Разница в 10 кг ? интервальное голодание ? Была 60 Сейчас 50

Анонимно пожалуйста ? Очень интересно с такой фигурой можно похудеть или нет? На сколько кг выглядит данная модель? Как убрать живот после 3х родов. Заранее спасибо,админу здоровья?☀️

Анонимно пожалуйста! Была 86 сейчас 64 , еще работы много хочу 57! Что то никак ? Похудела за год, без спорта

Мои -35 кг Дефицит ккал, низкоуглеводное питание, силовые в зале Результат за 8 месяцев

Ещё в процессе. Хочу скинуть ещё 10 кг. На первом фото 76 кг. Просто отказалась от сладкого и мучного. И стараюсь много ходить. Заметно хоть ,что то?

Заедать свои проблемы? Мне это знакомо как не кому другому. Тяжелая беременность, гестоз, кожа просто лопалась от отеков. После роды, думала стану меньше но не стала. После дипрессия и жор. За день тазик оливье как не чего делать, или пару кг конфет. В определенный момент мне просто стало дико тяжело, живот обвис совсем, ни какой интимной жизни, одни комплексы. И у меня закипела кровь. В этой группе кстати тоже читала много историй от девчонок которые смогли и это тоже меня смотивировало. По итогу я закупила пп продуктов и села на диету. Худею я на дефиците калорий и правильном питании + воды не менее 2х литров. Раз в неделю у меня читмил. С 25 февраля по сегодняшний день я сбросила 24кг, в планах еще 15кг.

Здравствуйте. 4 года назад решила похудеть. Весила на тот момент 102кг Были некоторые проблемы со здоровьем: Анемия ср.ст.тяжести, хр. Гастродуоденит, удалён желчный пузырь и травмы обоих коленных суставов, были повреждены мениски. Но я твердо решила, что хочу изменить себя и улучшить свое здоровье. По началу все упражнения в тренажёрном зале давались с адским трудом, но тренер подбирал грамотную нагрузку и вскоре тренировалась уже без особого труда. Конечно самую важную роль сыграло питание, без него никуда! Спасибо моему тренеру за это! И за 1,5 года работы мы сбросили 31кг! Сейчас анемия под контролем, спасибо лечению, физическим нагрузкам и нормальному питанию. С коленом иногда приходится считаться, но это практически не беспокоит!

Моё до и после? - 28 кг и лёгкость в теле? Рассмотрела своё питание) Тренировки делаю только дома

Мои, достаточно скромные, результаты за 2,5 месяца работы? Питаюсь практически без серьезных ограничений, но добавила больше овощей, белка, и немного тренировок?? Больше хожу?‍♀ Мой рост 158 см Изначально: Вес 71,3 Об 108 Ог 104 От 80 Сейчас: Вес: 64,3 Об 101 Ог 97 От 73 Все не так сложно, как кажется?? Главное найти тот способ снижения веса, который подойдет именно вам ❤??

Здравствуйте! вес до 83кг,вес после 62кг,рост 160см,иду дальше ,хочу 50-54,расскажу свою историю,я всегда была в теле и уже начиная с 10-11 класса начала худеть,снова толстеть,но все же как-то держала веа до 60кг,вышла замуж и сразу же набрала до 66кг,забеременела и пошла рожать уже 90,родила и в этом же весе в 90кг,проходила 3 года,первая моя попытка похудеть была успешной но не долгой,похудела я до 69кг и все забросила,и снова набрала др тех же 90,потом снова пробовала,снова скидывала и опять набирала,в этот раз я подошла к еде как-то совершенно по-другому и просто перестала объедаться,и все как-то само получилось,без спорта,собираюсь подключить(знаю что нужно),худела с января,просто считала калл ,Какже классно чувствовать себя не жирной коровой,всем удачи и снижения веса??