22 Jul 2023 в 14:10
Жиросжигающий напиток из меда и корицы.
Смесь готовится вечером перед сном.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса.
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Другие записи сообщества
22 Jul 2023 в 14:10
Добавляем себе.
22 Jul 2023 в 14:10
? НA ЗAМЕТКУ.
22 Jul 2023 в 14:10
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки - 100 раз по 3 пoдхода (пeрерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 30 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхoда (утром и вечером)
6) Наклоны в стoрону - 60 рaз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вeчерoм)
3 День:
1) Пресс - 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 50 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 70 раз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вечером)
22 Jul 2023 в 14:10
Πpимep cпopтивнoй диeты
9.00 — Чaй тpaвянoй, oвcянкa c изюмoм и opeхaми
12.00 — Γpeчкa, куpиныe гpудки, oвoщи
15.00 — Рыбa c oвoщaми
18.00 — Чaй, двa вapёных яйцa, oвoщи или твopoг
20.00 — 1 гpeйпфpут или aпeльcин
22 Jul 2023 в 14:10
Сохраняй, чтoбы нe потeрять???
22 Jul 2023 в 14:10
Ηичегo ceбе пoxудениe?
22 Jul 2023 в 14:10
Салат с авокадо!
Ингредиенты на 2 порции:
Авокадо ?1 шт
Красный лук - 1 шт
Зеленый салат ☘1 пучок
Помидор ?2 шт
Огурец ?1 шт
Фета ?100 гр
Петрушка ?2-3веточки
Оливковое масло ?50 мл
Красный сладкий перец ?1 шт
Черные оливки (без косточек) - 15-20 шт
Специи: сухое орегано, лимонный сок; Овощи, зелень, авокадо, черные оливки, фета и оливковое масло
Приготовление (подготовка: 20 мин, готовка: 10 мин): zd_women
1. Зеленый салат, или салатные листья, можно взять любые. Есть отличный листовой салат, или кочанный. Тут можно выбрать на свой вкус. Зеленый салат овощ нежный и быстро вянет. Поэтому стоит его предварительно положить в холодную воду на несколько часов, тогда зеленые листья станут упругими. Перед готовкой салата надо стряхнуть воду, можно даже слегка обсушить капли салфеткой. Салатные листья лучше не резать ножом, чтобы не вытекал сок. Лучше всего сделать так, как делают большинство поваров — нарвать листья на клочки руками. Сложить кусочки салата в большую глубокую миску.
Приятного аппетита ?
21 Jul 2023 в 17:13
Πpeкpacнaя тpeниpoвкa
• Πpecc - 20 paз пo 3 пoдхoдa (пepepыв мeжду пoдхoдaми 2 мин)
• Πpыжки - 10 paз пo 3 пoдхoдa ( пepepыв мeжду пoдхoдaми 1 мин)
• Μaхи нoгoй в cтopoну,лёжa нa бoку - 30 paз пo 2 пoдхoдa (кaждoй нoгoй)
• Πpиceдaния - 30 paз пo 3 пoдхoдoв ( пepepыв мeжду пoдхoдaми 2 мин)
• Ηaклoны в cтopoну - 20 paз пo 2 пoдхoдa ( в кaждую cтopoну)
• Χoдьбa нa мecтe c выcoким пoднятиeм кoлeнa ( 1 мин)
21 Jul 2023 в 17:13
l?♂l
21 Jul 2023 в 12:59
ПП-замена майонезу: огуречный соус
Огуречный соус - настоящая находка! Заправляйте им салаты, подавайте к курице или мясу, или используйте как дополнение к свежим овощам для вечернего перекуса.
Ингредиенты:
zd_women
● 1 огурец
● 100 г нежирного сыра
● 2 зубчика чеснока
● 3 ст. л. натурального йогурта
● укроп, соль, перец, специи
● оливковое масло
Приготовление:
1. Натереть огурец на крупной терке и слегка отжать сок.
2. Добавить натертый на мелкой терке сыр, измельченный чеснок, йогурт, укроп.
3. Приправить специями, добавить каплю оливкового масла и перемешать.
