Анонимно. Гречка с кефиром))))) Та ещё вкусняшка ???? Неожиданно?) Но многим знакомо ? Давайте делиться кто практиковал - в каком возрасте,как длительно/регулярно, что по весу/объёмам До и После заметили или нет. И конечно важно сколько гречки,кефира у вас было?

Всем привет. Результат за 6 месяцев на ИГ. Минус 30 кг. Но последнии 4 месяца вес остановился. Не в плюс не в минус. Надо сбросить ещё 10 кг. Как сдвинуть вес с мёртвой точки))) уже всё перепробывала

Добрый день. Мой вес 57-58, рост 167,возраст 34. Калории не считала никогда, вроде вес в норме, не набирала лишний вес никогда больше 3 кг. Тк панкреатит, много есть не могу, сразу тошнит, ем все но понемногу. Кроме жирного, жареного. Очень люблю булочки и сладости, много чая с сахаром гоняю. Мясо, рыбу, яйца не люблю, но ем, вообще белок не люблю до отвращения что и видно? везде целлюль, даже на руках. Бесят руки и эти места у подмышек, нормальную майку не одеть. Живот если наклониться в противных складах, но ощущение что там не жир, а будто кожа. Я не гонюсь за идеалом, меня бы все устроило если б не эти руки и целлюлит везде. Делаю упражнения с ютуба на руки, отжимания, но ничего не меняется даже слегка. Так вот, если я ограничу мучное, сладкое и налягу на белок, сгладится ли немного тело? Или только питанием тут уже не помочь? Силовыми заниматься не хочу. Активность ежедневно 10-25 тыс шагов. Пить люблю много, в смысле воду. Гормоны в норме, слегка повышен кортизол

Девочки, подскажите как боролись с этими ужасными «ушками» на бедрах, рост 168, вес 70. Начали с молодым человеком жить вместе, и прощай хорошее питание, была стройная всегда 60-65 максимум. Помогут ли массажи?

Всем привет, подскажите пожалуйста, возможно ли убрать этот выпивающий живот? У многих девушек плоский, а у меня сильно выпирает. Понимаю, что у девушек это нормально, но можно ли его уменьшить как-то? Кто смог? Анонимно пожалуйста ?☺️

Привет✋?✋? Делюсь промежутрчным результатом на минус 15 кг Ещё в планах минус 5 кг Худею на ИГ Анонимно пожалуйста

Здравствуйте, это промежуточный результат, за 6 месяцев. Цель - 55 кг. Рост - 161см. Подсчёт калорий и 15-20 тысяч шагов в день. Анонимно пожалуйста)

Добрый день! Помогите определить тип фигуры, вроде груша) Как можно убрать обьемы с бедер? Очень хотела бы постройнеть именно в бедрах , как стоит начать питаться , если спорт, то какой ? И что нельзя делать грушам чтобы не навредить ? Вес 50 рост 163/164

Разница в 2 года . Вес был 135 кг сейчас 74.

Дорогие друзья у меня для вас ? новость!!! Я запускаю марафон стройности ??? "Трансформация"? Старт? 18 сентября. Вместе с нутрициологом трансформируй свой привычный рацион питания на новые, здоровые пищевые привычки. В марафоне ты получишь гарантированный результат для своей фигуры? ✅Похудение до -4 кг. Мы не гонимся за цифрами, а добиваемся результата качеством с длительным сохранением результата; ✅Улучшение качества тела и кожи; ✅Научитесь самостоятельно формировать меню правильного питания; ✅Избавление от отеков и целлюлита; Потому что, я? ?Научу правильно питаться/считать кбжу/сочетать продукты/разбираться в составе; ?Для вас вкусное меню?с рецептами; ?Ты поймёшь причины лишнего веса/проблемы в питании; ?Чек - лист продуктов из меню; ?Ежедневные отчеты по питанию и мой личный контроль. Без: - Голода; - Диет; - БАДОВ Стоимость участия 5️⃣0️⃣0️⃣.Количество мест ограничено? Пиши в комментариях "трансформация" если хочешь участвовать.