Девушки, подскажите, кто нибудь пользовался домашним оборудованием NEW EMS? Помогло ли оно вам похудеть? И вообще какой от него эффект?

Хочу поделиться результатами своими. За 2,5 месяца похудела на 14 кг и это не предел. Я привела свое здоровье полностью в порядок. Энергии очень много. Набрала я после родов 13 кг. Фото сделаны вначале марта, сейчас результат ещё лучше, по объемам просто ушло так, что радует глаз☺

Анонимно Мне 27 . Мой рост 155 см. А вес 62кг??? (На 1 фото - ДО, а остальные - Сейчас) Раньше всегда фигура была в норме, а после 25 меня понесло, я стала поправляться. Были попытки худеть, но каждый раз срыв. Сейчас ещё у меня проблемы с щитовидной ( гипотериоз, но слезла с гормонов с помощью врачей) , плюс я перестала заниматься фитнесом, физ активности стало мало. Целлюлит появился. Второй подбородок. Ощущаю себя толстухой в таком теле. Складки, живот висит просто. Холка ещё(. Всегда казалось, что питаюсь нормально, обычно. К примеру на завтрак - яичница/ сырники/хлеб с печенью трески Обед/ ужин - это либо суп/ второе: салат, мясо/ рыба, крупы, картошка иногда. Грешу конечно чаем с конфетами, печеньками 1 раз в день. Раз в месяц блины могу испечь, либо пирог, но это не часто считаю)) Не курю, газировку не пью, чипсы редко.. Вот размышляю действительно ли так много ем, и поможет ли мне спорт , если возобновлю. Худеть мне так кг на 12 нужно, хочется всего и сразу?в зеркало совсем себя не узнаю, вещи не налазят мои???родственники уже делают замечания, что мол пора бы схуднуть)

Мама в курсе ? Всех мамочек ждем в группе ☝

Всем привет! Я в похудении новичок, возможно вопросы глупые, но подскажите мне пожалуйста)))дано: женщина 29 лет, рост 150см, вес 57 кг, образ жизни мало активный. Фатсикрет рассчитал 1500кк, не много ли это? И как правильно рассчитать бжу или то, что рассчитано в приложении это верно?

За 1,5-2 месяца минус 10 кг. Хочу убрать ляжки и живот. И так чтоб кожа не обвисла Начала худеть с 78 кг

Добрый день, может быть кто знает, как избавиться от этих ямок? Из-за них попа какая-то квадратная выглядит, что не красиво. Малые ягодичные не качаю, средние только в базе работают немного, чтобы не сделать хуже. И ещё вопрос не по теме, но девушки, у которых в груди стоят импланты долгое время, как они себя потом ведут (опускаются, обвисают или деформируются как-то)? У меня 4,5 года стоят и только год назад начали приобретать натуральную форму.

Послушай и ты влюбишься (16+)

Анон. Как избавиться от спасательного круга? Он и целлюлитный еще… исключила сладкое и мучное, но иногда могу согрешить? рост 160, вес 74. Все устраивает , кроме живота и боков

Здравствуйте. 1. Как понять сколько ккал тратится на упражнения? Я просто включаю на ютубе видео на 30 мин и повторяю, это же тоже наверное надо учитывать. Допустим для похудения мне надо 1350 ккал есть, я 3 раза в неделю занимаюсь дома по видео, если я трачу там например 150 ккал, мне эти ккал тоже вписывать же, то есть я их сжигаю и в итоге получается что в день у меня 1200 ккал(эти 3 дня). 2. Я сейчас в декрете (71кг/160см). Поняла что ем от скукоты, стресса, за компанию.. то есть не чувствую голод и вот оттуда и пришли лишние кг. Но если есть только при чувстве голода и занять себя чем нибудь я съедаю меньше 1350 ккал( проверяла 2 дня) это вредно для здоровья? Так как пишут что нужно медленно снижать калории. 3. И если где то я буду есть 1350 ккал а в те дни где «тренируюсь» будет 1200 я же все равно буду худеть? Спасибо всем за ответы:)