорийность на 100г: 99 Ккал Белки: 6.2г Жиры: 3.6г Углеводы: 11г Ингредиенты: Тыква - 70 г Банан - 50 г Яйцо - 1 шт Овсяная мука - 25 г Сода - на кончике ножа Приготовление: 1) Порезать тыкву кусочками, положить в кружку и поставить в микроволновую печь на 3 минуты, пока тыква не станет мягкой. 2) Достать тыкву из кружки, положить в блендер вместе с бананом, яйцом, овсяной мукой и содой. Перемешать до однородной массы. 3) Перелить обратно в кружку и поставить снова в микроволновую печь на 3 минуты. (Ориентируйтесь по своей микроволновке) 4) Сверху можно полить топленым горьким шоколадом или йогуртом. Приятного аппетита!