Вот будете есть 1000 ккал в сутки и похудеете. И есть можно все, что хочешь. Всем доброе утречко мои драгоценные! Продолжаем разбирать комментарии из YouTube. И вот кто-то снова решил поделиться с нами своей не то мудростью, не то экспертностью... Хотя я бы назвал это глупостью. Довольно опасной причем. Давайте разбираться: Предложение есть 1000 ккал в сутки - верный шаг к тому, чтобы испортить свое здоровье. ✔Минимальная калорийность для женщин 1200 ккал ✔Минимальная калорийность для мужчины 1500 ккал Это те цифры, ниже которых падать нельзя. Более того, для многих к ним даже близко подходить опасно. Это то минимальное количество энергии, которое необходимо вашему телу, чтобы просто существовать. А что будет если держать эту планку месяц - другой? - Проблемы с циклом и гормоналкой - Полезут волосы - Кожа теряет эластичность, начинает стареть - Просядет иммунитет И вишенка на торте - вы в конец испортите обмен веществ. Он не просто замедлится, он фактически остановится. Обмен веществ - это процесс переваривания и усвоения еды. Вы что-то съели, тело это переварило и усвоило. И вот с таким каллоражом вы же почти ничего не едите. А значит обмен веществ не работает нормально и ломается. Да и вес при таком подходе уходит первые дни. Причем вес - а не жир! Что значит терять вес, а не жир? Я объясню в следующем посте. ?Мне за объяснения, если пост был полезен. ?Делаем репост друзьям.