Минус 18 кг за 2 месяца. На втором и третем фото делаю вакуум, поэтому втянут живот.

Результаты с 26 июня по 22 июля.Меньше месяца.На питании.Ваше мнение!

Разница в 10 кг ? интервальное голодание ? Была 60 Сейчас 50

Анонимно пожалуйста ? Очень интересно с такой фигурой можно похудеть или нет? На сколько кг выглядит данная модель? Как убрать живот после 3х родов. Заранее спасибо,админу здоровья?☀️

Анонимно пожалуйста! Была 86 сейчас 64 , еще работы много хочу 57! Что то никак ? Похудела за год, без спорта

Ещё в процессе. Хочу скинуть ещё 10 кг. На первом фото 76 кг. Просто отказалась от сладкого и мучного. И стараюсь много ходить. Заметно хоть ,что то?

Девочки, подскажите тип фигуры. Сейчас параметры 90, 65 , 93. Плечи тоже 93. Это перевернутый треугольник?

Заедать свои проблемы? Мне это знакомо как не кому другому. Тяжелая беременность, гестоз, кожа просто лопалась от отеков. После роды, думала стану меньше но не стала. После дипрессия и жор. За день тазик оливье как не чего делать, или пару кг конфет. В определенный момент мне просто стало дико тяжело, живот обвис совсем, ни какой интимной жизни, одни комплексы. И у меня закипела кровь. В этой группе кстати тоже читала много историй от девчонок которые смогли и это тоже меня смотивировало. По итогу я закупила пп продуктов и села на диету. Худею я на дефиците калорий и правильном питании + воды не менее 2х литров. Раз в неделю у меня читмил. С 25 февраля по сегодняшний день я сбросила 24кг, в планах еще 15кг.

Здравствуйте. 4 года назад решила похудеть. Весила на тот момент 102кг Были некоторые проблемы со здоровьем: Анемия ср.ст.тяжести, хр. Гастродуоденит, удалён желчный пузырь и травмы обоих коленных суставов, были повреждены мениски. Но я твердо решила, что хочу изменить себя и улучшить свое здоровье. По началу все упражнения в тренажёрном зале давались с адским трудом, но тренер подбирал грамотную нагрузку и вскоре тренировалась уже без особого труда. Конечно самую важную роль сыграло питание, без него никуда! Спасибо моему тренеру за это! И за 1,5 года работы мы сбросили 31кг! Сейчас анемия под контролем, спасибо лечению, физическим нагрузкам и нормальному питанию. С коленом иногда приходится считаться, но это практически не беспокоит!

Моё до и после? - 28 кг и лёгкость в теле? Рассмотрела своё питание) Тренировки делаю только дома