Добрый день. Мой вес 57-58, рост 167,возраст 34. Калории не считала никогда, вроде вес в норме, не набирала лишний вес никогда больше 3 кг. Тк панкреатит, много есть не могу, сразу тошнит, ем все но понемногу. Кроме жирного, жареного. Очень люблю булочки и сладости, много чая с сахаром гоняю. Мясо, рыбу, яйца не люблю, но ем, вообще белок не люблю до отвращения что и видно? везде целлюль, даже на руках. Бесят руки и эти места у подмышек, нормальную майку не одеть. Живот если наклониться в противных складах, но ощущение что там не жир, а будто кожа. Я не гонюсь за идеалом, меня бы все устроило если б не эти руки и целлюлит везде. Делаю упражнения с ютуба на руки, отжимания, но ничего не меняется даже слегка. Так вот, если я ограничу мучное, сладкое и налягу на белок, сгладится ли немного тело? Или только питанием тут уже не помочь? Силовыми заниматься не хочу. Активность ежедневно 10-25 тыс шагов. Пить люблю много, в смысле воду. Гормоны в норме, слегка повышен кортизол

Девочки, подскажите как боролись с этими ужасными «ушками» на бедрах, рост 168, вес 70. Начали с молодым человеком жить вместе, и прощай хорошее питание, была стройная всегда 60-65 максимум. Помогут ли массажи?

Всем привет, подскажите пожалуйста, возможно ли убрать этот выпивающий живот? У многих девушек плоский, а у меня сильно выпирает. Понимаю, что у девушек это нормально, но можно ли его уменьшить как-то? Кто смог? Анонимно пожалуйста ?☺️

Анон пожалуйста Никогда особо худенький не была(с подросткового возраста), но старалась следить за собой и худела, потом уже семья, и беременность с родами, поправилась, но большую часть скинула, а потом поставила ВМС(а она штука гормональная)после этого меня разнесло.... как бочку... сейчас уже самой тяжело, уже понимаю что это пипец как вредно для здоровья и надо что-то с этим делать.. подскажите пожалуйста, посоветуйте...

Привет✋?✋? Делюсь промежутрчным результатом на минус 15 кг Ещё в планах минус 5 кг Худею на ИГ Анонимно пожалуйста

Добрый день! Помогите определить тип фигуры, вроде груша) Как можно убрать обьемы с бедер? Очень хотела бы постройнеть именно в бедрах , как стоит начать питаться , если спорт, то какой ? И что нельзя делать грушам чтобы не навредить ? Вес 50 рост 163/164

Разница в 2 года . Вес был 135 кг сейчас 74.

Дорогие друзья у меня для вас ? новость!!! Я запускаю марафон стройности ??? "Трансформация"? Старт? 18 сентября. Вместе с нутрициологом трансформируй свой привычный рацион питания на новые, здоровые пищевые привычки. В марафоне ты получишь гарантированный результат для своей фигуры? ✅Похудение до -4 кг. Мы не гонимся за цифрами, а добиваемся результата качеством с длительным сохранением результата; ✅Улучшение качества тела и кожи; ✅Научитесь самостоятельно формировать меню правильного питания; ✅Избавление от отеков и целлюлита; Потому что, я? ?Научу правильно питаться/считать кбжу/сочетать продукты/разбираться в составе; ?Для вас вкусное меню?с рецептами; ?Ты поймёшь причины лишнего веса/проблемы в питании; ?Чек - лист продуктов из меню; ?Ежедневные отчеты по питанию и мой личный контроль. Без: - Голода; - Диет; - БАДОВ Стоимость участия 5️⃣0️⃣0️⃣.Количество мест ограничено? Пиши в комментариях "трансформация" если хочешь участвовать.

Привет✋? Худею на Иг уже как 5 месяцев ❤ Изначальной вес был 80 кг Уже на 12 кг меньше, продолжаю дальше❤❤❤

Мой небыстрый путь к восстановлению фигуры после родов Рост 168, возраст 32, до 64 кг, после 56 Было довольно много ошибок на моём пути, первое фото три года назад, закончила ГВ и была в таком удручающем состоянии, начала считать ккал и сбросила довольно быстро 5 кг, но на этом вес замер на 59 кг и вот до прошлого лета так и было,гуляло туда сюда 1-2 кг плюс состояние тела было не очень, прошлым летом наконец удалось до 55-56 похудеть, пришла к тому, что поменяла своё отношение к питанию и прекратила относиться к этому как временной мере, стала питаться большей частью интуитивно, основные принципы:уменьшение порций, отказ от быстрых углеводов и алкоголя, больше белка и овощей, ем в три основных приёма пищи и два перекуса С этого Нового года ещё подключила на ежедневной основе тренировки по 30-40 минут в день йоги или пилатеса, занимаюсь больше для собственного здоровья, для подвижности суставов, шеи и спины, работаю над осанкой, мышцами тазового дна, всё это в комплексе даёт очень хороший результат и тело благородно откликается) Всем желаю не останавливаться в своём пути и достичь желаемых результатов ?